[...] to tylko kwestia bólu? 2.dziś zdarzyło mi się niespodziewanie kichnąć przy kolacji...ból był największy jaki miałem dotychczas po zabiegu,poczułęm wręcz parcie w tym miejscu gdzie miałem przepuklinę(nad lewy jajkiem;) ... lekarz powiedział ,że mogę normalnie żyć (wypróżniać się itp. ) i nie jestem w stanie już tego uszkodzić...tak myślę - jak to [...]
[...] swoich 5 przeciwników, czterech z nich w pierwszej rundzie poprawiając swój rekord na 15-3. Jego styl walki uczynił go ulubieńcem fanów w jego adoptowanej ojczyźnie Polsce gdzie trenuje w MMA Olsztyn. Jest asem polskiej promocji Konfrontacja Sztuk Walki znanej ze swojego oldschoolowego 8-osobowego turnieju. W poprzednim roku Khalidov zwycieżył [...]
[...] 7% tłuszczu więcej (!) - co jest niemożliwe, tak samo z moim facetem - też intensywnie ćwiczył, nabrał znacznie masy mięśniowej i jemu pokazuje prawie 9-10% tłuszczu więcej, gdzie on prawie w ogóle nie ma tłuszczu... O co chodzi z tymi wagami? rok czasu pokazywały mniej więcej to samo, człowiek się porządnie bierze za siebie i nagle ma znaczenie [...]
[...] ? 6. Po starcie po jakim czasie sprawdzić estro? I czy zabijać Odrazu jak będzie ponad norme? 7. Ampułki z teściem, jeżeli chodzi o otwarcie to przełamujecie w miejscu gdzie jest mała kropeczka, wsadzacie igłę i nabieracie. Czy macie jakieś inne sposoby? 8. Czy podgrzanie pod ciepła woda w krainie ampułki ma jakieś zalety w wstrzykiwaniu [...]
Kupiłam SFD NAC, bo ktoś mi polecił po antybiotykoterapii, gdzie przez 2 tygodnie miałam wysoką gorączkę i poza silnym antybiotykiem (właściwie dwoma, bo pierwszy okazał się nieskuteczny) średnio co 4 godz. musiałam łykać leki przeciwgorączkowe (aspiryna, pyralgina). Teraz jednak czytam w internecie, że zalecana dawka to 600 mg wzwyż, a w moim [...]
Colosseum V odbędzie się 30 stycznia 2005 roku. W programie jak zwykle turniej, tym razem do 75kg. Skład jak zwykle na Colosseum, bardzo mocny, i tak: Roman Szaszkow - Sambo System Paweł Klimkiewicz - Luta Livre Grzegorz "Yamabushi" Kloc - Berserkers Team Łukasz Janas - MightyBulls Michał "Szczęka" Adamczak - Strefa Walki Grzegorz Trendowski [...]
[...] że bez 20 minut aktywacji, mobilizacji, i innych nacji nie zaczynałem treningu. Ale ostatnio przyszło olśnienie w postaci jednego filmu na kanale jutubowym Alana Thralla, gdzie rzeczony radzi co zrobić, jak masz mało czasu na trening - "zrezygnuj z rozgrzewki". W pierwszym odruchu wydało mi się to głupie, ale stwierdziłem, że spróbuje. [...]
[...] przynosi pozytku , teraz siedze przed tym durnym komputerem lub telewizorem , lub spie godzinami bo ciagle zmeczony jestem , mam brak checi, czasami pocwicze jedna serie, gdzie przedtem cwiczylem 4 serie po 12 cwiczen. Kazde cwiczenie trwalo 30 sekund z 20 sekundowym odpoczynkiem pomiedzy cwiczeniami. Nie wiem juz co mam zrobic , czy moze tak [...]
[...] sie wyswietlic dokladne xero z dokladnym odwzorowaniem tych bazgrolow . A druga kolejna sprawa , te bazgroly to nie sa bazgroly tylko wlokna wtloczone w papierze , ktore mozna wyciagnac igla tutaj jest link dla ciekawych gdzie mozna to sprawdzic http://www.315net.com/English/Index.htm Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-04-12 02:33:14
[...] max wiosłowanie sztangą - 12/10/8/6 - zwiększam ciężar wiosłowanie jednorącz sztangielką - 12/10/8/6 - zwiększam ciężar (wrzuciłbym też martwy ciąg, ale za bardzo nie wiem gdzie lub zamiast czego i po ile powtórzeń - pomocy! ;) ) biceps Uginanie ramion ze sztangą - 12/10/8/6 - zwiększam ciężar udinanie naprzemian ramion chwytem młotkowym [...]
