[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Waga 75,2 kg.
Wzrosła od wczoraj o całe 100g, albo i nie,
bo zważyłem się przed WC i po WC i waga ta sama.

Chyba jednak nie każdy może pchać tak dużo białka w siebie

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

DamiosL

Ekspert

Szacuny 177 Napisanych postów 1668 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 347377

lasican1
Weź mu Przemek napisz to na czole bo już tyle razy każdy mu to pisze :D a ten nadal ma wątpliwości :d

prz1993
Teraz akurat łysy, jest gdzie pisać

I pewnie jak większość w tym okresie teraz co godzinę stoi przed lustrem żeby sprawdzić czy forma sie nie sp******iła to akurat będzie widział

Hipki Cayek Cię nie łapią podczas HIIT/Cardio na takich kcal?

Forma jest super, słuchaj się tylko chłopaków, nie kombinuj już i będzie kosa

Mój Dziennik Treningowy!

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Stary. Największe zmiany są w ostatnim tygodniu. Dasz wodę. Utniesz wodę. Dasz diury.Zbije sz estro. Dasz węgle. Itd.
Optycznie przez osttanie kilka dni schodzi tyle ile w miesiąc.
Optycznie.
Bo to tylko woda.
A kilka kg zejdzie.
A te kilka kg robi robotę.
Straszna.

A na ten etap już jesteś ready.
Jak ktoś napisał wyżej.

Zawsze jest strach.
Najważniejsze aby nie panikowac i słuchać tych co mają kilka startów już za sobą (czyt. Mariusz/Przemek).

Wąż się i/lub sobie foty ci 2 dni przez osttanie 10dni.
To zobaczysz jak to się zmienia.
Cały BPS jest tak ustawiony aby pozbyć się wody.
Smalcu już nie zwalisz dużo.
Najważniejsze aby w ten etap wejść już bez smalcu.
Zostaje woda do zbicia.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Nieee. Łapały mnie z miesiąc temu. Potem zacząłem żreć białka ponad 300g i już nie. Chyba.
Nie pamiętam.

A no, gapie się.
Dziś wydaje mi się, że mnie zamglilo xD

Taki łeb haha xd

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

solaros
Stary. Największe zmiany są w ostatnim tygodniu. Dasz wodę. Utniesz wodę. Dasz diury.Zbije sz estro. Dasz węgle. Itd.
Optycznie przez osttanie kilka dni schodzi tyle ile w miesiąc.
Optycznie.
Bo to tylko woda.
A kilka kg zejdzie.
A te kilka kg robi robotę.
Straszna.

A na ten etap już jesteś ready.
Jak ktoś napisał wyżej.

Zawsze jest strach.
Najważniejsze aby nie panikowac i słuchać tych co mają kilka startów już za sobą (czyt. Mariusz/Przemek).

Wąż się i/lub sobie foty ci 2 dni przez osttanie 10dni.
To zobaczysz jak to się zmienia.
Cały BPS jest tak ustawiony aby pozbyć się wody.
Smalcu już nie zwalisz dużo.
Najważniejsze aby w ten etap wejść już bez smalcu.
Zostaje woda do zbicia.

Estro to już jest zbijane. Póki co leciało letro e2d a od tej nocy ed.

No wierzę wam na słowo bo sam końcówki nie ogarniam i nie wiem jakie są efekty hyhy.

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21514 Napisanych postów 30768 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870242

Macie ulańca. Jak na mone tłusto strasznie i nie dotnie.

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

DamiosL

Ekspert

Szacuny 177 Napisanych postów 1668 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 347377

Nie zdąży, nie ma uja, przegrał.

PS. Na ciele dobre barwy biało-czerwone

Mój Dziennik Treningowy!

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

cayek daj se spokoj.. za duzo fatu
tak musialbys pociagnac dluzej to moze na 2018 sopot bys sie wyrobil

Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-24 14:29:12

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

BroStyle

Ekspert

Szacuny 4078 Napisanych postów 3699 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 151014

Jak dobrze przytrzymasz triceps bokiem to będzie Twoja rozpoznawcza poza, bo wtedy chyba najlepiej sie prezentujesz

Silny Fizjoterapeuta

https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

XD

No bice przodem, najszerszy przodem i tric bokiem najlepiej.
Brzucha muszę pilnować bo puszczam, dwójki dopinać przy klacie bokiem i samą klatę

Sporo do dopracowania ale ogarnę.

A o ładowaniu myślałem ale nie będzie.
Mało co zlazlo przez ten tydzień więc odpuszczam.
Jedynie szkoda mi bo do babci bym śmignął ale ona będzie mi podtykac swoje jedzenie a ja będę wkurzony że zjeść nie mogę. Niby tylko 3 tyg ale jednak swój wiek ma.

Byle szybko zleciało, a po zawodach jadę do niej pizze zrobić jak za malucha