gdzie

[...] na 3 poziomach, podloga - uchwyty- lawka 7-6/6-5/6-4 - robilam na dwoch poziomach, oprocz podlogi bo strasznie bola mnie nadgarstki, nie wiedziec czemu 6-6-5/ 5-4-4/ 4-2-3 - gdzie te czasy co robilam 11 pompek :-? 3. invert row 4x 6-8 8/8/8/7 8/8/7/7 4.wznosy ramion bokiem w opadzie 3x 10 11x 2kg/ 10x 2kg/ 10x 3kg 9x 3kg/ 9x 3kg/ 8x 3kg 5. [...]

[...] - step lub lawka 7-5/6-5/6-4 - regres 7-6/6-5/6-4 - robilam na dwoch poziomach, oprocz podlowgi bo strasznie bola mnie nadgarstki, nie wiedziec czemu 6-6-5/ 5-4-4/ 4-2-3 - gdzie te czasy co robilam 11 pompek :-? 3. invert row 4x 6-8 8/8/8/7 8/8/8/7 8/8/7/7 4.wznosy ramion bokiem w opadzie 3x 10 10x 3kg/ 9x 3kg/ 9x 3kg 11x 2kg/ 10x 2kg/ 10x [...]

[...] Porcja:1-2 kapsułki Przyjmować 2-3 razy dziennie miedzy posiłkami. Tytuł: Anaboliczny Srebrny Pocisk! Autor: Derek Cornelius Przenieśmy się na chwilę do krainy, gdzie panują wilkołaki, a normalni zwykli ludzie żyją w strachu nie mogąc nic zrobić, aby się obronić przed bestiami terroryzującymi ich podczas pełni księżyca. Niektórzy [...]

Napiszcie gdzie zdjecia mozna słać tu czy na priv do któregoś z modów ?

sorki ze dopiero teraz sle zdjecia ale ni wiedziałem gdzie jak bedzie mało jedno zdjecie to dajcie znać pzodro

powiedziałem bratu(czorcia7) o naborze na testerów no i kurcze wystawił swoją kandydature gdzie moja przy jego teraz blado wyglada:( no ale moze to tym razem mi sie uda i sie zdziwi brother:) pozdro haryb

[...] uzytkownicy: - raf20 - haryb - perfect - czorcia7 - funkykoval Z kazda z ww. osob skontatkuje sie przez email - powiadomienie z SFD (dzisiaj w nocy bede wysylac), gdzie przekaze wszystkie wytyczne co do testu. Pozstali uzytkownicy maja rowniez mozliwosc wziecia udzialu w tescie i zakupie testowanego srodka w cenie 50 zl + 6 zl koszty [...]

[...] mineral, a 3 chelaty zastapiono solami - jest to POTAS, CHROM, SELEN - to na minus Na plus to Pureway i troche troche wieksza dawka magnezu. Wychodzi raczej na zero, a gdzie to wzmocnienie Ciekawe jest to, jak sie zmienilo dzienne zapotrzebowanie, da sie zauwazyc ze niektorym witaminom pozmniejszano a inny zwiekszono. --------------------- [...]

[...] T:121 edit Wczorajszy trening MC + sztrugs nie wiem u kogo to znalazlem ale to chory pomysl myslalem ze mi serce z klatki wyskoczy ale czuc ze dziala zakwas jest tam gdzie powinien.Lalo sie ze mnie ostro wczoraj zawsze sie leje ale wczoraj chyba na maxa.Tam gdzie skonczyl sie progres wchodze na mniejsza ilosc powtorzen kosztem wiekszych [...]

[...] to nie da rady dopiero jakies 10m za jakas sciana mnie satysfakcjonuje i leje jako tako we wlasnej lazience raczej niemam takich problemow. Zawsze wolalem siusiac tam gdzie niema nikogo. Ciekawi mnie czy ten problem ma jakies podloze psychiczne (np.nasmiewanie sie kolegów z mojego siusiu) choc nikt sie nie smial to mialem taka dziwna [...]

