Chcem uwzglednic tabletki o-3 w diecie, ale nie znam wartosci energetycznej tego produktu oraz ilosci tłuszczu. Wie ktos gdzie to znalezc ? Lub mozecie podac ? Umiem poslugiwac sie wyszukiwarką pisze to w razie jak ktos napisal ze nie chce mi sie itp... ! Wszystkie sensowne odpowiedzi beda nagradzane sogami !
Są organizowane jakieś treningi w Zakopanym? ValeTudo, MMA, MuayThai, Box, Taekwondo - to by mnie interesowało chociaż nie wybrzydzał bym na innych sztukach/systemach walki. Prosił bym o podanie namiarów (gdzie, za ile i o której). Tak się składa, że będe tam przez jakiś czas i chce sobie potrenować...
jestem z Ząbkowic Śl.mam wykonać badanie-rezonans magnetyczny kręgosłupa, gdzie mogę je wykonać?Mam skierowanie od lekarza bo prywatnie mnie nie stać.Zależy mi na czasie,ponieważ z wynikiem mam ponownie wstawić się 15-stycznia u lekarza
Nie wiem czy jest ten temat... ale nawet jeśli i tak go założę :D Ostatnio kupiłem sobie perfumy CK. I nie wiem kurde jak go aplikować na skórę... i gdzie? Nie mam się kogo zapytać, nie czytam babskich czasopism Za ucho? na rękę?? nie mam pojęcia... Mam na dzieję że będą jakieś godne odp. Chyba używacie jakieś wody toaletowe :D
Witam, Wczoraj miałem na sparingu sytuację, gdzie ja, jako niedoświadczony walczyłem z facetem, który ćwiczy karate i inne sztuki walki od kilkunastu lat. Rzucony w taki wir wydarzeń właściwie nie wiedziałem co robić. Po kilku próbach ataku, które kończyły się jego stopą na mojej twarzy przeszedłem do obrony, ale stać i się zasłaniać to irytujące. [...]
Witam, z tego co czytam jest duzo walk w UFC. Wlasciwie gdzie to leci?? Eurosport??? przydalyby sie dokladne godziny. Dzieki:)) "Kiedy z kims rozmawiam, patrze mu prosto w oczy, i wtedy wiem ze jego slaba psychika wysyla maila do nadciagajacej kupy ze spotkanie jest w dupie"
Tak jak w temacie - gdzie jest jeden z moderatorów działu trening dla początkujących, mr f***master? Dlaczego się nie nie udziela w dziale? Jeśli czegoś nie zauważyłem z góry przepraszam Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-25 16:12:12
[...] robić nogi i fakt ,faktem jechałem je wszystko ładnie i pięknie ,ale pewnego dnia poczułem podczas przysiadów przeszywający i palący ból z lewej strony poniżej pasa (tam gdzie ta przepuklina czy coś). Jakich ćwiczeń powinienem unikać a jakie powinienem stosować a żeby dojechać te nogi bez przysiadów... ? Dysponuje atlasem oraz sztanga i [...]
Nieweim gdzie dokladnie zamiescic to pytanie, więc padło tutaj. swego czasu widziałem na forum bodajże w dziale "nasze zdjęcia" fotki przedstawiające samodzielne wykonanie siłowni (moją obecnie zamknęli i niechce mi się jeździć 15 km do następnej a co z tym sie wiąże dodatkowe koszty) to znaczy wymiary rurek np do zespawania ławek itp. Jeśli kotos [...]
Trenuje juz od jakiegos czasu w domu, ale to za malo, wiec chcialbym sie zapisac na jakies treningi w Kędzierzynie-Koźlu, ale nie wiem gdzie sa takie. Jak w ogole sa. Wiec prosze o podanie wszystkich klubow jakie znacie ktore zajmuja sie sztukami walki. Najbardziej zalezy mi na wschodnich sztukach walk np. karate czy cos w tym stylu. Z gory dzieki [...]
