gdzie

Teraz akurat łysy, jest gdzie pisać %-)

Weź mu Przemek napisz to na czole %-) bo już tyle razy każdy mu to pisze :D a ten nadal ma wątpliwości :d Teraz akurat łysy, jest gdzie pisać %-) I pewnie jak większość w tym okresie teraz co godzinę stoi przed lustrem żeby sprawdzić czy forma sie nie sp******iła to akurat będzie widział 8-) Hipki Cayek Cię nie łapią podczas HIIT/Cardio na takich [...]

[...] ładowań. A kortyzol na trenie ma się nijak. Tren go blokuje prawie w całości (główny powód problemów ze snem na tym środku) U mnie tak jakby im dalej w las tym mniej mogę, gdzie powszechnie uważa się, że jest na odwrót. Poza tym ilu zawodników robiło ładowania co tydzień. Poza Tobą nie znam nikogo. Nie mam bladego pojęcia czemu tak jest, ale [...]

[...] i dopinanie. Do tego kolana coś mocno bolały przy marnych 80 kg. Ale za nim się wziąłem za trening to 3 energole wypiłem i z 20-30 min siedziałem na dupie i słuchałem m.in. gdzie pójdzie Przemo z Sylwią na zwieńczenie ostatniego dnia masy...xD Cięzko było dupsko ruszyć. Potem do babci. U babci zjadłem swoje truskawki i wypiłem monstera białego. [...]

Gdzie ja ci stękam gosciu ? Formę mam prawie gotową to przez myśl przeszło by popić ale kumple mnie odwodzą od tego i tyle, lol. Poza tym jestem wdzięczny, że mnie pomaluję. Wolę by kobieta malowała niż kumpel %-)

no czuć napewno juz po 2-3 dniach że się bierze ten sanprobi mi odrazu apetyt wywalalo , gdzie ja nie jestem z tych osób które potrzebują wiele , teraz na redu 5 posiłków mam na cały dzień , dobrze rozłożę i zaczne jeść 9-10 to spokojnie najedzony chodze do konca dnia przy 2000 kcal. No to przy sanprobi przy ponad jeszcze wtedy 3000 chodzilem [...]

[...] środy. W czwartek tydzień przed zacznę te obwody i utnę węgle do zera. A i na dole pleców została praktycznie woda i spora opuchlizna, więc do poniedziałku heliosa daje tam gdzie smalec na pośladkach siedzi (głównie te niezasłonięte majtkami miejsca) http://s2.ifotos.pl/img/dieta2017_qprrxxs.png TRENING: 1.Wyciskanie na skosie dodatnim sztangi - [...]

[...] będzie czekał. Bum przypinka i poza , Bum przypinka i poza . Będziesz miał dosłownie kilka sekund. Nie bedsie czasu na poprawianie zbytnio. Kolejna rada. Jak robisz pozy gdzie jest grany brzuch - to Złap poze na wdechu i pot3m wypuszczając powietrze (możesz sobie syczec i tak nikt nie usłyszy) przypinac ja kontrolując brzuch. Taki triceps [...]

Na Śląsku w kat. 75 kg bodajże gdzie Damian Switała startował też były.

Na Śląsku w kat. 75 kg bodajże gdzie Damian Switała startował też były. startował w klasyku ;-) a nie 75kg

[...] strony - pleców, a potem brzuch i uda. Pozostaje tylko płynnie to wykonać bo zamysł mam :-P Infernol - próbowałem, ale to nie dla mnie. Naruto to takie anime gdzie kreska nie jest taka "typowa azjatycka" jak np. w bleachu. Jedyne anime jakie lubię to Naruto i Dragon Ball :-D Te drugie to pamiętam już w zerówce oglądałem i był [...]

[...] lepiej to dopracowalem, kiedy nie przechodze kolo lustra to wlasnie lineup i pare póz i ide dalej i nogi juz sie tak nie mecza. Do tego poanalizowałem filmów z zawodów, patrzyłem na ustawienia stóp ,zgięcia,palce, wszystko. Teraz swobodnie czuje sie w pozach gdzie nogi musza byc max dopiete Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-05 15:06:14

100 zł w obie strony wychodzi i tylko godzina podróży, gdzie teraz pociągi z 70-120 zł bilet w jedną stronę, albo na wahe jeszcze więcej :-P Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-08 17:42:49

[...] Teraz natomiast tylko 0,5 kg wyższa niż rano, ale zjadłem jeszcze kurę z masłem... Do tego brałem te dziadostwo glicerynowe x2 - w sumie nic. Wziąłem dulcobis 3 tabsy gdzie zalecają x2 - w sumie też nic. Dopiero w robocie coś tam poszło, ale nadal lipa. Teraz znowu lekko pogoniło, ale lipa. Wziąłem 4 tabsy na noc tego i coś bulgocze w [...]

[...] jak to zjem multum, 50 tyś kcal na luzie a tu taki chuy. Słodkiego mi się nie chce, a że słonych pizze bym zjadł i tyle ;-D to co gadalimy nie raz ;-) z imprezy i z chlania tez raczej beda nici od crazu po zawodach ;-) bzyku dał dobra rade zeby sie nie meczyc jeszcze w twoim przypadku gdzie tak wage zbijałes, jedzenie odbijesz w niedziele ;-)

[...] Konrad! Za całokszałt, uj z miejscem, przygoda ( od samego początku przygotowań, aż po dziś dzień ) pewnie nie do zapomnienia, tyle się działo po drodze :-D Kurde... tak się zastanawiam czytając od sporego czasu dyskusje o wynikach zawodów, kiedy ostatni raz były jakieś gdzie te wyniki były odzwierciedlające to co się dzieje na scenie? :-/

U nas na razie też to PCA na razie jest takie sprawiedliwe. Wszędzie indziej są jakieś układziki. Sytuacja ze jest sądzia i ocenia......własnego syna. Lub swoich podopiecznych. Żeby wygrać bez koneksji musisz być nie tyle że lepszy- to lepszy o kilka poziomów. Gdzie i tak nie zawsze się wygrywa. A scena uzależnia. I to jak. Ja tez miallem [...]

Pytanie - bo co trenera bierzecie? Bez niego się nie da ? Da się....... ;) wiadomo jak wygląda typowy cykl osoby która startuje. Nie chce rzucać nazwiskami dietetyków czy trenerów- gdzie ich podopieczni naprawdę na śladowych ilościach robili formę sztos. Zwlaszcza ze nie waży 100kg+

[...] kij z tym. Teraz to chce się skupić na flakach, morfologii, lipidach, diecie i treningu, a nie na bombie. Sol - a Marian to co - wygrał zawody jakieś na samym masterze gdzie jak go widziałem to myślałem, że pół apteki opędzlował %-) Bym nie usłyszał, że można brać 50 mg trenu e2d i mieć fajne efekty jak chociażby on to jakbym tylko miał [...]

[...] Gabaryt naprawdę konkretny. Miło było poznać kolejnego dzika z SFD, no i mam nadzieję, że żelki przed wyjściem pomogły %-) Pierwsze koty za płoty i widzimy się na kolejnych gdzie już mając doświadczenie pewnie rozłożysz konkurencję. Co do samych decyzji to właśnie dużo osób mówiło, że chłopaki od Radka Słodkiewicza duzo pozgarniali i, że nie [...]