[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

będzie odliczanie :
Konrad nayebie się za 12tyg

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

I teraz warto sobie zadać pytanie, po co się szykujemy do sopotu, żeby wystartować czy żeby odpalić ?

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Jadę tam wystartować, a potem zasłużenie się pobawić. Filozofii nie ma

Nie będę się bawił w kulturystycznego ascetę. Na masie również nie mam zamiaru jakoś specjalnie odmawiać sobie baletów (czyt 1 na 2-3 tyg). Teraz mam cel to ograniczam, baa nie bawiłem się od stycznia. Może w ten czwartek polecę i to będzie na tyle do 17 lipca

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Wyposcisz sie to bedzie sie balowac 4x lepiej

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Hehehehehe z tym jest jak z dietą. Ktoś kto nigdy poważnie nie redukował nie zrozumie jak dobrze może smakować mcdonald

Albo ktoś kto baluje co tydzień nie będzie nigdy się bawił tak dobrze jak ktoś kto nie robił tego przez kilka miesięcy z racji chociażby zawodów

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

REDUKCJA

No jakiś dzień z dupy.
Na treningu lekko podlany, ale pojutrze już pewnie nie będzie śladu.
+ 3 kg na wadzę po 3 dniach żarcia jak świnia.
Not bad, zwłaszcza że żyły na brzuchu nadal są dobrze widoczne.

Ale na treningu prąd mi odcięło nie wiem czemu.
Zimne poty i mdłości, ale w trakcie cardio przeszło.

Wróciłem do michy i jakiś taki przygnębiony jestem...

No i w czwartek chyba nici z imprezy.
Zajęcia na uczelni odwołali w tym tyg
więc kumpel nie przyjedzie z Radomia...chyba.
Dla głowy gorzej, dla formy lepiej.

Trudno.

Kupiłem kiszonki.
Kapustę i ogórki.
Może coś pomoże.
Do tego przed snem łyknę wpc z siemieniem lnianym.
To tyle.

TRENING:

1.Ściąganie drążka wyciągu górnego - x15 x15 x12 x12
2.Przyciąganie "V" wyciągu dolnego - x15 x15 x10 x8
3.Wiosłowanie hantlą jednorącz - 3x8
4.Wiosłowanie na maszynie oburącz - 4x15

1.Facepulls - 4x15
2.Wznosy hantli w opadzie - 4x10-12

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-18 16:26:07

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

REDUKCJA

Chwile bez wypisek.
Wczoraj byłem taki zmęczony, że nie chciało mi się nic pisać.
Jak siedzę w domu lub na uczelni to jest git.
W pracy ta dieta to koszmar

Stoję wqrwiony i głodny.

Ogólnie już prawie cała woda poświąteczna ze mnie zleciała.
Po dzisiejszych nogach i cardio pewnie jutro śladu nie będzie

A no i ogarnąłem problem z flakami czyt. problem z chodzeniem do WC.
Otóż zmniejszyłem dawkę probiotyku do 1 tabsa na noc
oraz wciągam sobie kapustę i ogórki kiszone.

Problem z głowy.
Na szczęście obeszło się bez Ziridu na reckę

Oj dziś będzie masakra.
Do tego te 45 min cardio...

A Blue Magic kupię po 10 maja...chociaż nie wiem czy to nie przesada:
T3, clenbuterol, tren i do tego yoha z geranium.
Najwyżej kupie samą johę w prochu na allegro i zrobię sobie roztwór - a cena to 20 zł za 500 mg więc tanioszka.
Znowu kasy mało zostało to oszczędnie podchodzę
by na spokojnie było na dietę do wypłaty.

A i dziś miałem iść na melanż do klubu, ale jednak nie idę
Szkoda, nastawiłem się, że się pobawię, ale może to i lepiej.
Melanż będzie po zawodach taki, że zapiszę się w kartach historii Sopotu

...

natalijka

Ekspert

Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811

bardzo życiowe te Twoje memy :D

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Noo, często takie widzę jak przewijam tablicę na FB

A tak w ogóle - mialem kupić blue magic, ale nie kupię. Oszczędzam więc kupiłem to co zawsze - joszkę w prochu 500 mg za 20 zł na allegro. Zrobię sobie roztwór i będę łykał

Czas dopalić te boczki i smalec na klacie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

CKD i mało ketonów w moczu. Jakieś rady?

Następny temat

proszę o poradę co zakupic

Polecane artykuły

[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

Odchudzanie i forma po męsku

CKD i mało ketonów w moczu. Jakieś rady?

proszę o poradę co zakupic

Czy Hafthor Björnsson zmierzy się z Tysonem Fury?

Chris Bumstead poleca lodowe kąpiele

Hassan Mostafa - zagrożenie dla faworytów Mr. Olympia?

Upadek wicemistrzyni Olympia Denise Rutkowski