[...] tym przejmowac isc do lekarza i zrobic badania jak tak to jakie badania prosze o pomoc ,przy tym ma jeszcze powiekszajace sie wezly chlonne na szyi i ma zastuj moczu w pecherzu gdzie jest pod stala opieka lekarska teraz wlasnie martwie sie tym jezykiem bo zadnych cokierkow barwiacych nie jadla a mnie to troche niepokoi prosze o porade pozdrawiam
Cześć! Nie wiedziałem za bardzo gdzie zamieścić ten temat, ale potrzebuję szybkiej odpowiedzi. A chodzi o moją wagę. W sobotę mam zawody, a jutro wagę. Startuję w wadze -57 kg. W obecnej chwili ważę 58,4 kg. Proszę o jakieś wskazówki co zrobić żeby było to 57 kg, jak to zgubić?(waga jest około 17 godziny)
[...] i chciałbym sie poradzic w sprawie dawkowania ich ja sobie wykombinowałem tak Rano po przebudzeniu 5gr kreatyny+30dextro 30 min śniadanko po sniadanku 30 gr białka przed treningiem 5gr kreatyny+dextro po trenigu 30 gr białka Przed snem 30gr białka i nie wiem własnie gdzie tu zapodac tauryne czy mieszac ja z kreatyna i dextro??Pozdro
Witam wszystkich proszę o pomoc odnośnie placówek, gdzie mógł bym przeprowadzić zabiegu zszycia chrząstki trójkątnej. Jestem z Lublina mój ortopeda prowadzący powiedział, że w Lublinie nikt tym się nie zajmuje . Ze względu na pracę i finanse chciałbym zabieg przeprowadzić w Warszawie i proszę o opinie osób, które np. miały już podobny zabieg lub [...]
mam dylemat straszny bo nie wiem czy kupic grecka dece czy ta z c h u u j wie gdzie lyka labs co byscie wybrali cena troche mi przemawia i stezenie libolu ale chcialbym sie od was dowiedziec aa mile widziane zdjecia podrobionej greckiej i sugestie / jutro kupuje prosilbym o szybkie odpowiedzi dzieki narka
Po pierwsze nie wiem czy dobry dzial...ale jak nie tu to gdzie Powiedzcie czy mozna laczyc ze soba te 2 rzeczy, czy lepiej pojedynczo? Celem jest oczywiscie redukcja. Pozdrawiam
cześć, poszukuję tabeli kalorycznych dla źródeł białka, tłuszczy i węglowodanów. chciałabym trochę popracować nad swoją dietą, ułożyć jakiś plan działania a takie tabele by mi w tym bardzo pomogły. przeszukałam forum, ale znalazłam tylko wpisy sprzed ponad 10 lat, gdzie linki niestety są już nieaktywne :( z góry dziękuję za pomoc :)
Witam! pytanko do znawców. Moja dziewuszka chciałaby zaaplikować jakiś spalacz tłuszczu ale jest bardzo leniwa :) co najwyżej rowerek stacjonarny do tego. Czytałem troche o Thermalu i Tight, więc myślę, że coś z tych 2. Który z nich by się bardziej nadawał ,jak się to dawkuje no i gdzie można kupić. Z góry dzięki za wszelkie informacje
Cześć, W sumie nie wiem w jakim dziale zadać takie pytanie i może podpasuje się pod trening. Szukam spoko aplikacji do treningów, gdzie może zapisywać ćwiczenia jakie wykonuje oraz wpisywać obciążenie. Apka do IOS. Obecnie mam SmartGym - niestety mogę zapisać tylko dwa plany treningowe w wersji darmowej, wiem, że na androida ta apka posiada lepsze [...]
Witam wyczułem coś w mosznie jądra nie bolą to coś co wyczułem też nie (jądra bolą jak się walnę np grając w piłkę) ale boję się o swoją męskość i chciał bym zbadać czy wszystko jest z nim ok. Gdzie się udać? Do rodzinnego powiedzieć co mnie martwi a on powie że jak nie boli to jestem zdrowy albo da skierowanie czy od razu do specjalisty na usg?
