[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Srylion tematów jak ludzie letro zbijają gino, albo stosują za duże dawki i piszą, że czują się jak g**** to chyba coś w tym jest, a nie wkręcanie.

Jak ktoś jest zawodnikiem to pewnie przywykł do takiego samopoczucia i tyle.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

Buli915

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8346 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 180203

ja wiem ile jest tematów na ten temat i wcale nie chodzi mi o to, żeby napisać, że twoje odczucia na letro to bzdury.

po prostu bardzo często jest tak właśnie przez te "srylion" tematów że ludzie dopiero co odkrecą butelkę wody do popicia letro, a już czują gorsze samopoczucie...

no nic, ja nie szukam guwnoburz, wyraziłem swoją opinię o odbijam

w każdym razie , forma na filmie zacna!

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Spoko, agresji z mojej strony też nie ma.

Już przywykłem - tren sobie wkręcałem, letro sobie wkręcałem, mete sobie wkręcałem, prolaktynę sobie wkręcałem, teścia sobie nawet wkręcałem

Wkręcam sobie wszystko na forum.
A moi znajomi, koledzy, koleżanki też się wkręcają, że ja sobie wkręcam i
sam sobie wkręcam jeszcze bardziej

Zmieniając temat bo mam wyyebane jaja na to - na trening nie zdążę
bo zaspałem i dopiero wcinam białka jaj z pieczarkami.
Lipa.

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Powiem tak, ci którzy nie czują mocno działania leków/sterydów nie uwierzą tym którzy mocno na to reagują, stąd potem też się bierze wmawianie że każdy wali 2g teścia gram trenu , 100 wina i 800mastera czy chooy wie pod zawody.
Różne organizmy, nie wszyscy potrzebują wiadra , najwyższy czas żeby to do spoleczenstwa dotarło.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

Z pieczarkami smaczne

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Na 100 mg trenu e2d byłem mega podatny na durne teksty.
Coś mi lekko nie podpasowało to z pyskiem do każdego wylatywałem + (tu akurat zaleta trenu)
dałem jednemu i drugiemu "koledze" po ryju bo już balonik pękł co wcześniej znosiłem na luzie
i wyszło mi na dobre.
Ale i tak wiosną rozmawiając z koleżankami pytały co ja byłem zimą taki dziwny,
agresywny i ponury. I TO ONE MÓWIŁY LOL.

Na 50 mg e2d teraz nie ma tragedii. W sumie nie czuje irytacji.
Na zbijanym estro tabsy e2d (by nie powtarzać pewnej nazwy hyhy) było w miarę ok.
Od przedwczoraj ED i dziś z rana tak samo chuyowo jak wczoraj
do tego nerwus jestem.

Tyle.

Zakończmy temat bo mam takie coś głęboko w dupie i tylko się irytuje,
a chce ten okres dociągnąć w miarę spokojnie, kończąc przepięknym i
wspanialym Binge Eating i baletem jak w tym teledysku.

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-25 09:24:22

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

bedzie pozytywnie

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Z dnia na dzień bruzdy/szpary coraz większe.

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

mowiłem ci że wyjdą i będzie kosior :D

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

REDUKCJA

Dzisiaj trochę lepiej z samopoczuciem.
Może dlatego że bęben nieco pełniejszy, ale i tak
ssie mocno

Przeszedłem na te 220g białka, 100g ww, 0 fatu - 0 fatu umowne, nie da się jeść 0 totalnego

Nogi wyszły lekko. Zwyczajnie nie mam już w nich siły, więc postawiłem
na powtórzenia i krótkie przerwy i dopinanie. Do tego kolana coś mocno bolały przy marnych 80 kg.
Ale za nim się wziąłem za trening to 3 energole wypiłem i z 20-30 min siedziałem
na dupie i słuchałem m.in. gdzie pójdzie Przemo z Sylwią na zwieńczenie ostatniego dnia masy...xD
Cięzko było dupsko ruszyć.

Potem do babci.
U babci zjadłem swoje truskawki i wypiłem monstera białego.
Do tego brokuły ugotowała to zjadłem i 1 pierś z kurczaka.
Niby trochę tłuszczu na niej było, ale gotowała kuraka, więc
więcej niż 5g tam nie ma.
Mam nadzieję bo paraliżuje mnie strach, że się zaleje.
Więc dzień ok nawet.

Teraz wcinam 40g płatków owsianych górskich, 20g babki płesznik i 250g twarogu z cynamonem i słodzikiem.

Potem ugotuje brukselkę, zmiksuje i wrzucę 250g cycka z kury i będzie zupa.

TRENING:

1.Przysiady - 80 kg 3x15
2.Suwnica - 100 kg 3x15 wolny ruch
3.Wyprosty - 50 kg 3x15
4.Dwójki leżąc - 45 kg 3x15
5.Martwy na prostych z hantlami - 18 kg 3x15 max skupienie.

Przerwy do 1 min.

Cardio 45 min.

Ogólnie dzisiaj na brzuchu sahara, skosy super, nogi też coraz lepiej.
Ogólnie z dnia na dzień widać efekty