gdzie

[...] z przytrzymaniem przynajmniej 10 sekund a także (zdaje mi się) w siadzie założenie nogi zgiętej w kolanie na nogę wyprostowaną z podobnym czasem przytrzymania. Marek no i gdzie ten filmik i opis :-? :-? :-? Janie no niestety z tymi ćwiczeniami to niestety nie wygląda to tak jak mówią i pokazują. To są dobre ćwiczenia dla osób szczupłych i [...]

[...] się }:-(, przepraszam %-). Ale cały czas próbuję się "wpasować" w ławkę i "szukam" najlepszej szerokości chwytu dla siebie, a najlepiej sie to robi z takim samym ciężarem, no i tak jakoś wyszło bo niedokładnie popatrzałem w rozpiskę ;-) |-)|-)|-)|-)|-) ,w WLW szerokości chwytu szukałeś :-? a gdzie szukałeś :-?|-)|-) akurat wąsko to jest wąsko :-D

[...] a najlepiej sie to robi z takim samym ciężarem, no i tak jakoś wyszło bo niedokładnie popatrzałem w rozpiskę ;-) |-)|-)|-)|-)|-) ,w WLW szerokości chwytu szukałeś :-? a gdzie szukałeś :-?|-)|-) akurat wąsko to jest wąsko :-D Oj Marek nie roztrząsaj. Dla niektórych szeroko może być wąsko a dla innych wąsko za szeroko. Do tej pory miałem [...]

a gdzie tym razem się wybierasz na narty?

a gdzie tym razem się wybierasz na narty? Ja tradycyjnie sylwester w Krynicy Górskiej na Słotwinach :-D. Ale tym razem zostaje do 4 stycznia :-D. Byle deszcz nie padał bo naśnieżone jest już pięknie :-).

A widziałeś rozpiskę Tadeusza gdzie jest robiony cykl WL na siłę:-?

A widziałeś rozpiskę Tadeusza gdzie jest robiony cykl WL na siłę:-? No wiem że siły nie robi, gdyby robił pewnie zmieścił się w tabeli nie mówię że nie. W każdym razie ja zawsze wyciskalem mniej niż wychodziło z przelicznika tabeli :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-12-23 14:07:31

A widziałeś rozpiskę Tadeusza gdzie jest robiony cykl WL na siłę:-? No wiem że siły nie robi, gdyby robił pewnie zmieścił się w tabeli nie mówię że nie. W każdym razie ja zawsze wyciskalem mniej niż wychodziło z przelicznika tabeli :) Stosujesz niewłaściwy przelicznik ,jest ich kilka :-D

Kabo to że ktoś nie umie się trzymać rozpiski i zrobić redu to już inna kwestia, ale i tak uważam że sztuką jest dojść do takiej równowagi, gdzie jemy na oko tyle ile trzeba. Jak dla mnie takie ważenia to ma sens jak ktoś się na scenę wybiera a tak to po co sobie komplikować życie ;-) Weź tu ugotuj coś dla całej rodziny na dwa dni %-) Oszaleć [...]

Od wtorku do soboty nartowanie 8-) ;-D gdzie tym razem :-)?

[...] Pewnie było to nowe dla Ciebie ćwiczenie i stąd taki ból. Jakby to powiedzieć, może nie wyraziłem sie zbyt dokładnie, mam ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, dokładnie tam gdzie pół roku temu. Wtedy po rezonansie magnetycznym stwierdzono Naczyniaka i dwie przepukliny między kręgowe, zalecenia były pewnych ćwiczeń i pewnych czynności nie wolno [...]

[...] do sanepidu, bo łatwo nie jest dlatego mamy wciąż tak mało potwierdzonych przypadków ;-D u normalnego lekarza nie leczy się tego wirusa i w zasadzie to nikt nie wie gdzie, więc wysyła się pacjenta do domu aż stan się nie pogorszy na tyle, że będzie potrzebny szpital zakaźny ;-), mało tego jak ktoś ma podejrzenie wirusa to nie powinien [...]

Tęsknię za starym forum gdzie rozmawiało sie o treningach, jak były "kłótnie" to na tematy sportowe, bez złośliwości, bez obrażania sie nawzajem, bez politykowania. Teraz strach wejść w jakiś temat i wyrazić własne zdanie bo można zostać wrogiem publicznym nr 1 {:-(. Ja sobie spokojnie trenuję i tak wczoraj po południu, przed praca, trening w [...]

obecny :-) Tęsknię za starym forum gdzie rozmawiało sie o treningach, jak były "kłótnie" to na tematy sportowe, bez złośliwości, bez obrażania sie nawzajem, bez politykowania. Teraz strach wejść w jakiś temat i wyrazić własne zdanie bo można zostać wrogiem publicznym nr 1 {:-(. złośliwości były zawsze, ale fakt że jak polityka zagościła ostatnio [...]

Na tym zdjęciu jesteś jak siłacz, który giął sztaby na swoim karku. Widziałem go ponad 50 lat temu na pokazie w Gliwicach w hali huty 1 maja gdzie odbywały się walki bokserskie.https://bundles.sfd.pl/SFD/2020/5/10/1abaac52bc06411da097212c9dcbb5bf-small.jpg

[...] x 10p x 5s 2. Wyciskanie sztangi skos plus - 40p -50 kg x 8p -1s -60 kg x 6p -1s -70 kg x 4p -4s - ciężko {{:-(, chwilowo mam wyłączoną z użytkowania połowę siłowni, ( tam gdzie stojaki do siadów i wyciskania na skosie) i robiłem to ćwiczenie na takiej prowizorce, licho to szło %-) 3. Wykroki - 2 x 60p - 2 x 15p x 4s 4.Brzuch – 4a. Napinanie [...]

[...] tego co potrafisz. Dojrzały mężczyzna robi tylko to czego chce!" ;-) A tak poważnie to podejde do tego w przyszłym tygodniu. Mam juz urlop i skręce jakis filmik na łonie natury, bo w domowej siłowni to nie mam gdzie tych 10 kroków zrobić zeby być cały czas na wizji, a deptanie w miejscu jakoś mi nie podchodzi %-). Myślę że 5 poziom zaliczę ;-D

Witajcie :-). Nigdy nie myślałem żeby zaistnieć w tym dziale bo gdzie mi tam do zaawansowanego ja sobie tylko tak troszeczkę trenuję dla przyjemności. No ale widać los tak chciał. pożegnałem się z działem +35 choć cały czas myślałem ze to mój dział i czułem sie tam jak w domu. Pożegnałem się w nie miły sposób posądzany o rzeczy których nie robiłem [...]

Wiesz, mi tam rybka kto i gdzie go ratował. Ja narodowości nie rozróżniam. Najważniejsze że zięć ma się lepiej :-)

Nurek..po co Ci te 130, po prostu trenuj teraz sumiennie, zresztą za 3 tygodnie zobaczymy, gdzie jesteś siłowo, ale to nie o to już chodzi, przecież wiesz%-) i jak chcesz, ale naprawdę chcesz wziąć udział w tych pierwszych swoich zawodach siłowych, poczuć atmosferę, to jedź.. miejsce i wynik nie są istotne. Poznasz ludzi, poczujesz atmosferę...tak [...]