Jedząc byle co, nie uzyskasz nigdy wyglądu o jakim marzysz Przede wszystkim, gdzie w Twojej diecie są tłuszcze? Bo chyba dwa jajka i trochę fasoli nie zaspokaja Twojego zapotrzebowania na ten składnik diety? Musisz pamiętać o białku i tłuszczu przedewszystkim. to węglowodany możesz ograniczyć. W jakim celu te owoce wieczorem a potem jeszcze [...]
dobra, nie poddam się, bo powiem szczerze, że po tych 4 tygodniach, gdzie nicsię nie ruszyło, mam w tym momencie chwilę kryzysu, dlatego też zaczęłam czytać trochę o tym. to co napisąłam powyżej, co zjadłam dzisiaj, to pierwszy raz od 4 tygodni bardziej urozmaicone posiłki i to po przeczytaniu tego forum. jestem raczej pozytywnie nastawioną do [...]
[...] przykladowa-9.00 -platki owsiane z garscia orzechow--12.30- laster szynki lub ryba(czasami z puszki)z surowka z ogorka pomidora papryki marchewki czasami z odrobina majonezu--18.00--gotowana piers z surowka jak z obiadu lub rybka z kasza i surowka lub serek bialy--20--garsc orzechow. No ico wy na to? pewnie nie za wesolo co? gdzie tkwi blad?
wyliczylas zapotrzebowanie? jadlas zgodnie z dieta? jesli wszystko ok i nie dalas na poczatku za malo kcal to mozesz teraz odjac 100-200 piszesz o bialku weglach a gdzie tluszcze? spalacz nic nie da sam, podstawa jest ruch - 4 x 45-60 min biegania i 3x silownia do tego dobra dieta Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-08-30 09:55:09
Jodan - mylisz się. Sam dysponuje wywiadem gdzie o tym mowi co napisałem - to że miał epizod z operą chińska to jest fakt ale uczył sie w szkole How Ving Tak w Honkongu Hung garu wlaśnie. Może zresztą nie wiesz jak wyglądala opera chińska to Ci wyjasnię ze aktorzy tejże opery uczyli się realnych tradycyjnych systemów a kilku z nich bylo bardzo [...]
Ciekawostek dodam że w Polsce z tego co mi wiadomo jest tylko jedno laboratorium gdzie posiadają ten shit nie jest to krystaliczna forma a właśnie taka jest ponoć najskuteczniejsza.w tej chwili nie wiem jak się ma sytuacja jeszcze parę lat temu było o.k.. Dwa lata temu poznałem fumpla w Krakowie który był geniuszem chemicznym i wspominał że parę [...]
[...] a zwiększa – cieplnej. Mówiąc fachowo DNP doprowadza do rozprzęgania fosforylacji oksydacyjnej sprawiając, iż znaczna część protonów „ucieka” do macierzy mitochondrialnej, gdzie ulega zużyciu bez wytworzenia ATP). Lista efektów ubocznych związanych ze stosowaniem DNP jest tak długa, że trudno byłoby wymienić wszystkie. Związek ten jest [...]
[...] taki sam, niektórzy zauważają, że jest dość pokaźna różnica w centymetrach. Wnikliwie więc obserwuje nasze najbliższe otoczenie, żyjemy w Polsce, a nie w jakimś innym kraju, gdzie średnia wzrostowa zwykłego, normalnego szarego obywatela może być inna. Patrzymy na ludzi wokół nas, choćby kiedy jedziemy sobie autobusem. I tak sobie gdybamy i [...]
[...] tu będzie MMA/Vale tudo czy SAMBO, jako że są najbardziej wszechstronne. Ale czy na pewno tu pasują? Pamiętajmy, że w MMA największy nacisk kładzie się zwykle na parter, gdzie najskuteczniejsze jest prawdopodobnie bjj. Nie będziemy się jednak w takiej burdzie tarzać po ziemi, zakładać balach i czekać aż przeciwnik odklepie. Skoro więc [...]
