gdzie

Czy któraś z Was stosowała kiedyś mini cut (ok 4 tyg.)? Jeśli to jak samopoczucie i efekty? Zamierzam u siebie zastosować, ale może i żonce bym zaproponował tylko nie wiem jak u kobiet się sprawdza? Może to być lepszy pomysł niż kolejna 2-3 miesięczna redukcja, gdzie ochota do treningu spada i hormony też dostają w dupkę.

Bardziej też może pomyśleć nad cyklicznością w treningu i te cykle gdzie ciśniesz na maxa może robić krótsze niż dotychczas.

wszędzie dobrze gdzie nas nie ma ;-)

mi jest aktualnie wsytsko jedno gdzie chciałabym się wyspać I chciaabym, żbey mi ktoś posprzatał %-)

w zasadzie nie mogę tylko skakać i rotować kolana do wewnątrz. no i tak, z obciążeniem się nie wygłupiam, ale tylko w niektórych ćwiczeniach. wiadomo, tam, gdzie kolanem nie ruszam to cisnę

To po co kupowac cos, czegp sie nie uzywa?%-) Nigdy nic takiego nie kupiłaś? :P Oczywiście zamysł kupienia był inny. Ale zawsze się te kilka razy chociaż wyroluję, a bez rollera bym tego na pewno nie zrobiła :P Z milion razy :P. Tylko ze ja sie nie roluje na silce, gdzie mam do wyboru i do koloru to na pewno sie nie vede rolowala w domu:P

a czy w londynie sa sklepy stacjonarne gdzie moge przymierzyć gymsharki ? bede w maju i chcialabym zobaczyc

wie ktoś gdzie można kupić legginsy, ale takie na co dzień? do chodzenia normalnie? bo mnie szlag jasny trafi zaraz :-?

Miss ja to w ogole sama :P wiec nie mial mi kto pomoc, mialam w sumie nic nie szykowac ale to jedyna okazja gdzie mialam czas cos wymyslniejszego przygotowac Kurcze ja to juz w sumie dawno kupnych cukierasow nie jadlam. Teraz mnie te niby alergie powstrzymuja, chociaz im bardziej sie zaglebiam tym jednak wychodzi na to ze sie sfrajerzylam tymi [...]

Haha no juz wczoraj slyszalam strzepki rozmowy jak sie kladlam spac, ze robi przysiady z 70kg, gdzie moj mowil ze dla niego na pierwszym miejscu jest technika i narazie zostaje przy 60 (oboje zaczeli mniej wiecej w tym samym czasie). Wczoraj tez bylismy na placu zabaw to widzialam probke podciagania. Tez niedawno zaczal a juz zamierza sobie drazek [...]

ja opowiadam, bardziej teoria. Ale 3 trezcia szkolenia to bardziej praktyka ale gdzie ja będę pokazywać. Nie chce nikogo zmuszać do ćwiczeń bo poziom ma być BARDZO PODSTAWOWY również dla osób co nigdy w życiu nie ćwicyzły :) zachęcam! odezwij się dio mnie na miała/pw to więcej opisze :) !!!

[...] kreatyny znacznie wydłuża jej pozytywne działanie. W rzeczywistości ciągłe przyjmowanie mniejszych dawek kreatyny daje lepszy końcowy efekt przyrostu mięśni niż połknięcie ogromnych ilości kreatyny w fazie ładowania. Nasza rada: Stosuj kreatynę cyklicznie (np. przez 6 tygodni, potem 3 tygodnie przerwy) bez fazy nasycenia." i gdzie leży prawda?

nie wiedziałam gdzie to wrzucić, chyba najlepsze miejsce... jest wyprzedaż na gymsharku 50% :) Zmieniony przez - bezkr w dniu 2018-08-20 21:25:00

6 godzin do urlopu! :-D zazdroszczę! gdzie się wybierasz?

O jak super :-) właśnie - gdzie ??

[...] byly upalne, wiec mozna i tak. Chyba ze bardziej na polnoc bys chciala jechac Chciałabym, aby podróż poślubna była czymś wyjątkowym, kręcą mnie takie zielone krajobrazy, gdzie ludzkość nie zniszczyła wszystkiego :-) W ofercie znalazłam wycieczkę Fiordy i droga atlantycka :-D lubię ciepło, wręcz uwielbiam, ale w te kierunki oblegane przez [...]

Przyjazna Europa to luzik, cywilizowana Tajlandia też do przeżycia, ale jestem na etapie początków organizacji Filipin - o ile można zorganizować cokolwiek w kraju, gdzie 48-godzinne opóźnienie promu jest "dopuszczalne" %-) Najlepiej się czuję jak sama sobie jestem wodzem i ode mnie zależy, ani jakieś biuro, ani inni ludzie, sobie ufam [...]

Wiesz jak Ci praktycznie wszystko inne odpowiada to da się iść na kompromis :p no i suma sumarum daje się wyciągnąć. Ale jak ciężki okres jak u nas gdzie kasa na mieszkanie potrzebna i najpierw jedno a teraz drugie dziecko to u niego w priorytet ach wyjazdy są po prostu daleko daleko.

[...] raczej spokoju i opanowania niż jakiegoś wykorzystywania momentów. Przy scianie to na pewno. A sposobow to chyba sporo moze byc, jak chodzilam na rurke to uczyli nas wlasnie wybijania sie z jednej nogi. Mi to srednio wychodzilo. Nie ukrywam ze bardziej mi sie podobaja metody zblizone do jogi, gdzie nogi sa unoszone sila miesni brzucha wlasciwie

Ale przyczyną nie będą jajka - to ewentualnie może pogłębić problem którego źródło leży gdzie indziej