gdzie

[...] na siłownię w ciągu tygodnia + jeden dzień w domu. Warzy 90 kg przy 190 cm wzrostu. Chciałby zrzucić 10 kg tłuszczu. Co mu polecacie?? Omijając diete. Myśli nad therma pro (gdzie ja można dostać!!!???) lub nad clenbuterolem (z tym raczej niebędzie problemu ale troche drogie). Chyba ze moze coś innego ale podobno w HMB i inne lepiej nie ładować [...]

[...] nie była aż tak czytelna jednakże zastanawiam się czy coś takiego jak wkleiłem wyżej będzie pasowało na przedramieniu u faceta i tego też głownie tyczy się temat ? :)) Napis : Everyone builds his own hell and heaven, przy okazji wiecie gdzie mógł bym to przetłumaczyć na łacinę onlinę ? Zmieniony przez - Failedtt w dniu 2013-01-07 18:27:36

Cześć, mam takie pytanie. Otóż w domu gdzie chcę powiesić 30 kg worek bokserski jest stara belka(Tylko do niej mogę przymocować worek ew. do ściany, ale chcę do belki. Czy dość stara drewniana gruba belka wytrzyma takie obciążenie długi czas? jest to stary dom mojej babci. Bez problemu można chodzić po tej belce bo mój brat coś tam robił. Tam jest [...]

[...] bylo w chorzowie.malo co nie zostal zmarnowany caly wysilek.bez kondycji zawodnicy wpadaja w panike,popelniaja glupstwa.konieczny jest intensywny trening w tatrach lub gdzie indziej,choc taki wysilek naszym gwiazdom jest nie w smak.mistrzostwa to turniej,oby jak najdluzszy,a do tego potrzebna jest kondycja. whitestar.pl craxa.pl barca.pl [...]

Cześć. Jestem od ponad miesiąca na CKD, końcówka redukcji i zrobiłem test moczu na obecność ciał ketonowych i wykryło 0. Tłuszcz spala mi się dość wolno stąd też zmartwienia. Gdzie może leżeć problem? Może 4 dni po ładowaniu 400g węgli to za wcześnie by wejść w stan ketozy? Ładowania robię co tydzień, zastanawiam się czy nie zrobić większego [...]

Moze juz jest gdzies ten temat, wiec wowczas prosze tylko o linka do niego, ale nie wiem kiedy powinno sie zazywac BCAA? Jesli np. bierze sie tez bialko, lub hmb, albo nawet bialko i hmb, to gdzie wtedy nalezalo by umiescic zazywanie BCAA ? Chcialbym spytac takze o zazywanie BCAA w dni treningowe oraz w dni beztreningowe kiedy najlepiej ?biorac [...]

[...] Mam pytanie odnośnie zamontowania drążka, ogólnie to zrobienie go. Nie mam możliwości wiercić w ścianie i suficie, wiec dokręcany do ściany czy sufitu odpada. W miejscu gdzie mam siłownie jest jeden hak, bardzo mocno zamontowany. I mam pytanie, jak mogę do tego jednego haku domontować drążek, sam gryf żeby to się nie gibało itp. Poniżej [...]

[...] jak na metanabolu, w dodatku spadła mi pewność siebie( nigdy nie byłem pewny siebie,ale teraz jest gorzej) zrobiłem wyniki i wyglądają one tak: Prolaktyna 9,45 ng/ml Estriadol <5 pg/ml Testosteron 11,82 nnmol/l Testosteron wolny =czekam juz tydzien na wynik badania nadal nie ma. Czy przyczyna może leżeć w wynikach czy musze szukać gdzie indziej.

[...] i robic obwody(ATC)? czy moze co drugi dzien caly tydzien robic pompki?,czy moze ulozyc trening w domowych warunkach i robic go 3 razy w tygodniu wykozystujac swoje cialo co radzicie? ciezko to jakos pogodzic poniewaz 4 dni wolne kolejne 4 praca gdzie niama czasu an trening,moze ktos dysponuje jakim planek itp. prosze o pomoc i o rady pozdrawiam

[...] z oliwek 15ml warzywa posilek przed spaniem twarog poltlusty 100g warzywa mam 17 lat wzrost 186. waga 78-80. mam problem tylko z tym... bo chcialem jeszcze do tej djety dozucic gainera.. tylko niewiem gdzie a 2 problem chodze do szkoly i czy to 2 sniadanie mogl bym zastapic np kanapkami albo obiadem w szkole prosze o odp... pozdrawiam..

