[...] w skarbcu, ile w bankomatach, ile gotówki jest akurat przewożone w konwojach. - Dostarczamy klientom informacji o tym, co dzieje się w obiegu pieniądza, na co zwrócić uwagę, gdzie interweniować - wylicza wiceprezes Impela. Zarządzaniem bankową gotówką zajmują się obecnie największe firmy ochroniarskie: Konsalnet, Brinks, Group 4 Securicor, [...]
[...] B 120g . 27% T 60g .. 30% W 191g . 43% (reszta) Ostatni tydzień spędziłam na pilnowaniu diety oraz wizytach rozpoznawczych na siłowni(ach). Z reguły (poza 2 dniami, gdzie nie ułożyłam całej diety) udało mi się je realizować z małym 50-100 kcal deficytem. Na siłowni najtrudniej było mi dobrać ciężary (moje ręce przy pierwszym wyciskaniu [...]
[...] () do stwierdzenia, że żaden steroid nigdy nie spali za Ciebie tłuszczu! W tym artykule, przedstawię Ci strategie bezpiecznego i efektywnego zrzucania zbednego fetu (tam, gdzie jest on zbędny). To nie jedyny sposób by się pociąć, lecz w mojej opinii jednen z najlepszych. Jedną z pierwszych rzeczy, na którą powinieneś zwrócić uwagę, jest [...]
[...] to było 50 kg w marcu 2013r., utrata 5 kg w maju, we wrześniu już 53 kg. Zaczęłam ćwiczyć siłowo w lipcu, ale krótko (3 tyg.), zmieniłam potem miejsce zamieszkania, gdzie nie miałam dostępu do sprzętu i jak zaczęłam folgować sobie, to poleciałam na całego, że w spodnie dupsko mi się nie mieści. Chcę naprawić swój błąd, dlatego tu się [...]
ŁIIIIIIIIIIIIIIIIHAAAAAAAAAAHAAAAAAAAAAAAAAA %-) STOCKON BITCH !!!!!!!!!!!!!!! /-) CZEKAŁEM NA TEN DZIEŃ !!! Czuję, że mogę dostać bana, ale muszę wylać swoją frustrację i nienawiść polaczka :-D Potwierdziły się moje przypuszczenia dotyczące walki z Aldo. Gdyby nie ten strzał w pierwszych sekundach to byłby gwałt. Nawet Diaz z obozem [...]
[...] /SFD/2018/6/7/e85dad943d484755bb342a9fb461d361.jpg /SFD/2018/6/7/28f4f4bf25b74ccaac2ea425d9ea745d.jpg Kuźnie w jakich ćwiczę na co dzień to osiedlowa piwnicza siłownia( gdzie sprzętu jest niewiele ale ma swój specyficzny klimat i treningi na niej wchodzą najlepiej). Dodatkowo uczęszczam na okoliczne siłownie gdzie sprzęt jest już nieco [...]
[...] u traumachirurga w Holandii. Fizykoterapeuta delikatnie rozciągnął mi ramie do tego stopnia, że mogę wolno, ale podnosić je do góry. Jaki dostrzegam problem. Tam gdzie było widoczne ścięgno przyczepione do grzebienia guzka większego kości ramiennej - pod pachą, mam dziś dziurę. Mięsień potrafi jednak pracować, choć jest bardzo słaby i [...]
[...] ponieważ praca z ciężarem w większości wypadków wyklucza naukę “stopniowo" - trzeba najczęściej poznać od razu wszystkie tajniki ćwiczenia. Co innego w lekkiej atletyce, gdzie np. przy rzucie oszczepem człowiek wykonuje szereg różnych czynności, prowadzących do celu, a których osobno można się uczyć - rozbieg, zatrzymanie, wybicie z bioder, [...]
[...] medyczne : SĄ ZALECENIA... To najważniejsze, więc tutaj potrzebuje rady. Lekarz zalecił mi uniesienie obręczy barkowej o 3-4cm w górę, gdyż miałem operację w dzieciństwie, gdzie wkładali mi implanty usztywniające kręgi kręgosłupa szyjnego. Niedawno, odbyłem drugą operację, gdzie usunęli implanty, a po rehabilitacji okazało się, że barki poszły [...]
