Rakhu, dziękuję};-) Rack to rozumiem, że taka klatka gdzie sztangę się przesuwa góra-dół? Ja robię przy takim czymś, gdzie sztangę można położyć na paru poziomach wyżej i na takich "poręczach" na poziomie kolan. Jeny jak ja pokrętnie tłumaczę...Bynajmniej trzyma się ona tylko na karku, no. Nie wiem za bardzo co robić jak nie da rady się podnieść [...]
Bialy ser jem od dziecinstwa w dosc sporych ilosciach (po prostu bardzo lubie), mysle ze na dzien dzisiejszy, gdzie cwicze juz od jakiegos czasu i dbam o diete, dziennie idzie jakies 400-500g tego towaru, no i stawy faktycznie troche zle na to reaguja, od jakiegos czasu biore glukozamine i czuje, ze jest lepiej. To tak ode mnie:]
[...] http://imageshack.us/a/img801/4373/jabiadamjaboskiironmen3.jpg Jeśli chodzi o film mi się podobał bardzo, bo jestem fanem Sci-Fi, dodatkowo w filmie było parę scen i tekstów gdzie cała sala zaczęła się śmiać na maxa. Np. Gdy Tony pyta chłopca ( wiem, że to może wyglądać jak scena z jakiegoś chorego filmu %-) ) gdzie jest jego mama i tata - [...]
[...] żadna RAMPA. Nie pytaj wszystkich w koło o podpowiedzi jak dobrać ciężary itp. itd. Pójdź na trening, wybadaj "teren" i za tydzień będziesz wiedziała już na czym stoisz i gdzie trzeba dać więcej a gdzie mniej; gdzie zacząć wyżej a gdzie niżej. NIKT ZA CIEBIE TEGO NIE ZROBI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Poza tym "co poeta [...]
[...] do potrzeb danej jednostki. Jeżeli w okolicy znalazł się mistrz np. Choy Lee Fut, system szkolenia był dopasowany pod kątem tego kierunku. Inaczej jest w Wietnamie, gdzie w wielu jednostkach milicji, wojska czy organizacji paramilitarnych nauczany jest system combat w oparciu o Viet Vo Dao. W niektórych rejonach podstawę stanowią [...]
[...] na dobre białko , jakieś aminokwasy, ine suplementy : kreatyna , hmb , witaminki , środki na przerost prostaty i na inne osłonki.Niewspomne już np o clomidzie i provironie.A gdzie dobra dieta która też kosztuje!??Uważam iż na średni cykl potrzeba około 1500zł albo i więcej i jeśłi się nie ma pieniędzy to niewarto zaczynać,bo cykl z 100 mety za [...]
[...] szybka odp. (woel zeby byla za dluga niz za krotka) tak mam wlasnie takie T na twarzy. 25 lat i nadal problem z trądem ale w wersji light. tylko broda i pod nosem(czyli tam gdzie sie gole). i zwykle po wyciskaniu znow wylazi nowa zaraza, ughhh. faktiko, krem musze oddac. do cermy mieszanej...hmmm...a to są takie? :D no tak, tylko na tym kremie [...]
nie wiedziłem gdzie, wiec zadaje tu: co pani 'ona83' powie o mydle siarkowym? jak to ktoś napisał już nasze babcie go używały, wiec moze byc ok. ja użylem juz ze 3 razy, jest fajnie. nie przesusza zbytnio i jakby zmniejsza wydzielanie łoju(choć na ten wniosek jeszcze za szybko) ps. poprzedni awatar lepszy był ;)
[...] coś. Aeroby wykonujemy tym samym tempem przez określony czas tak żeby było to samo tętno. I w przypadku np. biegania czy rowerka stacjonarnego to jest możliwe. Ale co w przypadku zwykłego roweru gdzie jadąc prosto możemy z tym samym tempem ale co jakiś czas jedziemy pod górkę gdzie wysiłek jest większy albo z górki gdzie go w ogóle niema ;-P
Co tam u mnie? Samopoczucie ujdzie, ale czuję się słaby i czwartek i piątek będą dniami całkowicie wolnymi zero treningu, nawet aerobów. Od startu w Strzegomie minęło 11 dni gdzie miałem 10 dni treningowych i jeden luźniejszy gdzie robiłem aeroby i dodatkowo łydki i brzuch. Oczywiście po każdym treningu aeroby(jedynie po czwrogłowych nie robię). [...]
