gdzie kupic meridie najtaniej? Czy bedzie ona jeszcze w aptekach? ostatecznie wycofali meridie? mam nadzieje ze wroci jest mi bardzo potrzebna , gdybym wiedziala ze ja wycofaja kupila bym zapas w aptece, mialam wporzadku lekarza ktory zawsze mi ja zapisal, w dzisiejszym przypadku jestem na etapie EFEKT YO-YO z czego jestem bardzo, bardzo [...]
Kupilem gainera olimpu mct i prosil bym o rozpiske jak go brac tzn. w dni nietreningowe chcem brac 3x dzienne po 50g jeszcze (nie wiem gdzie mam wepchnac te 3x dziennie:) 1 porcje chcem brac zamiast 2 sniadania a 2 zamiast podwieczorku i nie wiem czy dawac 3 porcje czy nie? jak tak to kiedy moge? A w dni treningowe zamierzac brac 2 x dziennie [...]
[...] Chodzi mi o coś fajnego co próbowaliście i się nie zawiedliście. Nie musi być tanie, ale przynajmniej żeby było warte swej ceny. No i przydałoby się jakby, ktoś mi polecił sklep w wawie, gdzie mogę to nie za drogo kupić lub pewnego sprzedawcę na allegro. Dodam tylko, że zastanawiałem sie nad BX prolongatum ale to na razie tylko taki strzał.
Gdzie mogę w łodzi kupic buty jak i na matę,tak i na parkiet, zarówno do treningów kopanych jak i w parterze? Chodzi mi o specjalne tego typu na mate, gdyz inne rozwalają sie po 2-3 miechach ;/. A chodząc po galerii/manu/pietrynie i sklepach typu samuraj to nie maja, a nie jestem zwolennikiem allegro, wole przymierzyć i poczuć niz widzieć... Z [...]
Witam daje wam diete do sprawdzenia i poprawki jesli bedzie potrzebna. Do prawie kazdego posilku dorzucam warzywa szczegolnie do obiadu gdzie zawsze jest jakas salatka warzywna albo surowka.Waze 86kg przy 191cm moje zapotrzebowanie kcal to ok 3600kcal. Prosze o opinie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55bc0a73dfa34baa9cfaa497f446277e.png Zwiekszym bym [...]
[...] prostu jest wszystko ok ale tylko gdy przypomni mi sie ze miałem ten uraz jeżeli można naciągniecie nazwać urazem od razu przeszywa mnie tam bul już nawet nie w tym miejscu gdzie miałem naciągnięte tylko tak różnie jak by takie nitki dodam że jestem troche cipowaty na punkcie zdrowia i to dlatego że się boję o to miejsce ale jak sie tego pozbyć [...]
nie wiedziałem jaki dać temat, już tłumaczę: nie wiem gdzie - widziałem czy słyszałem - coś takiego: po normalnym treningu (masa, rzeźba) jakiejś grupy mięśniowej, dajmy na to bicepsa, wykonuje się jakąś liczbę - dużą, powiedzmy ze 20 powtórzeń - tego samego ćwiczenia (np. ugięcia ramion) z niewielkimi obciążeniami -2,3kg. Czy to czemuś służy?Tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] są lekkie nigdy nie miałem po nich żadnych kontuzji a jak wydają się za łatwe to zwiększam ilość powtórzeń Za parę dni wyjeżdżam na wycieczkę z kumplami i to będzie miejsce gdzie raczej o ćwiczeniach nie mam co myśleć Czy przerwa od ćwiczeń (1 tydzień) osłabi moje mięśnie i jak wrócę będę musiał ułatwić sobie ćwiczenia ? Czy zregeneruje moje [...]