[...] w opadzie 2x 6-12 5. Wyciskanie bardzo wąsko na skosie 3x 6-12 6. Ściąganie linki nachwytem 1x 6-12 7. Uginanie podchwytem 3x 6-12 DZIEŃ 6 – HIIT DZIEŃ 7 – HIIT Tam gdzie jest więcej niż jedna seria, to te poprzedzające mają charakter rozgrzewkowy. Całoś treningu do 45min, z czego czas wykonania jednej serii to 1-2 minut, a czas przerw [...]
[...] w tłuszczach - może więc przemieszczać się między błonami komórkowymi efektywnie docierając wpierw do krwi w jelitach a następnie do krwi w środku komórek mięśniowych gdzie powoduje pożądany efekt ergogeniczny. Zalecane dawkowanie Spożywać 1-2 porcje dziennie: -jedną po treningu -drugą przed posiłkiem Wartości odżywcze SKŁADNIKI [...]
[...] diety kożystam z programu Vitalmaxa, jeśli moja waga to ok 73 kg przy 186 cm wzrostu to plus ile kalori mam zaznaczyć, jeśli chce stosować diete na wzrost masy ? tam gdzie było napisane +500 kcal. czy zmienić na np. + 1000 kcal 3. I kolejne pytanie związane właśnie z tym programem: problem dotyczy ilości białka w jajku. W tabeli [...]
[...] maścią "NAPROXEN EMO". Przed snem zrobiłem sobie w/w okład. Dzisiaj opuchlizna wygląda troszkę lepiej(zmniejszyła się o jakieś 30%) Na drugi dzień poszedłem do chirurga, gdzie zrobili mi prześwietlenie ,które wykazało ,iż żadnego pęknięcia nie ma, jedynie SKRĘCENIE PRAWEGO STAWU SKOKOWEGO oraz chirurg zrobił mi okład z ALTACETU i kazał co [...]
[...] :D)staram si raczej unikac chemii i bazuje na samej diecie i ewantualnie uzupelnieniu bialka weglowodanych bulkami itd.. Zastanawiam sie nad oplacalnoscia takiej terapii, gdzie CELEM mialoby byc delikatna poprawa moich parametrow genetycznych (hgh jest jednym o ile nie jedynym powdujacym powiekszenie sie ilosci komorek miesionowych a nie [...]
[...] do hmm 100g ? 200? dziennie. I dodatkowo zakupil sobie odzywke bialkowa. Tak jak mowilem nie wiem czy to jest do konca dobre czy nie dlatego wolalem spytac tutaj na forum gdzie siedza ludzie ktorzy sie na tym znaja. Dlaczego w temacie dodalem doladowanie cukrowe? Bo rozmawiajac z nim na temat w/w dodal ze jeszcze lepszym rozwiazaniem byloby [...]
[...] na dany termin, np sesji. Nie chciałem stać w miejscu więc np miałem sesje, miesiąc robiłem masę kolejny miesiąc redukcje i kolejna sesja. Po ostatniej sesji (ok 77kg) gdzie byłem świetnie wycięty, zrobiłem 5tyg masę do 83kg. Bardzo szybka i trochę świńska, redu kończyłem chyba na 2400, a mase skończyłem na 5300. Pewnie to wynikało ze zbyt [...]
ostatnio złapałem zajawke na badmintona i uwazam ze to swietny sport, gdzie mozna wyrobic sobie kondyche, szybkosc,zwrotnosc i refleks chcialbym sie dowiedziec czy moze ktos z forum trenuje lub trenował badmintona? i jak wygląda do niego trening?jakie stosuje sie cwiczenia gdyz chce byc coraz lepszy ale nie mam sekcji badmintona w miescie:) licze [...]
[...] sztangi do brody/Unoszenie hantelek bokiem - Młotkowe - unoszenie przedramienia w oparciu o ławeczke (triceps) Aktualne zdjęcia: http://vlep.pl/b6hts0.jpg http://vlep.pl/9c8lvq.jpg http://vlep.pl/qgutsn.jpg Dziękuje za odpowiedzi i przepraszam jeśli nie ten dział ale nie do końca wiedziałem gdzie umieścić ten post Pozdrawiam Marcin.
[...] przeciwnika w uczciwej sportowej walce, jeden na jeden z określonymi zasadami, a dopiero później gdy już opanuje tę kwestię powinno dostarczać mu się wiedzy już z systemów, tj. walka "na ulicy" gdzie nie ma zasad, walka z dwoma napastnikami, walka z napastnikiem który ma broń palną lub inny niebezpieczny przedmiot zagrażający życiu lub zdrowiu.
Colosseum V - 30 stycznia 2005
