SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1061959

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93242 Napisanych postów 362725 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1663971
to zamiast clenu sally,działanie praktycznie identyko
sidy 3 razy mniejsze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
Ale i to i to wali po sercu. Jedni jak Ty lecą duże dawki i nic, ale u mnie wielu na serce poumieralo, wiec wole omijać to szerokim łukiem. Tarczycowe i tak sa o wiele skuteczniejsze w redukcji i nie są tak szkodliwe.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
REDUKCJA 2016/17

Trochę zwaliłem dzisiaj bo przez przyzwyczajenie
do kalorii na masie myślałem, że się zmieszczę, a tu dupa

Do tego co widać wleciało jeszcze 80g serka topionego

No cóż.

Dziś nie szarżowałem z ciężarami.
Odpuściłem martwy bo jeszcze do końca nie przeszło z plecami,
ale plery zrobione
W 50 min zrobiłem, więc bez dramatu. HIIT'a nie zdążyłem bo do roboty leciałem...
Jutro pójdę i zrobię



TRENING:

1.Podciąganie chwyt szeroki - x12 x12 x10 x9
2.Wiosłowanie hantlą jednorącz - 60 kg x6, 54 kg x8 x6, 50 kg x8
3.Wiosłowanie na "T" maszynie chwyt wąski równoległy - 80 kg x10 x10 x8 x9
4.Narciarz - 45 kg x15 x12, 40 kg x12 x12

1.Facepulls - 45 kg 4x15

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
REDUKCJA 2016/17

Witam. Dzień normalny.
Trochę na wariackich papierach więc dieta trochę słabo,
ale to się poprawi na dniach.

DNT, bo wczoraj wleciał trening klaty.
Zapomniałem co robiłem dokładnie i jakimi ciężarami, więc
nie będę wypisywał bo był to trening w wersji Freestyle z kumplem

Tylko, że skusiłem się na wyciskanie sztangi na poziomej
i przy 110 kg nagle poczułem dziwne uczucie na "złączeniu barku i klatki",
jakby mi się zaczęło coś rwać. Panika i odłożyłem. Na farcie nic się nie stało,
ale płaska zdecydowanie nie dla mnie.
W ogóle duże rozstępy mi się porobiły na bicepsie i wcześniej wspomnianym miejscu.

Ale dam foteczkę. Światło to tu mają kozackie to i łapy wychodzą nieźle hehe





Jutro z rana natomiast wlecą nogi i brzuch.

A no i doszło mi 300 tabsów novo, więc prawdziwa redukcja zaczęła się dziś o 11.30
I jednocześnie transformacja w naleśnika...również





Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-12-12 23:39:59

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-12-13 01:35:22

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93242 Napisanych postów 362725 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1663971
No to masz co podjadac teraz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93242 Napisanych postów 362725 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1663971
Lapa na zdjeciu wyszla kozacko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Ciekawy jestem jak to będzie wyglądać jak woda zejdzie i smalec.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21392 Napisanych postów 30692 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 869131
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
Przy mojej prawdopodobnej niedoczynności potrzebuje aż 3 tabsy novo 100 Przy 2 tabsach miałem wyniki jak zdrowa osoba.

Co do redu - zauważyłem, że smalec/woda znacznie
schodzi mi najpierw z łap.

Od teraz jeszcze dokładam 1/2 tabsa e3d exe by estro było w normie,
ale z badaniami jeszcze muszę się wstrzymać. (pisali, że z 3-4 tyg mija za nim wyniki estro po trenie przestają być zakłamane)


Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-12-13 11:57:48

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811
nie boisz się przy niedoczynności dokładać jeszcze novo? że jeszcze bardziej Ci siadzie ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CKD i mało ketonów w moczu. Jakieś rady?

Następny temat

proszę o poradę co zakupic

Wiecej