[...] białka trochę zmieniły się proporcje tłuszcz/węgle ale ilość kcal z nich jest ta sama jeśli zatrzyma się progres ze spadkiem wagi, wtedy obetnę węgle, choć nie mam za bardzo gdzie ich obciąć (pewnie będę musiał ciąć w posiłku porannym i o 20:30) generalnie przez te miesiące walki z redukcją nauczyłem się w miarę czytać jak mój organizm reaguje [...]
Pytam powaznie: gdzie jest jego lewa reka? i drugi motyl? Skad takie dysproporcje? Na fotkach gdzie jest w formie nie widac dysproporcji no a na tych fotach z lodzi to masakra. Czy "wspomagacze" tak cudownie pomagaja reperowac braki genetyczne? Ktos mi moze wyjasnic? Czemu takie spadki na jednej polowie ciala?
W sumie szybciej bedzie napisac. Jezeli chodzi o tarczyce to wyglada to tak : Free T4 14.2 pmol/L gdzie norma to 9.0-19.1 TSH 1.86 mIU/L gdzienorma to 0.35-4.94 Hba1c 33mmol/mol gdzie norma to 20-42 Testosterone 22.32 nmol/l gdzie norma to 4.94-32 Badanie cukru prosto ze krwi mialem robione na czczo jak i po posilku. Byly to dolne granice [...]
[...] nogi i ręka dotykały podłaoża. po drugie w przypadku tego dzikusa to recydywa-drugi raz z rzędu faul o ile może niektórym to brzmi durnie,jak skłaniam się ku podejściu-ważne gdzie zawodnik był/gdzie punkty podparcia były kiedy cios był WYPROWADZANY,nie możesz być pbowiem pewnien wyprowadzając cios,czy zawodnik np faktycznie wstanie czy nie. [...]
[...] Slyszales moze ze najleszpa obrona jest ucieczka Ja napisałem: bo facet i tak ją dogoni jak bedzie chciał. Michał M napisał: Masz racje. jak sam widzisz są sytuacje gdzie ucieczka nic nie da i co wtedy???mamy się poprostu poddać bo cokolwiek zrobimy to zostanie to użyte przeciw nam???Przecież to jakaś bzdura. Michał M napisał: Czyli [...]
Po co aż 3 zestawy ? nie lepiej 2 ? Za dużo bawienia się a za malo konkretów. Wszystkie ćwiczenia typu: prostowanie,uginanie, sciągania wyciągu, wiosło na maszynie, rozpiętki wylatują. Gdzie mc ? Gdzie podciąganie na drązku ? Gdzie pompki na poręczach ? Pzdro
To Było już wyjaśnione A o nie tolerancji niekotrych rodzajów Białek też juz pisałem nie każdy jest stworzony niektórzy dostaja dusznosci i puchna po biszkopcie gdzie jest Białko Jajeczne. Więc Reakcje Alergczine - to żaden argument Teraz zajmiemy się następną głupotą, soja stymuluje w taki sposób tarczyce ze może zaburzyć jej działanie, poza [...]
Uprosciles przede wszystkim w tym miejscu gdzie pomyliels relacje podaż-popyt (mleko). Ale dlaszy Twoj wywod tez jest pewnym uproszczeniem. Sam uwazam ze bialko sojowe jest gorsze od bialka serwatkowego, jak i nawet, ze mix bialka serwatkowego z sojowym - gorszy jest od samej serwatki. SOje wykreslilem jakis czas temu ze swojego jhadlospisu i [...]
[...] (National Institute on Aging, NIH, USA. Brain aging and midlife tofu consumption. White LR, Petrovitch H, Ross GW, Masaki K, Hardman J, Nelson J, Davis D, Markesbery W.), gdzie wykazano, iz objawy demencji starczej były tym wyzsze, im wiekszy udzial w jadlospisie osob bioracych udzial w badaniu stanowily potrawy sojowe (tofu). Zwracam uwagę, [...]
[...] i nie mogę spożywać serwatki więc zainteresowałem się izolatem sojowym a z tego co widzę to nie cenią sobie ludzie tego izolatu z olimpu i tagże chciałbym się dowiedzieć gdzie można kupić izolat białka sojowego pro-92 Naturell bo poczytałem trochę i sobie ludzie chwalą:) a puki co mam pytanie co myślicie o izolacie poniżej?? i naprawdę proszę [...]
[...] po remoncie była jeszcze bardziej brudna; *na trawniku z kretowiskami; *na betonowym placyku na skraju placu budowy,na oczach przygłupich roboli; *na ciasnej siłowni, gdzie trzeba było rozsuwać na boki sprzęt przed treningiem; *na małej szkolnej salce, gdzie parkiet był sliski jak lodowisko; *kilka razy na wielkiej w natutalny sposób [...]
[...] Władyslawowie to mialem to szczęscie,że kolega u ktorego wynajmowalem pokój trenuje systematycznie(190kg na ławce mowi samo za siebie).Zabierał mnie na silownie do znajomego gdzie trenują miejscowi pakerzy:-)(wszystkich pozdrawiam).Byłem pod wrażeniem wyposażenia tej prywatnej silowni.Lepszy sprzęt i więcej klamotow niż tam gdzie trenuje na [...]
nie ma czegoś takiego jak nie mam gdzie zamontowac drążka... To jest wymówka jesli ktos nie chce użyc wyobraźni. Opisze jak to zrobilem u siebie :) otóz mieszkam w standardowym mieszkaniu w bloku gdzie framugi od drzwi są tak zrobione ze nie moge zastosowac drażka rozporowego jedynie w kiblu lub w łazience bo w kuchni mam zdemontowana framuge :) [...]
[...] zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" - ()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam także panuje światło... Jednak tylko wiara [...]
[...] zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" - ()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam także panuje światło... Jednak tylko wiara [...]
[...] tez chodzic bo chamstwo normalnie co rusz. Sobie kufle na glowie rozbijaja. Jak sie juz menda przyczepi to cie bedzie wodzic lub cie odrazu ***nie, to nie ma zadnej zasady gdzie i kiedy mozesz oberwac. Rownie dobrze moze byc wjazd na sale kilku koxow ktorzy zalatwiajka z kims porachunki i leja przypadkowych ludzi. Tak off topic [...]
[...] dalej ale juz nie gwizdal (mial taki smieszny kapelusik kałbojski owlekany...futerkiem wiec sie balem ze to jakis gang pedalow jak bede wychodzil to mnie dorwa i wydupcza gdzies w krzakach) i miale spokoj do konca dnia ale to bylo na wiosce gdzie kazdy waiedzial na kogo mozna lac a kogo sie bac i przyjezadni to zawsze w gacie robili jak do [...]
ja sie zgodze z Bregiem i Edim - wzrost + troche przypakowania = mniej problematycznych sytuacji. ostatnio mialem tak smieszna sytuacje, bylem w takiej dyskotece gdzie zawsze bramkarze patrzeli krzywo i szukali zadymy. stalem przy takiej barierce na pietrze i lookalem na tanczace laski (a bylo ich tam z nami chyba z 15 wiec bylo czego pilnowac ) [...]
[...] nie wypowiem. Prawda jest taka, że napewno potrzeba sporo czasu na te wszystkie bajery pod nazwami LS, SS itp. nie rozumiem tego : rozpiska dla mikrocyklu 10tek gdzie max 10tek jest wiekszy tylko o 5kg od max-u 15-stek przykład 1. z 3ma skokami trening - cięzar 1 -max15-stek -2.5kg 2 -max 15-stek 3 -max 15-stek (powtórzenie ciężaru) [...]
Krata na Lato-według - kuba_n
