[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

A nie może byc tak ze nie leci bo właśnie mało kcal?
Leptyna?
Sama tarczyca to nie wszytsko.
Czy insulina.

Jest jeszcze kortyzol czy leptyna.
A te hormony przez brak ładowania (wegli) mogę zrobić więcej złego niż w przypadku ładowania.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Ale ja robiłem ładowanie tydzień temu i cały tydzień jakby w dupie z marnymi efektami co i Przemek zauważył.

Że mnie najlepiej leciał smalec po 7-10 dniach od ładowań.

A kortyzol na trenie ma się nijak. Tren go blokuje prawie w całości (główny powód problemów ze snem na tym środku)

U mnie tak jakby im dalej w las tym mniej mogę, gdzie powszechnie uważa się,
że jest na odwrót.
Poza tym ilu zawodników robiło ładowania co tydzień.
Poza Tobą nie znam nikogo.

Nie mam bladego pojęcia czemu tak jest, ale zwyczajnie progres jest minimalny
po ładowaniach. Jakiś jest, ale nijaki w porównaniu do ich braku.
Chętnie bym je zrobił, ale wyszłoby na to, że tylko po to by się najeść.
Nic innego by mi to nie dało.

Od jutra 220g białka, 100g ww, 0 fatu.

A póki co nie wiem co ze sobą zrobić.
Z każdym tabsem letro coraz gorzej, a dziś to już w ogóle ledwo
ogarnąłem atak chęci na słodkie twarogiem ze słodzikiem i czuje
się jak w jakimś transie.

Dobra, jakoś sobie poradziłem zupą krem z warzyw

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-24 18:49:50

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609917

Co post to letro, jakbys mial fejka to tak by działa na ciebie bo tak w niego wierzysz

Letro to czesc układany która ma napewno duży wpływ na wiele ale weług mnie nie az na tyle co to letro obwyniasz to ze czujesz sie jak kupa to bankowow estro ma wpływ ale do tego zmeczenie , mało zarcia itp

ale to weług mnie

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Zamiast letro mogę pisać zbite estro.

Zmęczenie to tam chuy.
Jestem zmulony i ogólnie jak kupa odkąd je zacząłem zbijać, a teraz to już w ogóle.

Chuy, 19 dni.

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Marian ale ja mam to samo, nie bralem IA to nie bylo źle, tylko zacząłem atakować estro i następnego dnia już byłem wyj**any jak dz..ka po nocce i nogi jak z waty i za kazdym razem po 2-3h jak wezme ari mam takiego zmuła że moge leżeć i sie nawet nie ruszac

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

REDUKCJA

Trochę za dużo węgli.
No ale teraz wyszło, że nawet 40-50g ww nie wliczałem.

Trening ok, ale bez szału. Dodałem drop sety w miarę możliwości,
ale nie szalałem bo czuć ciągle klatkę.

Tu jeśli ktoś przeoczył.
Fajnie bo te gacie zasłaniają mi fat u dołu, wewnętrzna część tyłka.
Jestem zadowolony i zostałem pobudowany, że będzie fajnie.
Mocnych prążków na dupie nie będzie, ale ulania nie będę miał.
Gitarka.

Ale światło na filmiku chuyowe xD

Cały dzień czuje się źle.
Ale trudno. Może będzie jutro lepiej, chociaż jutro wypadają nogi więc

Zobaczymy.

TRENING:

1.Skos dodatni sztanga - 90 kg x8, 95 kg x5, 90 kg x5, 80 kg x6 + drop set 70 kg x8, 50 kg x10
2.Skos hammer - 37,5 kg strona 4x8 + drop set x2
3.Rozpiętki skos dodatni - 16 kg 4x8

1.Biceps sztanga prosta - 30 kg x15, 40 kg x10, x8 + drop set x2
2.Modlitewnik - 35 kg x8, 30 kg x6, 20 kg x8 + drop set x2

HIIT 5 min + cardio 35 min

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-24 23:09:03

...