[...] główkowanie, z tym, że robimy przed wybiciem przeskok do przodu (nie mylić z naskokiem).W USA naskok wygląda właśnie w ten sposób właśnie a nie jak ma to miejsce w Polsce, gdzie naskok wygląda tak, jak gdybyśmy robili krok do przodu, dołączyli drugą nogę i w górę...nie, nie,nie mój drogi- jedną nogą musisz przeskoczyć do przodu jakieś 1,5m i [...]
[...] mali było nam trochę ciężko z powodu tej odmienności. Tak więc nie było to łatwe dorastanie, bo przeprowadzaliśmy się z Hiszpanii do Francji, z Francji do Kanady i wszędzie gdzie byliśmy traktowano nas jako outsiderów, cudzoziemców. Więc nie było łatwo, ale wiesz, to nauczyło mnie i dobrych rzeczy. Nauczyło mnie jak czytać w ludziach oraz… Tom [...]
[...] na razie nikt nic nie mówi, ale jego przybycie tutaj będzie potem długo omawiane. Koniec naszej wizyty w tym optymistycznym spektaklu. Gdyby wszystko działo się gdzie indziej, trudno byłoby zgadnąć, że w spotkaniu z mistrzem wzięli udział więźniowie. W sympatycznej atmosferze bardziej przypominali wzorowych uczniów szkoły „dla [...]
[...] 15 maja, 2008 roku w programie Inside MMA. Pierwszą galą Affliction była gala o nazwie BANNED. Ludzie z całego świata byli w szoku patrząc na rozpiskę pierwzej Affliction, gdzie ponad połowa zawodników była światową czołówką, w tym sam nr 1 wagi ciężkiej Fedor Emelianenko. Dużym plusem dla organizacji Affliction było powiązanie się z [...]
[...] ? Słyszałem różne wersje, od początku utwierdziła się wersja, że nie można biegać wtedy gdy rząd zaostrzył represje później słyszałem wersję, że można biegać oprócz miejsc gdzie jest zakaz wejścia np. lasy, parki. Pewnie kluczowe znaczenie ma gdzie chcę biegać i czy w miejscu w którym chcą biegać przebywają inne osoby. Chcę biegać po [...]
[...] 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 160 witam skończyłem 3 opakowania Jelfy 100mg/1m brane co 7dni cykl trwał 15 tyg. po tej kosmetycznej dawce zrobiłem badania w 6 tyg. gdzie teścia było 952ng/dl norma do 836. jajka zablokowane poniżej FSH, LH 0,01 mIU/ml. Na dzień dzisiejszy tydzień po ostatnim strzale teścia średnio 434ng/dl norma [...]
[...] cyklistów w zupełności wystarczająca będzie woda mineralna średniozmineralizowana, oczywiście niegazowana. Wysiłki średnie, sięgające około 1-2 h to moment gdzie warto wprowadzić węglowodany – gdy biegasz około godziny (lub jest to dla Ciebie sposób relaksu i dodatkowa możliwość spalania kalorii, a niekoniecznie „idziesz po [...]
Częste jedzenie małych, wartościowych posiłków jest właściwe i mądre, ale także pora i skład tych posiłków jest bardzo ważny dla zapewnienia maksymalnych osiągów i stałego poziomu energii. Nie tylko kulturyści powinni wiedzieć czym są i co robią składniki pokarmowe, trzeba także je jeść gdy organizm je potrzebuje. Wielu amatorów i zawodowców jada [...]
[...] Myśle równiez nad konstrukcją drązką, w futryne sie nie nadaje, drewniane futryny lekko osadzane. Cos naściennego. Musze również pomyśleć o innym pomieszczeniu, tam gdzie bym chciał nie moge stać i wyprostowac rąk - niski sufit. przejdźmy do DIETY Mam kilka pytań i pare spraw które licze ze pomozecie mi rozwiązać. Głowne ograniczenie - [...]
[...] (wiosła na dystansie 2000 metrów), kiedy soda poprawia wytrzymałość w treningu siłowym (seria bardzo krótkich sprintów), co interesuje nas bardziej Gdzieniegdzie pojawiają się też opinie że soda wpływa na poziom testosteronu poprzez aktywację CAMP, ale tutaj może faftaq coś dopowie, Więcej pod: [...]
(L)loferne / redukcja - ja Wa... sobie jeszcze pokażę
