absolutnie nic nie da ! gdzie tam jakieś uwalniane jednostki atp, gdzie tam łapanie wody, gdzie tam lepsza regenracja - absolutnie nic nie da ! co prawda najlepiej działa własnie dla osób które zaczynaja i wtedy wszystko leci z maksa, ale nic nie da ! wszystkie badania kłamia ! :D Tak czytam i czytam te forum i przyznam Ci racje. Takie brednie tu [...]
[...] zaliczył w zeszłym roku i już wzbudził duże poruszenie w świecie BB. Gdziekolwiek się pojawił na zawodach niszczył konkurencję. Przeszedł jak burza w konkursie Elite Pro gdzie zdobył kartę Pro jak i zdominował w tym roku Arnold Classic Amateur, gdzie również zdobył kartę Pro ale do zawodowej ligi IFBB NPC . W zawodowym debiucie, na Texas Pro, [...]
[...] zrobic I to zaj**istą, może coś nie tak przy robieniu masy? Jeśli masz jakies notatki z diety możesz wrzucić do oceny. Regeneracja pisałeś że przez 8 lat odpuściłeś 15 treningów. Serio?! A gdzie jakies wakacje, choroby, przerwy regenaracyjne, cokolwiek? Może jestes przemęczony i wypalony, I tak sie dziwie że wytrzymałeś w takim kołchozie 8 lat.
[...] chwalisz? %-) gowno mnie obchodza twoje próby dowartosciowana sie,mi to w Internecie nie jest potrzebne, " ale dla Ciebie jestem idiota bo zachwialem twoj swiatopoglad. " gdzie napisałem ze jestes idiotą? "np te twoje highkicki w K1 mozesz kopac do oporu, w MMA musisz ostrozniej uzywac tych technik bo jestes narazony na obalenie" normalnie [...]
[...] wojny, ale w mojej ocenie on zawsze byl twardym cepakiem z betonowym lbem. Za czasow Pride poki glowa mocna dawal rade ale teraz? W ogole dajesz przyklady za czasow pride gdzie duza czesc to byli jednowymiarowcy, dzisiaj mamy coraz wiecej wszechstronnych zawodnikow, o dziwnych walkach gdzie byla duza dysproporcja warunkow fizycznych nie [...]
[...] z nim bic w stójce,a przeciez Mark to tylko" kickboxer i nic więcej),Cain by go pokonał Imo na glebie,ale JDSa cienko z nim widzę. "W ogole dajesz przyklady za czasow pride gdzie duza czesc to byli jednowymiarowcy, dzisiaj mamy coraz wiecej wszechstronnych zawodnikow, o dziwnych walkach gdzie byla duza dysproporcja warunkow fizycznych nie [...]
[...] tej bombie to już był początek końca Reema a nie po head kicku.. ani po żadnym rzekomym zderzeniu głowami.. @Dremor co Ty wygadujesz!? gdyby Bigfoot go trafił w 1 rundzie gdzie ten z opuszczonymi rękami unikał ciosów (np ta sytuacja gdzie z opuszczonymi rękami unika prostego i head kicka Bigfoota) i wtedy by go Bigfoot trafił to ok.. ale tj [...]
[...] myslec o tym, co mnie wqrwia. Co do Cain vs BigFoot - jestem na nie. Co z tego, ze tylko bigfoot jest wolny i ze zasluguje, przeciez to jest mismatch jak jds vs mir. gdzie jak gdzie, ale w walce o pas nie powinno byc takich mismatchy. Zamiast Silvy zabralbym nogowi werduma albo cormierowi mira. co z tego, ze maja ze soba walczyc, wg mnie [...]
wlasnie wymyslilem to sobie teraz tak, ze robie week A, gdzie bedzie 2x pushh, 2x pull i legs oraz week B, gdzie bedzie 2x legs, push i pull. i bede sobie lecial na zmiane week A -> week B -> week A itd. chcialem tak sprobowac, poniewaz w ostatnim okresie masowym, przy 5 treningach w tygodniu tydzien w tydzien odczuwalem spore zmeczenie i [...]