Tomek20129 W tym dziale powstaje dużo tematów ( gdzie duża rzesza młodych sportowców zaczyna swoją drogę i robi karygodne błędy ) a nie zawsze każdy ma czas 24/h więc unikam tematów gdzie udzielają się inni doradcy a w twoim przypadku moderatorzy ( bo po co )?? Także widziałem twój temat ale także widziałem że otrzymujesz pomoc więc po co moje 5 [...]

Haha widzę pełen mix posiłków :D. Dziwię się że tam gdzie ćwiczysz (o ile to nie jest jakaś specjalistyczna siłownia) nie masz gdzie się podciągać :). Trochę smutno, no lepiej spytać także innych ale w dzień nie treningowy 1 w tyg podciąganie chyba nic nie popsuje i można tak ćwiczyć :). Najlepiej przeszukaj wyszukiwarkę sfd na pewno ktoś już [...]

Gdzie warzywa gdzie NNKT gdzie węglowodany nie do końca jest wszytsko

[...] "na oko" nie da się ocenić poziomu tkanki tłuszczowej. To jest fizycznie niemożliwe. Wynika to z prostego faktu. Grubość skóry. Jedni mają cienką jak papier, gdzie widać każdy mięsień, a inni mają grubą. I taki pomiar na oko nic nie da. Trzeba wykonać pomiary hydrostatyczne, oraz zbadać grubość samej skóry, wtedy wyniki będą [...]

[...] i oczywiście MMA (jeśli masz to za cel) ogarniał wiedze na temat odzywiania i znajdował nowe sposoby na zregenerowanie sie a dlaczego (przypuszczam ) że chodzisz do szkoły gdzie też masz zajecia z wychowania fizycznego , gdzie jesteś poddany stresowi z powodów ( twojego wieku ) dodatkowe cieżkie treningi MMA 2x w tygodniu lub 3 x w tygodniu , [...]

Do godz. 18:00 szło wszystko sprawnie, gdzie dopiero parę minut po 18 na jednym sektorze pojawił się mały problem, po jakiejś godzinie zaczęto wpuszczać widzów na sektor. Wybija godzina 20:00 a Mateusz Borek zaczyta "nawijać makaron na uszy" a ludzie jakby mieli owsiki w dupie. Po chwili wyczekiwania mamy pierwszy kong rozpoczynający walkę, [...]

[...] 15x40kg Dwójki stojąc 17x42kg, 19x34kg Wznosy bokiem siedząc 15x20kg, 18x15kg, 20x13kg Podciąganie sztangi stojąc 15x70kg, 18x50kg Wyciskanie sztangi siedząc 8x84kg, 10x66kg Allachy 3x30x30kg Wznosy kolan siedząc 3x20x10kg Skosy leżąc 3x50 Aeroby 25min Komentarz: gdzie nie gdzie podokładane czyli progres w kg i powtórzeniach:-D.

Starbuck, ja sie pojawiam tak gdzie chcę, gdzie mam ochotę się pojawić, ciebie widzę boli słowo Olimp z jakiegoś powodu, możesz wylać swoje żale jeśli chcesz... więc dobrze by było żebyś nie pisał w ten sposób jeśli nie masz jakiegoś konkretnego ale... bo po co pisać takie brednie... Adrian, ale ty to już przebiłeś tym zdaniem wszystkie bzdury [...]

Karnet kosztuje 85zł,czyli właściwie tyle co wszędzie w Krk,chociaż są siłownie gdzie płaci się 100/mc.Teraz jest jakaś promocja u nas w siłowni,karnet za 55zł.Idę dziś zapytać :).A jak się nie uda w promocji to przynajmniej u koleżanki sobie załatwiłem gratisowe dni na karnecie,to zawsze coś :).Jak na chwilę obecną to rozważam mma wtorek,czwartek [...]

Jak już robisz podsumowania to rób zestawienia fot przed i po. ;-) gdzie niby te 4cm na plusie?