rmxprzemo

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

14950

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko Sarnacki

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2016 (14:16)

Data rejestracji 26.02.2014 (16:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pusg & Pull do oceny wiek : 17 waga : 80 kg wzrost : 186 cm staż treningowy: 6 miesięcy (z sensem) uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, taniec, basen ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak stan zdrowia: b.	9	2015-03-10 16:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kłopot z redukcją witajcie. mam 17 lat, 185 cm wzrostu i ważę 73 kilogramy. chciałem zrzucić trochę pozostałego tłuszczu na brzuchu by móc w końcu zobaczyć upragnionego sześciopaka. wszystko by było moim zdaniem ok., ale trochę za bardzo się zagalopowałem i	2	2014-03-25 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Opinia o mojej diecie. cześć. mam 17 lat, 185 cm wzrostu, 75 kg wagi, 85 cm w pasie i chciałbym zrzucić trochę tłuszczu szczególnie z brzucha. tak wygląda mniej więcej mój jadłospis : http://i.imgur.com/duocb8y.png?1 poradźcie mi co bym mógł zmienić w mojej	3	2014-03-10 17:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka	2016-04-19 16:35
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka	2015-10-04 10:25
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka	2015-10-01 16:43
Kuchnia SFD	Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	2015-09-08 20:58
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-08-30 00:53
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-08-26 00:06
Dzienniki Treningowe	Szmexy - Naturalne Realia	2015-07-23 22:45
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.	2015-07-15 20:27
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.	2015-07-12 00:31
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.	2015-07-11 23:57
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Niebieski Pain & Gain w pogoni za masą	2015-07-02 19:33
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.	2015-07-01 20:47
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.	2015-06-21 22:40
Dzienniki Treningowe	Szmexy - Naturalne Realia	2015-06-20 23:14
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.	2015-06-14 23:31
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Niebieski Pain & Gain w pogoni za masą	2015-06-11 23:14
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Niebieski Pain & Gain w pogoni za masą	2015-06-05 22:47
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Niebieski Pain & Gain w pogoni za masą	2015-06-05 20:58
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]	2015-05-31 21:35
Dzienniki Treningowe	Szmexy - Naturalne Realia	2015-05-28 18:00
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Niebieski Pain & Gain w pogoni za masą	2015-05-26 16:46
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.	2015-05-25 20:43
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]	2015-05-14 19:38
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Niebieski Pain & Gain w pogoni za masą	2015-04-26 13:12
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]	2015-04-21 15:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pusg & Pull do oceny	2015-03-14 20:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pusg & Pull do oceny	2015-03-12 20:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pusg & Pull do oceny	2015-03-11 21:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pusg & Pull do oceny	2015-03-10 17:35
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-01-22 21:34