Zdecydowanie wszystkiego jest za dużo. Musisz wywalic gdzie nie gdzie nawet po 3 cwiczenia!! Pamietaj miesnie rosną podczas regeneracji a nie podczas wysilku to ze bedziesz je tak ostro trenował nie oznacza ze jakbys trenował mniejsza ilością cwiczen to bedziesz miał gorsze efekty. Mało tego w taki sposób mozesz sie bardzo łatwo przetrenowac i w [...]
[...] i gowno w glowie. Jasne sa wyjatki i sporo ich jest wlasnie tu, ale zajrzyjcie na forum regionalne NCL to sie sami przekonacie macie przyklad: http://www.polnews.co.uk/forum/gdzie-zglosic-kogos-pracujacego-na-czarno-vt22024.htm mysle ze wiekszosc tego co piszecie jest odbiciem tego ze doskonale wiecei ze 80%naszych rodakow-robakow jest taka sama [...]
[...] więc kiedy polak zawiera głos typu-nalezy ich wysłać, wydaje mi się, że albo śmie żartować, albo ma powazny problem z aparatem pojęciowym. Mieszkając na Hackney, gdzie pierwsza fala wandalizmu miała miejsce (zaraz po Totenham'ie), głównymi zawadiakami, byli biali anglicy, którzy podobnie jak populacja w Manchesterze irytuje się faktem [...]
Przy cyklu 10 miesięcznym gdzie bazą jest jak zwykle test, wino i tren były brane w bardzo dużym 4 miesięcznym odstępie. Post założyłem, bo gnębi mnie co spowodowało taki wyrzut trójglicerydów teraz a nie po cyklu. Tym bardziej, że o dietę zadbałem. Zapomniałem zrobić Alatu i Apatu, na pewno poziom jest zaburzony, pytanie jk bardzo. Od którego [...]
[...] W SIADZIE UCHWYT NEUTRALNY taki mnaly smiesznyie wykrzywiony uchwyt :] PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM - tyle ze ja to dotychczas robilem w pozycji gdzie tułów nie pracował Wszystko na plecy >>teraz triceps: poręcze 4x ile mogę WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE PROSTOWANIE RAMION NA [...]
[...] do stronek discount-supplements.co.uk czy sshealthfoods.com to czas realizacji zamowienia jest gorszy, czekalem 6dni...nie wspominajac o stronie www.gnc.co.uk gdzie kupilem mono z met-rx tydzien temy i ciagle czekam...poza tym w bulkpowders przesylka jest za free dopiero powyzej 100funa gdzie w trzech powyzszych jest kompletnie [...]
To JEST trening wytrzymałościowy. Masz tylko 3-4 ćwiczenia z zewnętrznym obciążeniem, gdzie faktycznie łatwo zwiększać i kontrolować ciężar. A i tak używasz kettli, które mają skok co 4 kg, co komplikuje sprawę. Pytanie brzmi, czy chcesz zwiększać wytrzymałość, czy budować mięśnie? Jak to drugie, to wg, mnie ten trening się nie nadaje.
No, ale na wytrzymkach nie zbudujesz sily do treningu silowego. A jak miesni Ci nie bedzie przybywac to niestety fat nie bedzie mial gdzie byc spalany. Im wiecej miesni tym lepszy metabolizm. Wiec zamiast skakac w ramach glownego treningu zacisnij zeby i dlonie na gryfie od sztangi i niech sie miesnie trzesa z setu na set.
[...] robic dokladnie i powoli, z przytrzymaniem 1-2sek w górnej fazie ruchu. Podciąganie prawie do wyprostu rąk. Reszty raczej nie trzeba komentować. Zaraz zaczna padać pytania gdzie MC, ale to jak pisalem w pierwszym poscie, poki co - odpada, być moze za tydzien, dwa pójdzie w ruch. Co do dzisiejszego dnia, bo wreszcie mam chwile na odsapniecie. [...]
ajak,benzyna za droga :-* Bacuś nie mam kaszla,woże sie krążownikiem gdzie? o ktorej? jak mnie poznalas? dlaczego nie trąbiłaś jakoś tak wczesnym popołudniem koło 13stej? jechałam objazdem do fordońskiej i mówie sobie że cacyk meganka a że jechałam na pielęgniarską to potem widziałam ją jeszcze raz Patrze a tam Zabor. W sumie poznałam Cie po [...]
UFC 156 wyniki i dyskusja po gali