... Tak sobie czytam i zastanawiam się czy zdrowo jest doprowadzić do tego stanu gdzie ma nastompic wytrysk i przerwać stosunek! Już nie chodzi mi o to czy bedzie on trwał 15 min czy 3,5 godziny ale czy to jest zdrowe tak przerwać ie kończąc szczytowaniem ? Może umie ktoś na to odpowiedzieć!
[...] cwiczen masturbacyjnych itp. Szybkosc wystepowania wytrysku u meszczyzn nie moze miec wplywu na udane wspolzycie, a jak ma, to znaczy, ze czlowiek nie szuka spelnienia tam gdzie powinien! Z resztą po wytrysku nikt nie musi kończyć współżycia... Trening masturbacyjny jest ryzykowny, bo niszczy umiejętność samego właściwego przeżywania stosunku i [...]
[...] Ja z wytryskiem walcze od 3-4 lat. Przeczytalem na ten temat wiecej niz bylbym w stanie sobie przypomniec. A mimo tego wciaz mam z tym trudnosci. Jestem w trakcie opracowywania nowej metody ale to patent jeszcze wszelkie produkty jakie mozecie kupic w najlepszym wypadku troche pomoga-ale nie rozwiazuja problemu bo przyczyny gdzie indziej leza.
[...] pornosow i walenie gruchy przed nimi to NAJWIEKSZY blad jaki moze popelnic osoba podatna na przedwczesny wytrysk. Nie chce cie dobijac ale sa zapewne takie sceny w filmach gdzie lubisz dochodzic(mnie np rajcuja posladki i wypieta pupa). gwarantuje ci ze mozesz sobie niechcacy wyrobic takie odruch wytrysku i przy spotkaniu z prawdziwa kobieta [...]
mam pytanie odnośnie trenowania mięśni kegla.. chodzi o to ze przed wytryskiem zaciskam mięśnie kegla, do wytrysku nie dochodzi lecz mały zachowuje się jakby ten orgazm był bo zaczyna mięknąć... gdzie jest błąd w stosowaniu tej techniki? pozdrawiam
[...] mocno i stanowczo bo zbyt duzo jest chlamu na rynku i nieporozumien. Chcesz - probuj wszystkiego. Jestem stanowczy bo staram sie byc uczciwy. Nie zabieram glosu w dyskusjach gdzie nie mam nic do powiedzenia. Powiedz co chcesz powiedziec - ja powiem swoje. Koledzy sami nas ocenia i wyciagna wnioski. Wypowiedz sie - powiedz jak wyglada/wygladal [...]
BUMP. Zgodnie z obietnica wrzuce swoje przygody z roznymi srodkami. Byc moze jest ktos kto nas czyta i nie wie gdzie szukac pomocy. Ja probowalem niemal wszystkiego - mam nadzieje ze moje doswiadczenie bedzie przydatne mlodszym kolegom. TECHNIKI Istnieja rzekomo rozne techniki, ktore maja pomagac przy przedwczesnym wytrysku. Stop and go i takie [...]
Nie pomoge ci bo nie znam NIKOGO komu kegle pomagaja. Wiec nie wiem gdzie te "pelno" widzisz - pelno to ludzi chodzi po forach i powtarza ten mit, nie wiedzac co mowi i nie praktykujac tego Poprawka - znalem na forum US kiedys jednego ktory bawil sie w rozne "tantryczne" metody wielokrotnego orgazmu. Ale czy mowil prawde czy [...]
[...] odwrotnie, że nie ma co walczyć z tym wszystkim siłowo bo samo przyjdzie. Zauważyłem w wielu alkoholach jakieś środki podniecające (oczywiście po wytrzeźwieniu aktywują się) gdzie raz wpadłem w szał sexualny oczywiście z głową (dobrze że miałem partnerkę pod ręką, drugi raz spróbowałem tabletki na wzwód, nie polecam gdyż czułem w sobie dziwne [...]
[...] czyli przez wymuszoną relaksację/wypychanie... W PL na forach krąży ten głup mit o zaciskaniu i ludzie jak papugi tą głupotę powtarzają. Dla znających ang polecam poszukać rozbudowane forum na ten temat, gdzie w wielu wątkach chłopaki mówią co tak a co nie robić.. Niestety nie zapamiętałe linka i nie chce mi się teraz szukać po google..
dobrobytka/redukcja/podsumowanie str. 25
