gdzie

Fajne ćwiczenie , które możesz jej polecić na stabilizację to np. touch down single leg squat - przysiad z jedną nogą na podwyższeniu gdzie zaczynasz od stania na grubym talerzu 25kg i robisz przysiad tylko do momentu aż druga noga dotknie podłogi, pamiętając o porządnym zainicjowaniu ruchu z bioder, później progresujesz na dwa talerze, step, itd. [...]

Nie możemy, ale na szczęście mam dość duży ogródek za domem i wkoło małe drzewka także jest gdzie schować... On nam strasznie wyrósł w tym roku, w sensie mega dojrzał (między 7 a 8latkiem jest naprawdę kolosalna różnica), także myślałam, że nie będzie chciał biegać po ogródku za słodyczami... Ale jednak chce %-) [...]

[...] na ogródkach działkowych na działce u moich rodziców no i wiadomo tam ściągnęliśmy maseczki. Potem wracamy i alejką główna tych działek idziemy, nikogo poza nami nie było na tej alejce, przechodzimy koło jednej dzialki, a tam facet stojący na swojej działce, na drugim jej końcu jakieś 30 metrów od nas drze się do nas gdzie mamy maseczki.....

Mnie to raczej nie urzadza %-)-. Nie mam gdzie jezdzic. No ale rozumiem, ze deszcz jest potrzebny

Keb, gdzie Ty teraz mieszkasz??

Nie zabrzmi to dobrze, ale ja ich unikam, zwyczajnie się ich boję a jak słyszę ich język to mnie mdli... Pewnie się domyślasz, jak się teraz czuję w Krakowie gdzie jest ich mnóstwo...

[...] wagi przemysłowej w firmie. Ale tak na oko to na bank więcej jak 80 kg. My ludziom mówiliśmy że obie razem dają 160 kg. bardzo fajnie się z tym biega %-). A co dopiero jak na zawodach są walizki gdzie jedna waży 160 kg. Tyle że to już dla osób o znacznie większej wadze. U mnie takich kolosów nigdy nie było. Wszyscy zawodnicy wokół 105 kg max.

Ale nie mam tam gdzie ją trzymam żadnej wagi. Tak na oko oceniam - a raczej na rękę. Jak dla amatorów fajny ciężar. Ich problematyczność to długość - na zakrętach przez to strasznie człowiekiem zarzucają i wykręcają nadgarstki.

No ale to jest dorosły - i jak robi to sam - to ok. Ale dużo jest kanałów gdzie niby prowadzą to dzieci. I to już jest dla mnie kontrowersyjne.

[...] co, pewnie jak prawie w każdym temacie będą różne opinie, często poparte wynikami badań. Na przykład taki IF: jedni stukają się w głowę, drudzy podają wyniki mocnych badań, gdzie są wskazane plusy takie systemu żywienia, zarówno ze względu wydłużenia życia, regeneracji układu pokarmowego, utrzymania wagi. Albo jedni będą popierać zbilansowaną [...]

Jak wiele osob:-). Pomijajac wyzej wymienione przeszkadzacze, pracuje w administracji, gdzie ciagle trzeba cos drukowac, kopiowac, klasyfikowac, biegac za podpisami....ciezko to robic z domu.

Ja mam nakrętki i takie motylko-sprężyny - jak na fotach poniżej. Jedne i drugie spokojne trzymały po 5 kg z każdej strony gryfu na hanltach (czyli po 2 krążki 2,5kg) przy ćwiczeniach, gdzie hantle pracują w pionie, z tym, że gryf karbowany (pod nakrętki). Więcej nie zakładałam. ;) /SFD/2020/6/21/19b2bb578042458da41e162759ec4fa7.jpg

a gdzie to Garmin pokazuje takie rzeczy?

Nene - Gremlin pokazuje ocenę efektywności treningu - cyferki są od 1 do 5 (chyba). Moze Tsu 6 widziała?:) W apce masz "statystyki wydajności" i dalej "efekt treningu". Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-09-24 12:34:37 kompletnie nie wiem gdzie tego szukac, nie mam czegoś takiego :-?

fajna sprawa. jak masz gdzie trzymać to się można skusić. Mi brakuje szafek %-)

Moja zmienia wage jak ja postawie gdzie indziej...czasem sie waze, ale teraz to juz bardzo pi razy drzwi.

coś tam niby otwierają, ale siłek chyba nadal nie... Przy okazji wyszło w robocie, ze jedyna z multisporta nie korzystam. Gdzie te ludzie chodzą? Czas na mnie coś znaleźć!

[...] lata pokażą w którą stronę to pójdzie. Nowy ład, plan odbudowy po tej hecy z wirusem - i zobaczymy jak bardzo wolni pozostaniemy. osobiście mam głęboko ... nie powiem gdzie ... urlop za granicą itp. kwestie. Na miejscu w Polsce też są fajne miejscówki - choćby moje ukochane Mazury. Ale jak mi powiedzą że muszę się zaszczepić żeby dalej [...]

Koszulki biegowe to też mi się z szafy wysypują, na szczęście coraz częściej są biegi, gdzie można wybrać tańszy pakiet bez koszulki. Paatik ja mam pół szafy ciuchów do biegania %-)

Gacie przyszły! Zamówiłam 2xm i 1xs. Różnica niewielka - na focie gdzie leżą wszystkie 3 to S najbardziej po prawej z czerwonymi kwiatami na nogawce. Tyłek - ciekawa sprawa. Leginsy maja marszczony tyłek! Na pupie się rozprostowują i według mnie nic się nie spłaszcza. Chyba najfajniejsze są te z wyraźnymi przeszyciami na doopie. Materiał taki na [...]