[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wieczna redukcja

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 474 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19912

Planujesz jakiś odblok po? clomid/nolva?

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

wieczna redukcja
Planujesz jakiś odblok po? clomid/nolva?

Clen to nie steryd, poza tym nie blokuje osi hpta, więc żaden odblok nie jest potrzebny

http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)

"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.

Tak właśnie się wygrywa." Rocky

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

O ten co zza światów wrócił

Wyjaśnił wszycho ;d To lek na astmę jest i tyle.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

2 dzień na clenie 40 mcg tym razem. Jutro 60 mcg.
Ogólnie spoko, tylko sms-y ciężko pisać.
Poleciały również nogi i mimo, że się nie powinno to HIIT na orbitreku,
więc łapskami tyrałem.
Trochę się zdygałem, gdy po pierwszym interwale miałem HR 178

a do zrobienia zostało 9. Ogólnie HR oscylował w granicy 170-180 - ani wyżej ani niżej.
Za to lepiej się oddychało.
Co do diety - byłem u babci i odmówiłem ciasta, czekolady, ciastek i kompotu.
Jedynie schaboszczak i kapusta zasmaszana wleciała. Wliczone wiadomo.

Lower Hyper - Piątek

1.Front squats 4 serie 12 powtórzeń 55 kg
2.Wykroki 4 serie po 60 metrów (chyba tyle ma ta droga) 15 kg worek bułgarski na plery.
3.Wyprosty 4 serie po 15 powtórzeń. 41,3 kg
4.Martwy na prostych - 40 kg.
5.Łydki 4 serie 20 powtórzeń. 30 kg

Chyba jednak nie kręgosłup mi rypie tylko prostowniki, a dokładnie lewy,
W sumie nie dziwne bo przy wiosłowaniu hantlą jednorącz miałem
tą część lędźwi jakąś wykrzywioną, więc robię martwy na
lekkich ciężarach by je powoli wzmacniać - może pomoże.

Dieta potem bo jeszcze jem, ale standard w sumie.

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Babci się nie odmawia ;)

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Na masie nadrobię

...

rmxprzemo

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 47 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14950

Kiedyś mówiłeś o tym, że zrobiłeś badania tarczycy. I jak wyniki ? Ogólnie to porównując Yohę do Clenu z obecnej perspektywy jak go oceniasz (głównie o sajdy mi chodzi) ?

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Tarczycowe w normie.

Trudno mi porównać bo clenu póki co tylko 40 mcg poleciało.
Lepsza kondycja, bardzo przyjemne pobudzenie (takie jakiego od dawna żadna przedtreningówka mi nie dała)
i trochę telepiące łapy. No i w trakcie interwałów Heart Rate szybciej skacze do 90% maxymalnego, a tak to
nic złego póki co nie odczuwam.

A yoha - kondycja na niej ssie, na interwałach się duszę, ale i ciśnienie skacze, zimne poty i tyle.

Ponoć clen Alpha pharmy zaczyna swoje sajdy od 80 mcg, ale to też zależne od osoby.
Póki co nie szarżuje.

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Dziś poleciało 80 mcg clenu 30 min przed treningiem (czyt. 30 min po WPC)
do tego 15 min przed SFP yohimbina 1.5 ml = 15 mg.

HR doszedł do 185 i nie schodził poniżej 170. Było ciężko, ale 10 min HIIT + 15 min bieżni + 30 min orbitreka poszło.
Jestem wykończony.
Jutro kolejne SFP i to będzie ostatni w tym tyg.
Nogi nadal zalane - nie łudzę się, że smalec zejdzie, chociaż z góry jestem zadowolony.
Boczki może zejdą chociaż trochę...

A w sobotę cheat day bo na działkę jadę z kumplami.

Tak wygląda to z bliska w chwili obecnej: