gdzie

[...] Panowie nie wiem jak sie zabrac za robienie rzezby chcialem zaczac ten plan rzezba 2007 grupa B ale nie znam sie na tym ale czy w tym planie nie jest za mało cwiczen gdzie trenujemy tylko 4 razy w tym tylko czasami jak wypadnie 2 razy te same partie .Czy to nie jest za mało. Czy ktos mi moze powiedziec jaka diete stosowac co wypadało [...]

[...] po powrocie na siłownię mając do dyspozycji 3 i 4 dni treningowe w tygodniu nie spróbować przejść na plan Push & Pull 4x w tygodniu czy może dalej ćwiczyć FBW 3x w tygodniu, gdzie rezultaty były jak wspomniałem jak najbardziej na plus, aczkolwiek ten system przestał mi powoli sprawiać przyjemność z treningu, również ze względu na dłuższy czas [...]

[...] zrzucić zbędne kg i wyrzeźbić sylwetkę. Zależy mi na redukcji 6-8kg w ciągu najbliższych 2 miesięcy. 3 razy w tygodniu pływam (po 2km) i zapisałam się na siłownię,gdzie przerosła mnie ilość maszyn;) Dlatego proszę o pomoc, jakie ćwiczenia i na jakich maszynach powinnam wykonywać, żeby nie rozbudować mięśni, ale zrzucić tłuszcz (głównie [...]

[...] nogi... mój problem polega na tym że paznokieć w żaden sposób się nie wbija w skórę. Jest ładnie przycięty i nie wrzyna się... Jednakże z prawej strony obok końca paznokcia gdzie jest skóra mam taką napuchniętą, zaczerwienioną skórę... Tak jakby mi wrastał paznokieć... Ale on nie wrasta... Obciołem go z prawej strony jednakże dalej boli... Co [...]

[...] bo mam dwa takie same posilki z kantyny w pracy.. 4 dwie trzy tortille z low fat serem zoltym i kurczakiem i salata jak jestem juz w domu tj jakies 200gr kurczaka w nich gdzie sie da wcisne banana;) albo serek wiejski np.z miodem to sa 4 posilki ale przez to ze pracuje bo dodatkowo codzien mam przy sobie pudelko z ugotowanymi piersiami [...]

[...] produktów spożywczych. Jest ok, waży dobrze. Swoją wagę już pominę, z tego akurat żalić się nie będę&. No i radośnie, ale z pewną nutką niepewności zbiegam do piwnicy (gdzie mam siłkę) poważyć robione i zakupione toczone obciążenie, którego sporo posiadam. Dobra - 1.25 kg waży na mojej wadze 1.2 więc ok, krążek 4 kg waży 3.6, betonowe 18 kg [...]

[...] 19-20 silownia 21 posilek po silowni( wafle ryzowe i tu chce wstawic gainera 22:30 bialko na noc twarog 200gram i spac gainera mysle jeszcze brac zaraz z rana ale niewiem gdzie wzucic ta kreatyne poniewaz z rana to bedzie za malo czasu zeby odczekac to polgodzinki od posilku na czczo a posilek do tego z mlekiem albo zwykle tlusty zalezy od [...]

[...] bez supli niezbyt wiem co z tym zrobić. Zamiast carbo po siłowni banan, a potem? Mam dość ciężki rozkład dnia. Wstaje o 5:00 dojeżdżam do pracy godzinę, pracuję 10 godz. (gdzie poza jedną przerwą na obiad 10:30 mam tylko dwie przerwy na "fajkę", które wykożystuje żeby zjeść kanapkę lub kefir z owocem) , wracam godzinę i niewiele zostaje czasu [...]

[...] Nie wiadomo było tylko kto zgarnie taki łakomy kąsek, wszak nazwisko Shemrock przyciąga tłumy przed TV a to równa się gruuubym $$$ z PPV. Na dodatek dramaturgia rodem z WWE gdzie brat walczy z bratem również ostro podniosła by ratingi oglądalności. Na starcie odpadało UFC ponieważ Ken tak samo jak Frank ma sporo na pieńku z Daną White i pewne [...]

Nudziło mi się i zrobiłem avatary dla userów.Nie wiedziałem gdzie ten topic zamieścić , spędzam tutaj najwiecej czasu więć postanowiłem dać go tutaj. download http://s30.yousendit.com/d.aspx?id=0J8HXI73SIUF42CJ2UCQPL5LSF Moderatora proszę o usunięcie tego tematu po 7 dniach. Nie zostawiajcie żadnych komentarzy.

