gdzie

Jeżeli możesz napisać jakie białko i gdzie okazyjka ?

[...] mieć brzuch jak kobieta w ciąży w 7miesiącu, nudności itd. Przez wszystkie te dni jadłem zgodnie z dietą choć nie zawsze tyle ile trzeba było w posiłkach. Np posiłek gdzie powinno być 200g chleba czarnego, jadłem jakieś ~150. Tragedi może nie ma, lecz na pewno się trochę odwodniłem, widzę to po wadze. -2kg... Jutro nie wezmę witamin i [...]

[...] ujemnego aktywnością Człowiek uczy się całe życie Tu porównanie fotki z 7lutego i 24marca, czyli dzisiaj Było by widać dużą różnicę, tyle że na jednej jestem blady(tam gdzie chudziej) a na drugiej opalony, jak się jest ciemniejszym to wygląda się na mniejszego, takie złudzenie optyczneSzału ni ma, ale kreta dopiero zaczyna u mnie działać, [...]

Fotka ok, bary zarysowane, ramię też nieźle, nie wiem gdzie ty widzisz zalanie.

[...] szło. Poza tym na takich dietach z niską podażą węgli jestem bardziej suchy, a przy powyżej 200 węgli mam skórę jakbym się posmarował oliwką a pod skórą mam tyle wody żebym dożywił pół Sudanu Możliwe że spróbuje jeszcze dodać węgli, ale nie tam gdzie ich nie ma, tylko przed lub po treningu. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-03-31 13:39:16

kurde ciężko mi biceps idzie, powiedzcie mi czy coś robię nie tak?Bo przecież robiąc 8 serii nie przetrenowuję go, gdzieś przeczytałem art. Krzycha gdzie polecał aby robić dużo więcej powtórzeń ale mniejszym ciężarem, co o tym myślicie?? o tutaj --> http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html Zmieniony przez - kscman w dniu [...]

W lewiatanie w Krakowie kupiłem, nie w każdym i nie zawsze jest. Taki mały jest na półce tam gdzie świeże pieczywo

[...] przynosi rezultatów co do udziału poszczególnych włókien mięśniowych jest oczywistą sprawą jest że jest to sprawa indywidualna ale badania które czytałem ( nawet nie wiem gdzie) wskazywało na udział białych włókien w większości ,a już indywidualny jest procent wolnych ,szybkich, pośrednich problem w tym też że biceps jest malutką partią i [...]

Widzę że mnie prowokujecie... Mam zakwasy po wczorajszym treningu i nie mam siły teraz tego pocisnąć co wczoraj(60kg x8, 60kg x 6) ale zrobię wam tą przyjemność i wrzucę chociaż takie byle co. Lepszy filmik z pełnego treningu gdzie będzie trening sztangą podchwytem 60kg będzie za 3dni i wtedy go tu wrzucę

[...] treningów, robię też treningi nie w czasie treningu na tą część od nadgarstka do łokcia bo mam słabe, stąd też lipa z siłą. Za 3 dni jak będę miał ten system FBW B gdzie jest uginanie podchwytem to zrobię elegancko. Jestem wtedy rozgrzany itd i lepiej ciśnie, zresztą muszę się dopiero "przyzwyczaić" do tego ciężaru, ćwiczyłem [...]

[...] trzymać w miarę dobrą dietę przez cały cykl, efekty? No co tu dużo mówić, sami ocenicie, coś tam poszło, jak dla mnie to fajnie, na pewno lepiej niż przez ostatni rok , gdzie tylko chodziłem bez diety itp. nie wiem po co wogule, męczyć się tylko chyba DUŻO PODZIĘKOWANIA DLA MOJEGO "RYWALA" ELTORO, bez niego nic bym nie zrobił, [...]

http://www.sfd.pl/Francuzeczka%2F_dieta%2C_trening_i_redukcja%2C_b%C4%99dzie_ze_mnie_niez%C5%82a_dupcia-t854312.html tu jest świez dziennik, gdzie tez jest dieta bezweglowodanowa, ale szefowe sie jeszcze nie zjawiły w nim i nie zaleciły, jak z tego wyjść na węglowodany

[...] padł komentarz: " ALE PRZYPAKOWAŁAŚ !!! " {{:-( .... i jak tutaj nie popaść w dolinę... Chodzisz na siłownie, trudzisz się nad redukcją .... a On - PRZYPAKOWAŁAŚ !!!!!!! i gdzie tu Sprawiedliwość ???? :'-(:'-(:'-( Dziś pierwszy dzień po zmianie jedzenia/ wprowadzam większą ilość WW. Po śniadaniu, w którym były płatki owsiane i maliny (a to już [...]

[...] ale długo to nie trwało. Okazało się że nie tylko ja mam słabą kondycję na bieganie {{:-({{:-({{:-( Mój pies też. Był to marsz przyplątany z truchtem. I, :'-( niestety, gdzie ja czułam się na siłach- ona w zaparte }:-((}:-(( Taki spacerek trwał około 40 minut. Na szczęście nie czułam żadnego dyskomfortu w kolanach. Wiec chyba jest jakaś [...]

[...] co? Te parę dni na wyjeździe do rodzinki? Ale starłam się jeść to co trzeba i ile trzeba. Nie wierze że różnica regionalna produktów tak wpłynęła.{:-( Trening ? Nie wiem gdzie mam szukać tego błędu. Podczytuję dzienniki dziewczyn, szukam rozwiązania, ale jak na razie nic. Zawsze myślałam że, żeby zwalczyć problem trzeba najpierw go [...]

[...] po sercu ta druga opcja. Jutro idę na drugą sesje. Jak się okazało, magik - fizjoterapeuta, co polecają dziewczyny (Magda, Natasza i Yosia) pracuję własnie w tym że miejscu, gdzie ja chodzę na tę swoje procedury :-D. Więc jutro spróbuję do niego się umówić. A teraz moja miska z ostatnich dni: 27.05.2012 i 28.05.2012 - DNT Rozkład: 130B/70T/130W [...]

aa gdzie trening?

[...] FACETOWI PRZYPIERDZIELIĆ, że mam takie zboczenie :-)) fajny wyraz twarzy miał ale już nie pytał ;-] Stwierdził że z rezonansu wynika że dolegliwości mam nie w tym miejscu, gdzie powinnam. Skierował mnie na kolejne fizjo. Tym razem KRIO i ultradźwięki. Dobrze że to obejmuję ubezpieczenie, i nie muszę za to bulić... Ale i tak jestem mega wquta, [...]

[...] (szyję się do 6 godzin od zdarzenia), wiec zostaje tylko na naturalne gojenie się. Ja już żartuję, że chyba mój los szykuję mi jakąś niespodziankę związaną z placówką, gdzie chodzę do lekarzy albo mam na sobie jakiś zły urok :-D . Przez tę dni nie byłam na treningu. Sięgam do różnych sposobów, nie tylko po konwencjonalnych ;-] Na dzień [...]

Kurcze no, a zastanawiałam się wczoraj, gdzie się podziewasz. Ładnie, Ty rzeczywiście masz jakieś "szczęście" - z dwojga złego, dobrze, że to nie ta ręka, co zawsze. ;-)