[...] już przy końcu tyg. 7 Przechodząc do puenty... Jestem w UK i wiem, że to był mój największy błąd, aczkolwiek nie wykonywałem żadnych badań, bo po prostu nie mam zbytnio gdzie. Ogółem czuję się znakomicie, wszystko w jak najlepszym porządku. Pytanie brzmi co powinienem zrobić dalej, zważywszy na to, ze przez najbliższe 6 tygodni będę [...]
Moze to jest zle miejsce na taki temat ale nie wiem gdzie go wcisnac :D Naciagnalem sobie miesien wiekszy klaty (prawej)... po tym jak do tego goszlo dalej cwiczylem (wiem jestem d****em heh) no i nie wiem czy teraz nawet go nie naderwalem ale raczej nie. Trenowania zaprzestalem. Klata boli mnie dosyc mocno nawet kiedy wezme jakis glebszy oddech. [...]
Witam, Jestem juz w ponad polowie cyklu. Jest on do dupy w ogole polaczenie saa jest do dupy... Wiem ze to zepsulem, nie wiem co robic teraz. Juz mowie gdzie jestem i co bralem oraz biore. 1-6 prop 100mg e2d 1-5 meta 30mg ed 3-10 cidoteston 250mg e4d 4-11 cypio 200 mg e5d Jestem juz praktycznie na koncu cyklu, zostaly mi 4 strzaly cypio oraz 2 [...]
[...] 2. Czy do tauryny i carbonoxa mogę wrzucić jakiegoś nitrobolona2/shotguna czy też coś innego zamiast kreatyny?? 3. Dawkowanie carbo jest jasne to wiem, ale co do tauryny to nie mam pojęcia. Na opakowaniu jest 1-2 dziennie ale na forum znalazłem wiele tematów gdzie jest napisane by brać nawet 2x3 dziennie. Dziękuję za wszelką pomoc i pozdrawiam ;)
[...] produkt wiec był opłacony przez mnie . Po mimo telefonów do działu reklamacji zostałam zbywana - olana . Dopiero po którejś z kolei rozmowie dostałam odpowiedz na e-meila gdzie konwersacja trwa następne kilka tygodni , protokół został spisany przez kuriera z DHL reklamacja złożona a odpowiedzi z strony Państwa strony brak . Ile można czekać [...]
Witam! Chciałbym sie dowiedzieć gdzie można znaleźć coś takiego jak kurs samoobrony lub jakiejś sztuki walki na vhs albo cd . Czy taki kurs coś by mi dał ? nie ćwiczyłem jeszcze żadnej sztuki walki , ma 16 lat posiadam duży worek boxerski i sztange ( regularnie ćwicze) Kamil brak
Aktualnie ćwicze 3x tydzien (pon, śr, pt) splitem. W dni nietreningowe (wt, czw) robie aeroby po około 60 min (bieganie). I pojawia sie pytanie gdzie dodać HIIT ? Po treningu siłowym ? Rano w dzień treningu siłowego ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 183 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane [...]
[...] i bicepsa byłby trochę uszczuplony (szczegół później). A więc czy wszystko w tym przypadku dobrze się zregeneruje, itd..?? PS nie rzucajcie tutaj we mnie żebym wsadził gdzieś klatkę, bo już był taki cykl, gdzie trenowałem wszystkie mięśnie, a teraz chcę się wziąść za priorytety (plecy i w mniejszym stopniu nogi, barki symbolicznie dla [...]
[...] bym tego na forum ;] gdy po treningu spodnie od judogi sa mokre sznurek od nich zakleszcza sie i bardzo trudno jest mi go rozplatac ,po drugie po kazdym cwiczeniu musze go zawiazywac poniewaz odwiazuja mi sie spodnie . . . no mnie denerwuje wiec czy wie ktos gdzie moge dostac albo kots z was ma spodnie od judogi NA GUMCE ? dzieki wielkie elo.
Cwicze 3-4 razy w tygodniu bjj. Chcialbym obecnie dolaczyc do tego silownie. Mysle ze 2 razy w tygodniu to optymalna ilosc. Prosze rozpisac mi taki traning (cwiczenia, ilosc powtorzen etc.) Zalezy mi glownie na wzroscie sily i wytrzymalosci... Ciekawe odpowiedzi nagrodze sogiem "Grzeczni chłopcy ida do nieba. Niegrzeczni idą tam, gdzie chcą..."