A wiec, mam u siebie na dzielnicy stowarzyszenie sportowe ktorego jestem czlonkiem ... mamy sposnorow, dostalismy pomieszczenie gdzie mozemy zrobic siłownie, ja mam zajac sie spisaniem sprzetu, i wybraniem firmy itp. SZUKAM JAKIEGOS POLSKIEGO PRODUCENTA - FIRMY ... z atrakcyjnymi cenami ... u ktorej mogli bym zakupic kompletne wyposazenie. A wumie [...]

Witajcie, pytanie jak w temacie. Trenuje od 6m-cy kickboxing 3x tyg a od 3 miesięcy dołozyłem fbw 2x tyg. od 18/12 KB zamkniety do 5/01 a ja będe na wakacjach gdzie będę miał mozliwość korzystania z siłki jak również po powrocie z wakacji też pozostaje siłownia. Czy na te 3 tygodnie warto byłoby wsadzić split 3-4 dniowy, aby dostarczyć mięśniom [...]

[...] pytanie znaczy za 2 lata zamierzam wyjechac do chin albo do tajlandji studiowac ktoras z tych sztuk walki i zamierzam tam pobyc pare lat i tak bym chcial siegnac opinji gdzie lepiej bylo by sie wybrac w chinach to bym mial zamiar przebywac w klasztorze shaolin lub na jego placach a w tajlandi to w bangkoku i mi chodzi tez w tym ktory styl [...]

[...] jakieś sporty walki, jestem z mielca. Czytałem już wiele tematów i wiem że bez trenera się nie obejdzie :) moje pytanie: 1. Czy w mielcu jest sekcja boksu?( jak tak to gdzie może strona www albo telefon. @ 2. Są jaieś uderzane wiem że jest kyok, wie ktoś coś o nim jest skuteczny to dobra sztuka walki? Chodzi mi o samoobrone i nie tylko( w [...]

[...] 2 tyg.I tutaj moje pytanie czy wogole oplaca sie robic taki cykl.Zalezy Mi zeby nabrac jak najwiecej masy miesniowej w te wakacje poniewaz w rok szkolny chodze na Muay Thai gdzie raczej trudno zdobyc nawet minimalna ilosc miecha xd diete mam dobrze dopracowana bo odkad przestalem chodzic na Muay Thai waga ladnie idzie do przodu.Podsumowujac te 2 [...]

Witam, pod koniec kwietnia zlamalem czwarta kosc srodrecza, w czwartek zdjalem szyne gipsowa i stwierdzilem ze niemoge ruszac palcem serdecznym w miejscu gdzie laczy sie z dlonia. Przez zlamanie palec cofnal mi sie o kilka mm i mysle ze w tym tkwi problem bo sciegna nieprzystosowaly sie do pracy w nowym miejscu. Jakie mozecie polecic cwiczenia [...]

Przeszukując sklep sfd trafiłem na Freak Fix, gdzie jest zamieszczone coś takiego; Ostrzeżenie: Trzymać z daleka od instruktorów aerobiku, nauczycieli jogi i przeciętnych kulturystów. Freak Fix™ może spowodować stałe uzależnienie, od którego ciężko się uwolnić. Zawsze trzymaj Freak Fix w bezpiecznym miejscu, szczególnie przed swoim partnerem [...]

Witam ostatnio oglądałem program gdzie byl poruszony problem taki ze ludzie którzy np nabieraja masy i cwicza np przytyją 10 kg i pozniej ma sie diete na 0 to i tak organizm wraca do wagi sprzed masy dlatego ze w jakies okolicy mózgu ( nie wiem dokładnie jak to sie nazywa ) jest jakby komputer ktory ma zapisane ustawienia co [...]

Jest jakiś klub??? Z tego co tu znalazłem: http://www.rugby.pl/displayarticle1400.html to niby AZS UO Opole gra w lidze 7 ale byłem tam na Oleskiej zapytać i byłem w tym ich żółtym budynku gdzie mają sale i siłkę i nikt nic nie wiedział, może ktoś z forumowiczów coś wie???? Błagam piszcie!!!!!!

[...] 100g kurczak 150g K495 B42 T2 W76 Po treningu5 POSIŁEK Ryż 100g kurczak 150g K495 B42 T10 W76 6POSIŁEK to zalezy o ktorej Twarog 200g K250 B 50 T 5 W 3 Do tego w kazdym posilku warzywa ; ) jak oceniacie co byscie zmienili Może wiecej tłuszczy ale gdzie je dać rano i przed i po posilku chyba nie pasuje moze wieksze ilosci prosze o rady