mnie tez nic nie bolalo, nawet kiedys prop %-) ale to samo mialem z nexium, z gena bilem jeszcze cypio/enan, npp i zadnych jazd a 3 inj temu mi bark spuchl, pozniej biceps a teraz kustykam, bo noga spuchla... moge nawet foto wrzucic, lape to mam z 5cm w obwodzie wieksza niz ta gdzie nie tluklem :-D
[...] Gust gustem. Miałem na myśli kettlową sylwetkę - przynajmniej nie pisze dziewczyna nic o martwych ciągach i ogólnie o siłowni nie wspomina. Kiedyś pokazała zdjęcie, gdzie jej się fałdka ujawniła. Dramatu nie było, ale wiadomo jak to z kobietami.. Wątpię, żeby ktoś nawet pomyślał o przygotowaniu się do maratonu, czy nawet do biegu na 100m [...]
Teraz pozostaje mi praktykowanie z kamerą, gdzie sam się nagrywam i potem obczajam, albo żona musiałaby mnie korygować, ale najpierw sama musiałby się nauczyć, żeby wiedzieć na co zwracać uwagę.. Dodatkowo musielibyśmy być sami w domu, bo syn nam nie da tak poćwiczyć... Czarno to widzę. Raczej kamerka pójdzie w ruch. Nie na każdej sesji, ale... [...]
[...] ale chyba przy ArmourBuilding ktoś podał to, jako sposób progresji. AB z 2x20 - i tak kilka tygodni po 15min. Zagęszczamy AB z 20+24.... AB z 2x24.. Już nie pamiętam gdzie to było. Ogólnie - tam gdzie nie ma zbyt dużo balistyki to różne kule nie są przeszkodą. Sam Pavel pisze o tym przy ROTK - gdzie na początku wyciskań jest rwanie dwóch [...]
[...] i w ogóle - ćwiczenia na nogi. Na placu z drążkami byłyby to przysiady bez obciążenia, albo wykroki. Nie wiem czy jest sens, bo skoro jestem w stanie wykonać tabatę, gdzie jest 8serii przysiadów/wykroków po 12-14powt, to co mi da takie 10powt w treningu obwodowym?? Gdzie kolejna seria będzie po 10minutach.. W ogóle, to rozkminiałem z [...]
[...] przez Ciebie teorii. Generalnie jednak przytoczony przez Ciebie tok myślowy, przypomina trochę argumenty wytaczane nieraz preciwko dietą niskowęglowodanowym i ketogennym, gdzie np. nasiloną ketogenezę myśli się z kwasicą ketonową, gdzie straszy się uszkodzeniem nerek czy miażdżycą... Na chłopski rozum jakaś logika w tym jest, ale gdy spojrzymy [...]
[...] przez TKO w pierwszej rundzie na gali Bellator 280. Thibault Gouti Thibault Gouti, 35 lat, ma za sobą udany debiut w Bellatorze. Ostatnio walczył na gali Bellator 280, gdzie pokonał Lewisa Longa przez jednogłośną decyzję. Gouti (16-5) ma passę czterech zwycięstw od czasu zwolnienia z UFC w 2018 roku. „GT” wszedł do UFC w 2016 roku z [...]
Kabo, jest tak jak piszesz. Dlatego w kolarstwie najbardziej pożądaną jest praca nogami po okręgu gdzie w równym (prawie równym) stopniu pracujesz i przodem i tyłem uda. W kolarstwie ;-) W triathlonie, gdzie po części rowerowej musisz jeszcze mieć siłę biec, zasadniczo pedałuje się wykorzystując tylko czwórki, by dwójki w miarę świeże wykorzystać [...]
Kabo: to żadna rozpiska, a zrobienie czegokwiek w warunkach domowych gdzie do dyspozycji mam hantle na które mogę założyć po 10 kg lub 12,5 na jeden, kółko i gumę. Nawet nie ma gdzie się podciągnąć. Niestety w moich ambitnych planach kontynuowania jakiegoś sensownego treningu siłowego pokonał mnie brak czasu i możliwości logistycznych. Z [...]
/SFD/2017/3/26/a45151f64dff47b2a54e4c6af6dd1027.jpg wsof.com Marlon Moraes – Chcę być tam, gdzie będę szanowany Marlon Moraes jest aktualnie najgorętszym nazwiskiem wśród wolnych zawodników w MMA i już wkrótce powinniśmy dowiedzieć się do jakiej trafi organizacji. Marlon Moraes (18-4-1) to były mistrz wagi koguciej organizacji WSOF, który [...]
