gdzie

[...] tylko pre I post Ale narazie jestem trochę sceptyczny Robert Mam podobnie Bo rekordowo mi pokazało 113,5 chyba Lecz to było tylko na chwilę Potem 2 dni koszmarnych upałów gdzie jesc się nie chciało to 110 z groszem I dzis na czczo z kolei 111,5 Gdzie jeśli nie dojem, pewnie znowu poleci Mati To zależy jaka jest temp w ciągu dnia Jak jest upał [...]

siema odnośnie treningu jeśli można coś zasugerować?? gdzie wiosła,ciągi?? na wyciągach pleców nie zbudujesz,podobnie na barki gdzie jakieś wyciskanie na wolnych ciężarach Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-06-24 10:54:22

[...] z 30-letnim Solisem odbędzie się w hali Lanxess-Arena w Kolonii. Jak przed każdym pojedynkiem, Kliczko zorganizował sobie sześciotygodniowy obóz w austriackim Going, gdzie trenuje pod okiem Fritza Sdunka. - Zmierzy się ze mną doświadczony, utalentowany, niełatwy rywal, do tego młody, agresywny i pełen energii - mówi Ukrainiec. - Celem [...]

[...] pomyliłem przewyższenia skądinąd nie jest to nadal zabójcza różnica, chyba mi nie powiesz, że nie uzyskasz czasu z Gdyni? Chociażby być lepszym o to przewyższenie inaczej gdzie sens gdzie logika w efektywności niemal rocznego treningu, rozmawiacie konkretami to pytam o konkrety czy to źle? Rozdaje teraz Wasze karty, nie swoje. Druga sprawa, [...]

[...] się pełnoetatowym nauczycielem i byłem zadowolony z takiego życia. Pracę w szkole kończyłem o 14, więc miałem czas od 14.30 do 17 lub 18 na zajmowanie się kulturystyką, gdzie inni ludzie musieli jeszcze pracować. Więc udało mi się zarobić na życie, a także ciężko pracować jako kulturysta. Zanim poznałem Arnolda brałem już udział w [...]

[...] linkach, maszynach, podciąganie sztangi do brody(na własną odpowiedzialność) ew. za 3: ćwiczenia analogiczne na linkach, maszynach To ja Ci też napisze rebus. Progresja tam, gdzie czujesz, że jest potrzebna, stały ciężar tam gdzie czujesz, że wystarczy tehnika i skupienie żeby (a nie zwiększanie ciężaru) efektywnie wykonać ćwiczenie. Podrawiam [...]

Ładna waskularyzacja. A ja sie zastanawiałem gdzie moje przedłużacze do choinki :-D Raczek co roku ten sam problem kazdy ma ze świętami :-) Robia sie 2 grupy gdzie jedna nic nie bedzie jadła a druga wszystko. Ja gdzies po srodku tak bede bo zamierzam jesc duzo ale wigilia i 1 dzien off natomiast 2 dzien wieczorem trening musi pójść. Cardio chyba w [...]

[...] Po treningu 50 https://youtu.be/jKU_vlqYAcI Wiosło na kombinacji%-) Dobrze dalo popalić na lekko podmeczonych plecach Na pewno jak juz wroce na silownie to bede je mial gdzies w planie;-) Gigant seria dala popalic;-) na koncu jakas przypinka plecow. Lekko juz mokry jestem ale w ogole sie tym aktualnie nie przejmuje. Powoli wykluczam nawet [...]

[...] trening Dobre tempo mocna potliwosc Porobilem jakies foty i w sumie jedna mi sie tylko w miarę podoba No i ogolnie widze jak siadla forma przez ostatnie 2 tyg z hakiem gdzie juz siadlo mniej treningow a dalej sobie dojadalem na podobnym levelu jak gdy nak***ialem jak zly nawet w domu;-) Mialem nawet dzisiaj jakies burgery albo pizze wrzucic [...]

[...] na codzień spotykanych w klubach Wynik niezly jak na okres w jakim sie znajduje;-) 150kg robilem chyba na 12 maksymalnie na zwyklej miekkiej sztandze a 160 chyba na 9 gdzie mialem zaliczone 180/5 w miare lekko na mcficie i na hama kolo 2 lat temu na tej sztandze co dzis;-) Lokcie znosnie za miesiac sa zawody w których startowałem ostatni [...]

Jedyny pozytyw oby było gdzie zjeść po i spać gdzie to będzie dobrze%-)

[...] po treningu jak wróciłem do domu cały wieczór juz z soba walczyłem czy kończyc czy nie... czy zamowic jakies sushi i p******ic to wszystko%-) Mam zęby do roboty Wyjechalbym gdzies bez rozkmin typu gdzie zrobic zarcie gdzie trening jak dzien pod to rozegrac (a tak wyglądały 3 ostatnie lata przez pierwsze 4-6 miesiecy roku%-)) Mlodszy juz tez nie [...]

[...] po treningu jak wróciłem do domu cały wieczór juz z soba walczyłem czy kończyc czy nie... czy zamowic jakies sushi i p******ic to wszystko%-) Mam zęby do roboty Wyjechalbym gdzies bez rozkmin typu gdzie zrobic zarcie gdzie trening jak dzien pod to rozegrac (a tak wyglądały 3 ostatnie lata przez pierwsze 4-6 miesiecy roku%-)) Mlodszy juz tez nie [...]

[...] - szrugsy ze sztangielkami 4 X 10-6 12powt/25kg 12powt/25kg 12powt/25kg 12powt/25kg +4 serie na łydki (siłownia na której ćwiczę była zamknięta więc ćwiczyliśmy u kolegi gdzie nie ma maszyn) A teraz pytanie, przy MC puszczają mi palce, nie wiecie gdzie można kupić paski na ręce żeby obwiązać sztange (wiecie o co chodzi ) pozatym miałbym [...]

Siemanko wszystkim Dzisiaj dzień nietreningowy więc zaraz sobie pośpie tylko zjem xD torbe ryżu 150 g kurczaka 200 g brokuł solaros- gdzie ty tam widzisz M JAK MIŁOŚĆ ? tak ziemniaki robiłem w mikrofali baardzo szybko się robią i smakują lepiej niż z wody imo, a jak zrobicie w mundrukach i potem obierzecie to mniej utracą wartości ale mi się nie [...]

Molder nie kazdy ma For Kids'a ;) Rafał, gdzie kupujesz tasuruwoke, bo smakowicie wyglada ? Ona jest w takich plastikowych pojemniczkach ?

robertjudi - no buźka mi pichnie jak szalona a to dopiero niecałe półtora tygodnia xD Dede - Dzięki. A ziemniaki wsadzam na około 7 minut i tak bez tłuszczu :) Tylko pamiętaj ponakłuwać musisz bo wybuchną jak para nie będzie miała gdzie uciekać

dabadu, a gdzie Ty tam widzisz "masakrycznego kota"?

Gdzie ty tu widzisz kota? Może przy pierwszym powtórzeniu gdy podnosiłem sztange

A jak będzie tylko jeden chętny to konkurs się odbędzie? :-) Oczywiście, że się odbędzie! Na zawodach kulturystycznych jest podany regulamin gdzie określone są kategorie startowe w których odbędzie się rywalizacja. Zawodnicy się zjeżdżają nie wiedząc ilu będzie rywali. Czasem (a właściwie obecnie coraz częściej :-) ) w danej kategorii jest tylko [...]