gdzie

[...] przez inflacje i inne historie, prawie wszyscy ktorych znam robia kilak fuch na raz, aby to wszystko polatac. Jeszcze jak ktos ma obecnie kredyty, jak np. moj brat gdzie mial rate 1600 zl, a ma teraz 3500 zl na miecha, to w budżecie domowym robi sie klopot. Zycie pokomplikowalo sie znacznej liczbie osob. Dzięki, niestety mama zmarła 3 [...]

[...] przez inflacje i inne historie, prawie wszyscy ktorych znam robia kilak fuch na raz, aby to wszystko polatac. Jeszcze jak ktos ma obecnie kredyty, jak np. moj brat gdzie mial rate 1600 zl, a ma teraz 3500 zl na miecha, to w budżecie domowym robi sie klopot. Zycie pokomplikowalo sie znacznej liczbie osob. Dzięki, niestety mama zmarła 3 [...]

pod koniec masy bylo 51,5 cm :P wiec po 18 latach treningu cel osiagniety by miec pol metra w lapie hehehe To duzo wiekszy chlop jestes niz to co widac na zdjeciach ;-D Jaki masz wzrost? tak, tam sa fotki sprzed 2 lat chyba jak dobrze pamietam w avku :) 194 cm wzrostu, wiec jest gdzie nakladac :)

[...] i robie mini cuta, ten sezon postawionilem robic mini cuty dosc czesto zanim mi sie znudzi masa i przejadanie sie. Takiej strategii jeszcez nie proboiwalem, wiec bedzie to jakas nowosc dla mnie;) mini cut ma wyprzedzic moment, gdzie zbrzydnie mi okres masowy, teraz wchodze w 9 tydzien, wiec bedzie to okolo 10 tygodni na bilansie dodatnim,

[...] mówię o sobie i tego będę się trzymał. W karate nie było zaprawy kondycyjnej, słabe rozciąganie, tylko walenie technik w powietrze. Po kilku treningach taja, gdzie bijesz w tarcze zmienia się kompletnie punkt widzenia. I tak na marginesie. Jak już wywołałeś brak gardy u Jonesa Jr. Polecam ten filmik. Gdzie ten styl jest [...]

[...] Powierzgał w różnych kierunkach w sobie tylko znany sposób (inni cały czas ćwiczyli) Usiadł pod ścianą. Po ok. 1 godzinie treningu, prawdopodobnie nie do końca świadomy gdzie i po co przyszedł postanowił nauczać. Przypier... się do najbliższej osoby wyłuszczając własną wizję aktualnie przerabianej techniki. Upomniany przez prowadzącego [...]

ee czlowieku poczytaj jeszcze o ukladaniu masowki..gdzie musli, gdzie jakis dzem czlowieku , malo wiesz, nie zdrowo jeesz, proste...

biiwer No co Ty. Jak pisałem, chodziło mi o możliwe wyeliminowanie spadków. A tak kończąc OT to wolałbym sie bawić gdzieś, gdzie można coś zjeść, bo nieźle mnie ssało.

Wszystko ładnie pięknie... oprócz straszenia żadnych informacji nie otrzymałem dotyczących sytułącji gdzie na pewno sie nachleje jak taka dzika świnia. Wiekszość osób dodaje głupkowate komentarze lub też pytania. Może ktoś napisze jak najelpiej zapobiec katabolizmowi mięśni. Co najlepiej zjesc przed chlaniem i po... jakie witaminy przyjąć a co [...]

Fajnie się czyta. Cały czas żałuje że nie mam w pokoju gdzie worka powiesić

W ćwiczenaich takich jak np: sztrugsy,martwy ciąg,wiosłowanie sztangą w opadzie. Wszędzie gdzie ciężar chociąż w części spoczywa na palach.W przeciwieństwie gdzie np: do wyciskania sztangi gdzie ciężar spoczywa na dłoniach.

[...] ci to przyjemności (a mało komu sprawia) to po co to robisz?. Musisz zrozumieć najważniejszą rzecz że sportowy styl życia to realizacja swoich pasji związanych ze sportem gdzie najbardziej ogólnorozwojową i prozdrowotną mom zdaniem jest kulturystyka naturalna czyli trening siłowy plus areoby czy to szybkie marsze,bieganie na średnim dystansie [...]

[...] na wyciągu stojąc 2x12x14kg, 10x18kg, 12x18kg ++ wieczorem godzina fitnessu 8-) Wróciłam z gór w poniedziałek wieczorem, we wtorek z rana na siłowni myślami byłam jeszcze gdzie indziej i trochę się bałam jak ten trening pójdzie, a tu i na skosie progres i triceps lepiej wszedł, także dobrze jest :-) Miska płyny: kawa, herbata, woda euthyrox, [...]

Odpocznij :-)) ;-) będzie trochę dnt teraz ;-) Dzisiaj bez szaleństw, bardziej żeby poznać miejsce i się rozruszać. Jednak nie ma to jak "w domu", na "mojej" siłce, gdzie, nikt mi się nie pcha przed nos jak sobie w spokoju rdl robię {{:-( Pierwszy raz podciągałam się na maszynie, może i jest łatwiej, ale zdecydowanie wolę gumę czy oparcie ławki, [...]

dzięki Son , doszło "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..."

Jeżeli ktoś pilnie potrzebuje to mogę wrzucić cenik Sona z 18 grudnia, przsyłajcie swoje maile. Pozdr DaV "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..." http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA [...]

tak, tylko w "normalnych" krajach gdzie takie badania są zapewne drogie (jak każde specjalistyczne usługi), to ludzie mają wysokie zarobki i w sumie sie to zeruje, tylko, że tam jest to legalnie, u nas na czarno... tam w pływa to do budżetu, u nas do czyjejś kieszeni... aha, no i jest gdzie takie badania zrobić, bo u nas to tylko w kilku [...]

Na tym pierwszym treningu sprawdzałem ciężary, gdzie dotychczas byłem w stanie wykonać 12 powtórzeń, na dzisiejszym - gdzie 8. Na kolejnym treningu chciałem posprawdzać z maxami.

[...] stołujących się poza domem (jadających posiłki, których nie przygotowali sami) kilka praktycznych porad: UNIKAJ -&#8222;Fast food &#8211; ów&#8221;, - miejsc, gdzie zawsze jest niewiele osób (zachodzi spore prawdopodobieństwo, że nie dostaniesz tam świeżego jedzenia) - barów, w których &#8222;proces przygotowania&#8221; dań [...]

[...] wyjasnienia w koncu wiem co to ten HST zobacze jak sie sprawdzi u mnie teraz praktyczna czesc - czy istnieje jakas metodyka kolejnosci wykonywania cwiczen? cos jak przy ACT gdzie w gre wchodzi przeplyw krwii? czy wzor ACT bedzie OK czy sugerujesz cos innego? np priorytetowe partie pierwsze, te lepiej rozwiniete na koncu?? moim priorytetem jest [...]