Witam, chciałbym zacząć trenować zapasy, ale nie sportowo tylko amatorsko, mam 20 lat - czy w Krakowie są ku temu warunki? jeśli tak to gdzie? Czy może sport ten zarezerwowany jest dla sportowców i w moim wieku z moim podejściem nie ma to sensu i powinienem szukać czegos innego? Poradźcie:]
Witam, tak sie zastanwiam gdzie i kiedy sa jakies zawody w wyciskaniu sztangi lezac w naszym wojewodztwie, jesli ktos wie cos na ten temat to prosilbym o jakies miejsca i mniej wiecej kiedy sie odbywaja. Zawody nie musza odbywac sie w niedalekiej przyszlosci, moga byc rowniez pod koniec roku, poprostu tak sie zastanawiam ile takich imprez odbywa [...]
CHCIALEM SIE ZAPYTAC O JEDNA RZECZ.JAK ZROBIC SOBIE ZASTRZYK SAMEMU I GDZIE.CZY MOZNA UZYC TEJ SAMEJ IGŁY DO WYBRANIA SRODKA Z AMPULKI I POZNIEJ TA SAMA SIE KLUC.A JEZELI NIE TO PROSZE O PODANIE JAKIE IGLY TRZEBA MIEC ***POZDRO600***
znalazłem ostatnio stronę http://www.ergo-log.com/letrozole.html gdzie napisane jest że Femara podnosi poziom testosteronu 4-ro krotnie przy stosowaniu 1tab c7d zastanawiam sie jak wtedy mają się przyrosty masy mięśniowej bo skoro podawana w dawce 1,25mg c3d dodatkowo przy stosowaniu testosteronu z zewnątrz powoduje że przyrosty idą jak krew z [...]
[...] maluczkich, którzy godzą się z naturalną koleją rzeczy, zamiast wykrzesać siły, by ją zmienić. niemożliwe to nie fakt. to jedynie opinia. niemożliwe to nie deklaracja. to wyzwanie. niemożliwe to potencjał możliwości. niemożliwe jest chwilowe" Sorki ze tu ale nie wiem gdzie to dac a w apodtemat tego działu brzmi: rozmowy niekoniecznie na temat
Czy moze mi ktos wytlumaczyc, dlaczego czyjs wzrost lub rozmiar bicepsu moze byc problemem dla osob, ktore nie maja z omawianym obiektem nic wspolnego, a sam obiekt co do tego nie ma zadnych zastrzezen. Takich postow jest coraz wiecej. Widze, ze z powodu braku ruchu na forum, we wszystkich dzialach, roztrzasa sie jakies bezsensowne tematy, w [...]
[...] zakresie? mało kiedy! napinanie mięśni na 1-2s? wcale.. powoli i spokojnie? hahaha!! Dorian na bica unośił sztrangę do samego nosa!! a podobały mi sięubrania.. zwłaszcza workowate spodnie w paski! wiecie gdzie można w Polsce takowe dostać? mozecie opdać tytuły innych filmików tego typu? Zmieniony przez - mieszko00 w dniu 2007-08-04 18:50:55
[...] banan 14.30 piers z kurczaka kartofle ogorek 15.20 trening 18.00 graham(2 kromki) jajko(2szt) pomidor sok 21.30 twarog100g plus miedzy posilkami gain bolic tylko nie wiem gdzie go wsadzic... razem ok 2,4g bialka na KMC 0,95g tluszczu na KMC 6.8g weglowodanow na KMC 50 kcal na KMC do tego witaminy multiple sport z [...]
Pozwole sobie skopiowac mojego posta, ktorego umiescilem w innym dziale jednak widac nie za duzo osob sie tam udziela ^ Czesc, wlasciwie to nie bylem do konca pewny gdzie umiescic ten rodzaj pytania czy tutaj czy w treningu dla poczatkujacych ale..wiec do rzeczy, cwicze okolo 3 miesiecy+ ( z tego juz prawie 2gi na fbw) no i teoretycznie przydaloby [...]
[...] jeśli miedzy kolejnym posiłkiem będzie np. 4-5 godzin różnicy. Stąd chciałbym zaproponować możliwość wprowadzenia batona opartego na kazeinie (pomijam tu baton typu Twister, gdzie kazeiny jest jedynie ok. 10 g) i np. izomaltulozie. Niewątpliwie właściwości tych składników umożliwiłyby spokojną pracę nawet w dłuższych odstępach czasu, co dla mnie, [...]