[...] (mistrzostwa świata:P) potrzebuję dobrej krety, która mnie nie napompuje ale i jednocześnie da mi duy przyrost mocy i dynamiki. Przypomnę że chodzi o konkurencję "na czas" gdzie pędzi się po pionowej ścianie z prędkością 2/2,5 m/s. Tak więc nie mogę stać się klockiem:P. Myślałem o X-pandzie dymatiza ale nie wiem którego najlepiej bo są ich 3:P. [...]

[...] w wysokie mrozy problem znikał jak również podczas przebywania na dworze. Jednak w lato było znacznie gorzej bo z rana oko ropiało . Szlag mnie trafia bo nie mogę sie nigdzie ruszyć ,czasem czuje lekki ból przenikający do głowy od strony oka. Poza tym w ostrym świetle męczy mi sie wzrok pewnie to światłowstręt ze względu na chorobę tego oka. [...]

[...] skutkow ubocznych a sa. nie mam popedu seksualnego i erekcji takiego jak kiedys. czy jezeli wemze odblok to wroci wszystko do normy?? jezeli tak to jaka jest nazwa odbloku i gdzie go moge kupic?? potrzebuje jakis konkretow!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 82 Wzrost: 184 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 70 Obwód [...]

witam! mam zamiar w najblizszym czasie zaczac trenowac muay thai jednak nie wiem gdzie w łodzi odbywaja sie treningi i jaka te miejsca maja renome(znaczy czy warto tam trenowac prosilbym abyscie wpisywali adresy moze jakis konkakt i jakis komentarz (moze ktos z was trenuje muay thai w łodzi i moze dac jakas recenzje) SERDECZNE DZIEKI

[...] Oczywiście z siłownią miałem do czynienia wcześniej, jednak to była bardziej taka zabawa niż prawdziwy trening. Dietę prowadzę od pół roku. Później wstawię fotki z wakacji, gdzie waga była ok. 77kg. Teraz jest 86kg. Mój cel to dobić do 90 i zacząć redukcję, być może na lato się uda :) poza tym już teraz jestem otłuszczony dosyć, więc staram się [...]

Mianowicie chce se zapodac we wrzesniu zakupy i proszę o opinie osób które wiedzą gdzie wydam najmniej kasy i coś na tym każda ze stron skorzysta. Mile widziana opinia osób które maja swoje sklepy. Interesuje mnie taki zestaw : 1.Dyma burn extreme dymatize x3 2.Shotgun vpx 821 g 3.No extreme kaizen 820g badz zamiennie moze byc no explode z bsn [...]

[...] ilosc weglowodanow(4.3g/kg),bialka(3g/kg),to duzy problem mam z tluszczami,ktorych dostarczam jakies 45% dziennego zapotrzebowania(0.9g/kg) ... no i tu pojawia sie pytanie,gdzie mam je wcisnac,skoro w 4/5 z 6 posilkow w ciagu dnia spozywam weglowodany?? ladnie podbilyby mi kalorie,ale lyzka oliwy z oliwek po kazdym posilku chyba nie jest [...]

Witam, dodaje ułożoną przez siebie dietę na mase, informacje na jej temat zaczerpniete z diet innych użytkownikow a także na mały wkład mojej pomyslowości. Gdzie ewentualnie moglbym wcisnac gainer ( New mass mutant ), moze zamiast ktoregos posiłku? albo dodac do ktoregos posiłku? prosze o wasze opinie. Wiek: 18 lat Wzrost: 176cm Waga: 65kg [...]

[...] masy ciala b-2,2 tl-1,3 ww-5,0 chcialbym jescze dodac tran do diety.gdyz brak mi troche tłuszczy. i tutaj mam pytanie po ile jest tran, w jakiej formie, ile go spozywac i gdzie mozna kupic. i mam jesczze jedno pytanie- mianowicie jak wypic lyzke oliwy z oliwek bo ma ona taki zjechany smak ze nie moge jej wypic. macie jakies sposoby na to np [...]

[...] ochoty na seks,po prosu jestem mocno zablokowany,co wiecej cala ta sytuacja ciagnie sie za mna juz rok,dodam ze przez ten rok nie bralem juz nic.prosze o porady co robic,gdzie ewentualnie do jakiego lekarza moge zwrocic sie z tym problemem aby mi pomogl.dodam ze moj cykl wygladal;30ml decadurabolin,200tab wistrol stanazol,i na podtrzymanie [...]