[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

nie bierzesz mocnych orali żeby lipidy Ci się miały jakoś strasznie popsuć, ale warto skontrolować

Testosteron sam w sobie potrafi lekko polecieć po lipidach, a że badanie tanie to sprawdzę.
Orali nie tknę nigdy. Szkoda mi zdrowia.
Ogólnie jeśli o to chodzi to planuję lecieć na max 2 mało inwazyjnych środkach (test + npp)
Muszę o boldenonie poczytać - niby fajny i lekki środek, ale jak słyszę o tym, że
krew ledwo leci przy pobieraniu to zastanawiam się jakim cudem serce nie pada.

A co do tego - wczoraj byłem u znajomego w sklepie (startował już) i tak sobie gadamy,
pokazałem mu formę, spytał ile ważę itp. i wystrzelił z pomysłem bym ciął
sobie dalej na spokojnie i w wakacje jeśli forma będzie ok (serio te 6% bf-a)
to żebym spróbował wyjść na scenę w Sopocie

Ot tak na luzie w kategorii do 70 kg (o ile taka waga by była)

Trochę mnie to zaskoczyło bo ja jak to ja uważam, że wyglądam jak kupa,
a pomysł by na deski wyjść będąc takim szczurkiem w porównaniu do innych.

No i ta kwestia, że zawsze gadał, że stoję w miejscu i jest słabo, a tu takie coś xD

Ale jakbym ekipę zebrał chętną by pojechać to dla fanu czemu nie...
O ile zdania nie zmienią co do mojego wyglądu.
Bo jak będzie słabo to nie będę się pchał by zając 2 miejsce od końca xd

Tylko te majtki mi się nie podobają...





Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-03-16 17:54:24

Z tego co mi wiadomo to ekipa z SFD szykuje się całkiem niezła więc jakieś tam towarzystwo na pewno będzie. Sam też się może wybiorę, ale jako widz

Forme masz elegancką i pewnie będzie jeszcze lepsza ale taki Robercik z WK też niby miał extra forme a wyszedł na scene i... zamknął tabele xD Podobnie zresztą jak żyła na debiutach ;) Ale jak będzie cieszyć Cie samo pokazanie się na scenie to czemu nie ? ;)

Żyle akurat rozlał się bronzer i ogólnie miał długą przerwę. Poza tym to klasyk był o ile się nie mylę, a tam ładne konie są. Robercik na siłę się odwadniał co było bezsensowne. Póki co tylko tak mi zaproponowano i w sumie kto wie. Ja to luźno podchodzę do tematu, bardziej dla zabawy, ale i żeby wsi nie narobić jak niektórzy na debiutach

A cholera wie.
I tak nad morze chce jechać, ale z Sunrisem słabo się zgrywa, a szkoda



Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-03-16 18:47:26

No ten bronzer masakra xD

jak lniany to uważaj, żeby był w lodówce przetrzymywany w miejscu, gdzie kupujesz, bo szybko się utlenia

W aptece wyjęła z lodówki, więc spoko ;D Ale dzięki za info, bo jakbym kupił to pewnie bym trzymał poza lodówką xd

Ja też uważam że wyglądam jak kupa i wychodze w klasyku w sopocie, także tnij i wbijaj na scenie, kolejna osoba z sfd a szykuję się w tym roku sporo ludzi z forum :).

REDUKCJA DZIEŃ 69 I WYJĄTKOWO DOBRY

Gienek - Jak tak patrzę na zawodników z kategorii do 70 kg to różnica jest kolosalna
chociażby między juniorami.
Szczególnie to widać po docięciu od pasa w dół i ogólnym umięśnieniu.

A zobaczę jak to będzie. Mam równe 4 miesiące bez jednego dnia, a na nogach
po interwale przebijały mi się po raz pierwszy w życiu żyły.

Odnośnie treningu - na stimulu pompa na treningu masakryczna ŻYŁY ŻYŁY ŻYŁY I MOTYWACJA.
Jedyny minus to te początkowe zimne poty, ale tak to miarka sieka ostro, ale wydaje mi się,
że ta nowa wersja bez synefryny tak nie kosi jak wersja 154g z synefryną.

Ostatnie 6 interwałów (było 8) - Heart rate nie zszedł niżej niż 180.
Przy ostatnim już ledwo dychałem i pod łopatką czułem serducho.

Za 2 tyg niezależnie od progresu uwale węgle do 150g chyba...
Mam takie parcie na tłuste jedzenie...omlety przynajmniej mnie zapychają,
a kasza/ryż/ziemniaki przelatują przeze mnie...nawet 1 kg warzyw gunwo daje.

A dziś wyszło jak wyszło.
Mamuśka kupiła tatara to zjadłem oraz koleżanka zażyczyła sobie mojego omleta w wersji z cukrem
i zjadła kurfa połowę bo się najadła (no jak to te kobity robią to ja nie wiem), więc...zjadłem



TRENING:

1.Wyciskanie sztangi skos dodatni - 80 kg x12, 85 kg x10 x10 x6 + 2 z pomocą.
2.Wyciskanie sztangi pozioma ława - 80 kg x12 x10 x10 x7
3.Ściąganie linek wyciągu górnego - 18 kg 4 serie do upadku + drop set
4.Wyciskanie na smithie skos dodatni - 80 kg x12 x10 x7 + 3 z pomocą i 60 kg do upadku

1.Sztanga łamana stojąc - 40 kg x15 x13 x12 x15 (wleciała dobra nuta )
2.Hantle supinacja stojąc - 14 kg x12 x12 x15 x13
3.Hantla jednorącz w opadzie (to jak Arnold robił) - 12 kg x15 x12 x12 x12
4.Hantle młotkowo w oparciu - 12 kg x12 x10 x10 x10 + drop set 8 kg x10

HIIT - 8x45/15

Jutro impreza i będzie pite i jedzone, więc z rana lecę na trening bo i tak olewam
pierwsze wykłady. Co by głowa była spokojniejsza






Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-03-16 23:49:10