[...] tu dziennik ważyłem 81 kg( i to po 9 miesięcznej redukcji z 98 kg). Na dzień dzisiejszy jest lekko powyzej 75, jakiś tam „rekomp” sylwetki. Pod koniec lata był epizod gdzie waga spadła do 68 . Ogólnie jestem zadowolony - bo zdaje się że już świadomie potrafię wpływać na swoją wagę. Siła. Jeśli chodzi o progres w poszczególnych bojach to [...]
[...] sytuację. Przykro mi też że dziennik musiałem porzucić- to było dla mnie bardzo ważne miejsce- taki dzienniko-pamiętnik, do którego mogłem zajrzeć i zobaczyć co robiłem i gdzie byłem np. rok temu- dawało to możliwość spojrzenia na siebie z dystansu i dawało świadomość zachodzących zmian w życiu i we mnie. Był też miejscem niezwykle pomocnym i [...]
[...] troche wystraszylo. No ale nic, lest lepiej. Najbardziej tesknie do soczewek - w okularach jestem jakas niezdarna, juz ze 2 razy sobie czolo obilam o szafki %/-) Miejsce gdzie sie wybralismy jest super - ok 2 h na poludnie od Sydney. Nasi przyjaciele (parka z 2 chlopcow - 2 lata i 9m-cy) bardzo lubia campingi wiec my tak na doczepke - [...]
faftaq - co do skurczów, trzeba byłoby "głebiej" zając się tym tematem, mi głównie chodziło o nerki, chociaż własnie podałem jedno badanie, gdzie stwierdzili, iż kreatyna nie powoduje skurczów... teraz takie pytanie jeszcze - sporty wytrzymałościowe, konkretniej jaki sport? Bo zastanawiam się, czym kierują się Ci sportowcy przy wyborze [...]
[...] na Efedrynę i jej stacki. Myślę, że ze względu na popularnosć omówię głównie ECA. ECA czyli połączenie Efedryny/Kofeiny/Aspiryny jest jednym z najpopularniejszych połączeń, gdzie główną role pełni efka. Niestety, z uwagi na swój nieselektywny charakter, aktywuje ona zarówno receptory beta jak i alfa, przez co konieczne jest stosowanie [...]
[...] ułożeniem kości udowej wzgledem piszczela. Pewnie teraz mam staw kolanowy inaczej ulożony co powoduje te przeskoki. Jestem już po rekonstrukcji w drugim kolanie, to gdzies dwa miesiace po zabiegu też mi przeskakiwało pod rzepką, teraz już jestem 3 lata po zabiegu i nic nie przeskakuje. Podobno kolano na nowo się układało :(. "Ortopeda [...]
[...] Odpowiedź nie była zbyt wyraźna. Nasz rozmówca mechanicznym gestem podnosił dłoń do policzka, nie wydawał się być jednak zbytnio świadom ani tego, co mu się stało, ani gdzie się znajduje. Po chwili zwymiotował; najwyraźniej był bliski omdlenia. Wezwaliśmy karetkę i staraliśmy się skupić jego uwagę rozmową, by nie dopuścić do utraty [...]
urzekła mnie idealna dawka,gdzie naukowcy chyba juz z nudow zaczynaja wyliczac czego ile zjesc..paranoja.a zeby spalic to trza: dziecie w wieku 8-10,5 roku:2 min wchodzenia po schodach o nachyleniu 40 stopni+4 min wrzeszcenia+12 min denerwoania matki zeby dala na Bravo Girl dorosli:3 min sexku bez orgazmu+2 ml l karnityny+3g HmB i odnosnie tych [...]
[...] króluje jednak 200mg, ilość kapsułek 100 mg jest mniejsza, aczkolwiek też do dostania. Na specjalne zamówienie można też dostać 50 mg ;) ale to już naprawdę trzeba wiedzieć gdzie zapytać. Cena DNP: od 1 do 20 dolarów za kapsułkę. Tak, wiem, że to duża rozpiętość, ale taka prawda. Zazwyczaj jednak 1 kapsułka chodzi za ok. 1-2 dolarów. Nie zawsze [...]
ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie
