[...] do osób przyjmujących placebo. Dodatkowo osoby stosujące BCAA straciły nieco tłuszczu. Badanie II Jim Stoppani przeprowadził eksperyment na nieco liczniejszej grupie, gdzie 36 doświadczonych kulturystów trenowało przez okres 8 tygodni wykonując ten sam plan treningowy i stosując tę samą dietę. Podzielono ich na trzy grupy: grupa pierwsza [...]
Wykorzystanie suplementacji beta-alaniną zazwyczaj kojarzone jest ze sportami wytrzymałościowymi, gdzie sportowcy stosują suplementację w celu podniesienia swoich osiągów wydolnościowych. Biolodzy z Uniwersytetu Southern w Kaliforni odkryli jednak, że wykorzystanie beta-alaniny może wpływać na łagodzenie skutków działania glikacji. Organizm [...]
[...] obciążeniu, trenowane były duże grupy mięśniowe, a ćwiczenia były wielostawowe, podstawowe, które zazwyczaj goszczą w planach złożonych. Badacze przeprowadzili ankietę, gdzie wypytywali ich, czy w ciągu ostatnich 3 miesięcy przeżyli stres życiowy. Dzięki temu podzielili ich na 2 grupy. Grupę o niskim stresie, jak i grupę o wysokim stresie [...]
Są takie dni, że ciężko znaleźć czas na ugotowanie posiłku. Z pomocą wychodzi ALLNUTRITION i seria VEGANMEAL. Jedno z dań z nich to danie meksykańskie, które już po otwarciu pozwala nam poczuć niesamowity zapach przypraw. Jeśli lubisz dobrze doprawione dania, to z pewnością nie będziesz zawiedziony. Łatwość przygotowania to bardzo duży plus. [...]
Kolejne danie wegańskie od ALLNUTRITION, tym razem inspirowane kuchnią kontynentalną. Po rozpakowaniu od razu rzucają się w oczy ziarenka kaszy bulgur, pestki dyni, czarne oliwki oraz różnego rodzaju nasiona/kiełki. Wiele gotowych posiłków to zwykle jakaś kasza, plus mikroskopijne kawałki jakiegoś dodatku. W tym przypadku bogactwo składników [...]
Plastry wegańskie z pistacjami to ciekawostka, którą możemy kupić w sieciach sklepów Biedronka. To taka jakby wędlina, z którą możemy zrobić wegańskie kanapki. Co ciekawe, smakiem i zapachem przypominają klasyczną mortadelę. Pewnie mało kto by się zorientował, że to wcale nie jest produkt mięsny. Atutem tutaj jest dodatek pistacji, które nadają [...]
Quinotto albo inaczej kaszotto z serii GO VEGE, to kolejna propozycja wytrawnego, wegańskiego dania. Po otwarciu opakowania rzuca nam się od razu w oczy żółto-pomarańczowy kolor potrawy. Wszystko to za sprawą sporej ilości dyni, marchewki, a także pasty massaman curry, dzięki której danie ewidentnie nawiązuje do tajskiej kuchni. Zapach dania jest [...]
[...] singlom znaleźć partnerów, z którymi spędzą resztę życia. Uczestnicy podczas programu mieszkają w południowej Hiszpanii w komfortowej rezydencji nazwanej „domem zaręczyn”, gdzie nie mają dostępu do internetu i zostają pozbawieni swoich telefonów. Ma to zapewnić warunki sprzyjające skoncentrowaniu się na poszukiwaniu miłości. Biorącym udział w [...]
[...] dodatek BCAA w paszy przebyły większą ilość metrów, niż grupa kontrolna z paszą wzbogaconą o glutaminę. Badanie II Naukowcy podawali szczurom dwie butelki wody w klatce, gdzie jedna z butelek zawierała wodę pitną, a druga wodę z dodatkiem BCAA, glutaminy i argininy. Wynik II W miarę postępów eksperymentu biegowego szczury chętniej korzystały [...]
Słodycze mają kiepską renomę, głównie ze względu na zawartość cukru i oleju palmowego. Kto jest ich miłośnikiem, doskonale wie, jak ciężko z nich zrezygnować. Z jednej strony chodzi o kalorie, a z drugiej po prostu szkoda naszego zdrowia. No ale przecież są takie dni, kiedy jest to naprawdę bardzo trudne i w nosie mamy te kalorie i skład. Zamiast [...]
