gdzie

[...] Ciśnie mnie, ale póki co daję radę :-D kabo, dzięki za info. Piszę, to co się dowiedziałem od fizjo. On natomiast powołuje się na Ogułowa. Podobno są filmy na YouTube, gdzie o tym mówi, ale jeszcze nie miałem czasu do tego sięgnąć. Co do samego stosowania sody, to rzekomo ma to być rano na czczo, co najmniej te 20-30 min przed pierwszym [...]

Jak możesz podelsij linka na pw;) co gdzie i jak;)

[...] diagnozy, nie zbyt fajne informacje . Oby doktor wymyślił coś ciekawego prócz ćwiczeń bo to przepisuje chyba każdy a te ćwiczenia na umocnienie partii przykręgosłupowych nie wiele dają , tym bardziej w twoim przypadku gdzie te partie sa rozwinięte dużo mocniej niż u normalnego człowieka Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-05 21:26:36

[...] które trzebabyło "wcisnąć" wcisnąłem je nabudowując mięsa , co mi pozwala żyć bez leków, aczkolwiek nie bez bólu ogólnie. Chociaż komfort jest napewno 200x lepszy niż kiedyś gdzie musiałem paczkę przeciwbólowo-przeciwzapalnych nosic i na imprezy ,czy na ryby czy do sklepu bo jak zaczynało boleć to w przeciągu 30minut leżałem. Ogólnie jak lasican [...]

Znajomemu zaczęło się pojawiać gino gdy zaczął jeść piersi z kurczaka w większych ilościach gdzie przy innych mięsach wszystko ok

[...] seriach zacząłem się rozkręcać. Co lepiej, w pierwszym ćwiczeniu zapas i będę zwiększał na kolejnym treningu. Potem tak samo, jak ostatnio, aż do odpychania się jednonóż, gdzie miałem też zapał i będę dokładał. A na koniec wykroki, których bałem się najbardziej i zamiast jednej, to 3 serie zrobiłem z 15kg (ostatnio 12,5kg). Więc ogólnie na [...]

Suchutko jest. :-D I siedzi ci w sumie tam gdzie mi (dół pleców) - daj cynka jak to atakujesz (chyba, że po prostu czekasz aż zejdzie) :P

Cóż, skoro 3 dni chamskiego żarcia prawie do porzygu i brak treningu nie było w stanie mnie porządnie nabić to raczej bardzo "psuje" nabicie. Zwłaszcza, że ja do dużych nie należę, a skoro taki "mini kulturysta %-)" nie jest w stanie się na tym nabić to gdzie tu ktoś większy ode mnie.

Suchutko jest. :-D I siedzi ci w sumie tam gdzie mi (dół pleców) - daj cynka jak to atakujesz (chyba, że po prostu czekasz aż zejdzie) :P U mnie ten dół plegara to tez zmora i też mi tam teraz najwiecej fatu siedzi... Zaczęło w widoczny sposób cosik schodzić dopiero pod koniec redukcji ale i tak nie zlazło jak widać. Podejrzewam ze powodem było [...]

Ja mam podobnie , czasami mnie lekki glod lapie np wczoraj ale nie jadlem 6h bo w pracy sie przedluzylo. Cardio tez mega mam ochote robic, czy spacery,ogolnie aktywność, gdzie w zeszlym roku marzyłem zeby sie z lozka nie ruszac bo bylem zly, glodny i zmęczony. A co do osłabień to też mnie łapią, mi sie wydaje że to kwestia tak dlugiego deficytu [...]

Gdzie zakupiles? http://allegro.pl/wodoodporny-sony-mp3-nwz-w273s-4gb-kolory-nowy-i6812496966.html#thumb/1 Myslisz , ze ori? Zmieniony przez - Creative w dniu 2017-06-20 08:28:59

[...] M430 ma wbudowany GPS i pomiar tętna z nadgarstka. Do Endo nie potrzebujesz nic prócz telefonu przecież. Z Polara masz aplikację Polar Beat, czyli coś jak Endo i Polar Flow, gdzie masz całą dobową aktywność. Czyli wszystkie treningi, sen itd. Oczywiście w Polar Flow też masz pełen podgląd każdego treningu pod kątem trasy na mapie, prędkości, [...]

hahaha,zmien miejsce %-) mozesz mi na spokojnie podeslac info gdzie taki zestawik za ~600zl jest? bo widzialem w decathlonie na stronie ale niedostepny..

Dzięki kabo, ale to teraz jest ten stan, gdzie z niczego nie jestem zadowolony %-) 23.06.17 Dziś znowu rekordowo niska waga - 75,3kg, czyli po ładowaniu zeszło 0,9kg. Ostatni raz tyle ważyłem chyba ze 2-3 lata temu %-) Trening Klatka + brzuch: 1. Butterfly - 15x47kg; 12x54kg; 5x5 x61kg cluster set 2. Wyciskanie na Smith’ie na skosie górnym - [...]

/SFD/2017/6/24/0e8f2af11c794bedae529f62b41a8221.jpg Łukasz, a gdzie Ty jesteś na foto ? 8-) Ładnie Ci ta waga spada :-) jak się rozkręciło to aż za bardzo z tego wynika :) forma prezentuje się na zdjęciach bardzo dobrze, na żywo ocenię i amatorskim okiem porównam we Władku , do tego co było roku temu, albo Kielce skoro sie zastanawiasz, ja [...]

Banan, też o tym myślałem. Ale wydaje mi się, że jeszcze dojdą zgłoszenia. Buli, dokładnie jak piszesz. Rok temu Binkowski był tydzień po. Zobaczymy gdzie mi wyjdzie lepsza forma. Zastanawiam się czy teraz waga mi nie zacznie rosnąć po większej ilości węgli i czy wbiję się do 75kg, ale jeszcze odwodnienie itd, więc nie sądzę, żeby był problem. [...]

Tez widzialem z rana, Flyknity po 350,- gdzie zawsze soldinie po 649,- stoja

a działa wam teraz strona, gdzie są wszystkie rzeczy z wyprzedaży? bo u mnie ogólnie stronka śmiga, tylko jak odpalam tą zakładkę to jest info ŻĄDANA STRONA NIE ZOSTAŁA ODNALEZIONA

Jak dla mnie z formy możesz być mega zadowolony, widać że jest bardzo sucho a jeszcze niema diurezy :-) Zazdroszcze :-) Co do proporcji i umięśnienia... to sam wiesz :-) Ćwiczysz na tyle długo że widzisz gdzie są braki i co jest do poprawy :-)

Świetnie jest! Tak jak Wojtek napisał zdajesz sobie sprawę gdzie są braki i ci trzeba będzie poprawic:-) ale klasa dociecie:-)