Co to jest za forum gdzie moderator bardziej szkodzi niż pomaga!!!! Dziękuję jednemu z nich za usunięcie mojego tematu zanim zdążyłem wszystko zapisać jestem na urlopie i nie mam czasu i dostępu do internetu wcześniej niż wieczorem więc ponawiam swoje pytanie i proszę moderatorów o nieusuwanie przed godziną 20 ,dziekuję. Jak dawkowac : -Gainera [...]
czy jest jakas roznica miedzy tauryna w tabletkach a w proszku... Jaka jest cena 1 kg tauryny w proszku... i gdzie moge taka kupic i czy sa jej jakies odmiany czy poprostu tauryna to tauryna? jaka wolicie? pozdrawiam
[...] z Ławką i Obciążeniem (40KG) W Cenie wszystko: 250PLN Kupił mi to mój ojciec na 18 urodziny Ale jest mi to zbędne z powodu iż posiadam już Zdjęcie poniżej ławeczki jeszcze z allegro gdzie była kupywana http://stemplariusz.pl/eM%20Shop/m_lawka%200428%20front.jpg Za Kwotę: 400PLN + GRATIS DODAJE Obciążenie 40KG GRATIS!!! Pozdrawiam! GG: 6106333
Witam!! Niedawno zauważyłem na sfd.pl przelicznik, gdzie podawało się wagę, i rekord w wyciskaniu, i można było sprawdzić swoją siłę w pkt. Niestety zapomniałem zapisać linku i teraz tego nie mogę znaleść. Przeszukałem cały dział treningu i nic:/. Jakby ktoś miał takie przeliczniki to bardzo bym prosił o przesłanie mi linku. Z Góry wielkie dzięki!
Siema. Chciałabym z moją koleżnką zapisać się na boks dla początkujących albo na kickboksing. Mamy 16 lat i nie wiemy za bardzo gdzie są jakieś dobre kluby. Interesuje nas cena oraz atmosfera klubu i miejsce. Byłyśmy już w klubie Puncher ale on to faktycznie ma tylko dobrą stronę internetową. Prosimy o pomoc.
[...] forum i potrzebuje pomocy, mieszkam w Holandii, a konkretnie w Tilburg'u i moj problem polega na tym ze chcialbym sie zapisac na sztuki walki, a konkretnie na Muay Thai, z tym ze nie wiem gdzie znajduja sie takie kluby i do jakiego warto pojsc, szukalem wszedzie, ale bezskutecznie. Dlatego zwracam sie do was z prosba o pomoc Z gory thx i pozdro
Mam w tym roku 17 lat ,a od 13 roku życia niemoge nazwac mojej klaty klatą , poniewaz wygloda to jak u dziewczyny (mam cycki) niektórzy mówia ze to przejdzie a inni ze operacja itd to chyba nazywa sie ginekomastia czy jakos tak prosze was o pomoc , gdzie mam sie z tym zgłosic czy to jest dojrzewanie jak cos to piszcie na moje gg 9359903
podajcie mi jakieś przysłowia , jakiś tekst o sporcie. Potrzebuje na gazetkę sportową do szkoły nie mam pojęcia gdzie tego szukać jeśli jekieś są to są beznadziejne Proszę was bardzo pomóżcie............................
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich, zadaje to pytanie tutaj, bo już za bardzo nie wiem gdzie.. Problem w tym, że nawet przy niskiej tkance tłuszczowej, można powiedzieć lekko zwisa mi brzuch, tzn jest taki wypukły po prostu, co z tym zrobić? Jak napnę wszystko wraca do formy.. Da się to zniwelować, aby brzuch tak jakby wbił się do środka i był płaski czy coś? [...]
[...] o to ze liczmy konczymy przykladowy cykl z susty 10tygodni c5d i teraz jak dalej tribusteron po odblokowaniu czy juz mozna odrazu walic po cyklu zeby testosteron zostal podwyzszony czy po odblokowaniu gdzie orgaznim juz wlascieiwe powrocil do normalego stanu ciekawi mnie to bardzo prosze o wypowiedz i bez glupich docienk jak to kazdy tutaj lubi