Ciecierzyca to jeden z moich ulubionych strączków. Nie mogłam zatem przejść obojętnie obok kotleciorków, które mają ciekawy skład. Ciecierzyca, bób, bataty, przyprawy, woda i olej. Zero aromatów, konserwantów i innych składników o tajemniczych nazwach. Duży plus za świetny skład. W opakowaniu jest osiem małych kotlecików. Z powodzeniem wystarczą [...]
Szukając ciekawych past kanapkowych, często widuję wegańskie smalczyki. Wielu z Was pewnie się zastanawia, jak smakują i czy są podobne do tradycyjnego smalcu. Do testu został wybrany smalczyk wegański z jałowcem i śliwką. Sama nazwa wskazuje, że można by oczekiwać jakiegoś posmaku wędzonki, do tego ta śliwka… Brzmi ciekawie. Po otwarciu słoiczka [...]
[...] musisz, proponuję rozpocząć przygodę z wyciskaniem nad głowę od suwnicy lub sztangi. Mniej problemów zwykle sprawia wersja wyciskania nad głowę siedząc (sztangą, hantlami), gdzie wykorzystuje się wysokie oparcie ławki. Wyciskanie hantlami nad głowę stojąc, stawia ogromne wymagania przed mięśniami grzbietu i brzucha, konieczna jest dodatkowa [...]
[...] na raka, wysoki poziom testosteronu dodatkowo będzie nasilał jego złośliwość, co potwierdzają onkolodzy z Ameryki. W wyniku przeprowadzonych projektów epidemiologicznych, gdzie porównane zostały wyniki prawie 1,2 miliona pacjentów chorych na nowotwory stwierdzono zwiększoną umieralność mężczyzn w wieku od 17 do 61 lat częściej, niż kobiet. [...]
[...] Co ważne, większość odnotowanych przypadków kontuzji przebiega poza salą treningową, a nie podczas treningu siłowego. Badanie Naukowcy przeanalizowali dane 142 kulturystów, gdzie 88 z nich stosowało sterydy anaboliczne, a 54 kulturystów deklarowało, że nie stosuje SAA. Posiadali oni średnio 20-letni staż treningowy, a ich przedział wiekowy [...]
[...] istnieje roślina doskonale radząca sobie ze stanami zapalnymi, a jest nią imbir. Badanie W czasopiśmie naukowym Food & Nutrition Research opublikowane zostały badania, gdzie badacze wytypowali 9 wiarygodnych uczestników mających znacznie podniesiony poziom CRP w organizmie, a następnie podawano im sproszkowany imbir. Oczywiście w badaniu [...]
[...] wąskim chwytem stymuluje mięśnie piersiowe równie dobrze, jak wyciskanie klasyczne. Wnioski Jest to informacja mocno przydatna dla osób po urazach stawów barkowych, gdzie klasyczne wyciskanie sztangi leżąc wydaje się być niemożliwe do wykonania ze względu na ból lub ograniczenia. Jednak, gdy korzystają oni z chwytu wąskiego, są w stanie [...]
Pierogi to jedno z ulubionych dań wielu z nas. Jest to danie, które może mieć niemal dowolne nadzienie, zatem nie jest też wcale ciężko zrobić wersję wegańską. Widząc w sklepie taką gotową pozycję, pomyślałam, że będzie to fajny obiad na szybko. Szczególnie w dzień, kiedy można trochę zaszaleć z kaloriami. Plusem pierogów wegańskich jest brak [...]
Wszystko wskazuje na to, że Mistrzyni Polski w kategorii weteranek bikini fitness powiększyła sobie piersi. Czyżby szykowała się do podbicia zagranicznej sceny, gdzie jak wiadomo sztuczne piersi dają sylwetce lepszą prezencję? Na chwilę obecną Kasia przyznała, że pojawi się na scenie podczas Malta Diamond Cup 16 kwietnia. Chociaż nasza redakcja [...]
[...] Boreckim na samolot z Monachium do Helsinek! Nie mają pieniędzy na dodatkowe bilety i za wszelką cenę próbują dostać się do Finlandii. Ze stolicy do miejsca docelowego gdzie odbywają się zawody, muszą pokonać jeszcze 100 km. Weryfikacja trwa do 20.00. Czy im się uda? Czekamy na informacje! EDIT: Dzięki pomocy jednego z polskich sędziów, [...]
