[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

ja 3,99 w 95% widuje

dla mnie sporo xd

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94917 Napisanych postów 364911 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670432

dideek
Curva, żeby te monstery nie były tak drogie to też bym tyle tego w siebie lał
Białe i czerwone - dwa sztosy

czerwony bije białego na głowę

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Osobiście wole białego. Słodszy jest. Niebieski był najlepszy, ale już nie mogę nigdzie dorwać. A dziś poleciały 3 monstery bo kumpel u siebie w Radomiu miał promocje w jakimś sklepie po 2,99 zł za sztukę i nam kupił

A póki co wywaliłem słój majonezu do śmietnika.
Znowu się zdrzemnąłem, obudziłem się i nie myśląc
dałem czubatą łychę do indyka.
Chyba znowu załącza mi się "pipa" i powoli pękam.
Nie mówię o pękaniu i żarciu wszystkiego co mam pod łapą,
tylko np. o czymś takim jak teraz,
ale nie lubię łamać założeń, zwłaszcza że i tak już dziś prawie dwukrotnie przekroczyłem węgle.

A może poczekać i jak ta waga będzie już taka jak trzeba to zrobię fat nite.
Denerwujące po raz kolejny, pomimo tego, że waga i tak spada.

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-26 20:56:46

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

BroStyle

Ekspert

Szacuny 4078 Napisanych postów 3699 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 151016

Hellmann's Light, w 100g 27g tłuszczu

Silny Fizjoterapeuta

https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Wieem. Jutro kupię jak pójdę po mięso itp. do tesco.

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

smakuje to jak mayo?

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Smakuje normalnie :) , czuć jest że nie jest taki "wyraźny" ale jest dobry

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94917 Napisanych postów 364911 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670432

Hellmans jest bardzo dobry

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Smak normalny, tylko jakby ciut rzadzsza konsystencja

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

REDUKCJA

Dzisiaj lekko inne makro.
Z racji straszliwego parcia na słono-tluste jedzenie
postanowiłem dziś totalnie wywalić węglowodany
na rzecz tłuszczy.
Nie fat nite, ale typowa tłuszczówka by w miarę zaspokoić kubki smakowe i nie ocipieć.

Waga 75,9 kg, czyli 800g więcej, ale nie dziwi mnie to.
Znowu coś nie halo i w WC nie byłem więc całe wczorajsze
jedzenie w tym kebab siedzi na bebechach.

No i dziś kolejny trening na czczo i sił brak totalnie.
Zazwyczaj trenowałem po kawie z wpc.
Teraz tylko po kawie i z johimbiną więc stawiam, że to ta yoha tak działa,
że totalnie mi siły odbiera.
Dziwna sprawa.
15 mg poszło.

A od poniedziałku znowu clen 60 mcg.
Niedługo pójdę do lekarza ogarnąć ketotifen
bym mógł lecieć na nim cały czas bez zwiększania dawek.

TRENING:

1.Ściąganie trójkąta wyciągu górnego do klatki - 2x extended drop
2.Wiosłowanie na maszynie oburącz - 2x extended drop
3.Narciarz - 2x extended drop.
4.Wiosłowanie hantlą jednorącz - 24 kg 4x12

1.Facepulls - 2x extended drop

Cardio - 45 min poziom 4, 6, 8 ,10, 12

Reverse butterfly musiałem odpuścić.
Coraz bardziej spinało mi kaptur i szyję.
Identycznie jak wtedy przez 3 dni ledwo ruszałem głową,
więc darowałem sobie.