[...] a czy są skuteczne i mniej skuteczne? Zależy do czego. Nawiązując jeszcze raz do kwestii buractwa w rozmaitych sekcjach: Nie oszukujmy się, buractwo zawsze ciągnie tam, gdzie - jak wieść gminna niesie - zostaną w miesiąc kilerami. Teraz wieść gminna lansuje MT, BJJ i MMA, kiedyś tak samo lansowała kyoka. Cholera wie, co będzie lansować [...]
[...] kolanem zdarzyło się parę razy. W tym dwa przez Simonidesa Nawiązując jeszcze raz do kwestii buractwa w rozmaitych sekcjach: Nie oszukujmy się, buractwo zawsze ciągnie tam, gdzie - jak wieść gminna niesie - zostaną w miesiąc kilerami. Teraz wieść gminna lansuje MT, BJJ i MMA... - jeżeli chodzi o BJJ (przynajmniej w Krakowie) szybko się takie [...]
[...] choć i z tym bywa różnie. Widziałem kilka walk superligi "na zasadach MT" (takiego zabawnego eufemizmu używa się na opisanie kickboxingu przy dźwiękach ram muay), gdzie panowie walczyli w ochraniaczach na łokciach, nie zadając łokciem ANI JEDNEGO CIOSU. Kwestia przyzwyczajeń treningowych. MMA, pomyliłeś mnie chyba z Knife'em, który [...]
Searme Dlatego było mówione że psychika może się poprawić tak gdzie jest full kontakt. Dla Ciebie za dużo cackania bo wolisz kończyć walkę okrężnym na głowę albo łokciem w nos, zamiast dzwignią na nadgarstek Zmieniony przez - MattKK w dniu 2007-08-02 16:32:57
Widzę że kopt już zaczął pracę A można wiedzieć który styl niby uczy cwaniactwa?? Ależ proszę: jak już mówiłem cwaniactwa uczy np. boks. Sam chodziłem kiedyś do sekcji boksu gdzie chodziły same cwaniaki a trener często używał zdań typu: "No to podjeżdżasz do frajera dwa lewe prawy sierp i frajer na glebie" No i przede wszystkim nie [...]
[...] karate-do, naginata-do, iaido, jodo, battodo, shorinji kenpo i sumo, kiedyś tylko kendo, judo i kyudo. Ja pozwoliłem sobie używać tego terminu w znaczeniu filozoficznym, gdzie chodzi po prostu o drogę wojownika, a dzisiaj raczej o styl życia. Ogólnie sformułowanie "idealne budo" to ukłon w stosunku do Kano, który użył tego [...]
[...] najlepszym, najtwardszym stylem na świecie. Co więcej takie ******ły są wpajane trenującym. Pamietam jak miałem zastepstwo z jakimś starym sensei'em i stwierdził "Tam gdzie inne sztuki walki się kończą tam zaczyna się Kyokushin" :P Pomyślałem sobie "Idź na MT poszukaj końca i tu wróc " :D Jednak styl ten ma całkiem niezle [...]
[...] że wybiera to co najskuteczniejsze. Hmmm, czuj się obrażony moim wymownym milczeniem Przykład słynnego Boruty. Nie wiem czy trenował po to żeby pokazać wszystkim stylom gdzie ich miejsce ale jaki styl byś mu nie przedstawił (prócz MT) jego stały tekst: ... TO g****. Jakoś nie czuję się obrażony Słuchajcie tego starego 21-letniego adepta. [...]
[...] i kumite bezkontaktowe. Teraz sporo bandziorów jest zresztą 'podrasowanych' boksem np. Przykład słynnego Boruty. Nie wiem czy trenował po to żeby pokazać wszystkim stylom gdzie ich miejsce ale jaki styl byś mu nie przedstawił (prócz MT) jego stały tekst: ... TO g****. Boruta co by o nim nie myśleć był autorytetem w kwestii skutecznej walki i [...]
[...] lub kilku tudi (wewnętrznych uczniów) - reszta uczniów ma wiedzę raczej średnią - to się naszczęście zmienia, ale do dzisiaj jest wielu mistrzów "starej daty" gdzie się tego trzymają - niedługo ich nie będzie, ale razem z częścią ich odejdzie część prawdziwego kung fu. Za przekręcenie nicka - przepraszam - nie bylo to moim celem. [...]
Odchudzanie-dla kobiet
