gdzie

Witam Wiem że to może nie ten dział ale nie wiem gdzie zadać pytanie więc piszę tu. Jak wiadomo przez rozciąganie na drążku można trochę zwiększyć wzrost czyli urosnąć. I tu zadaje pytanie czy gdy jestem jeszcze w młodym wieku(16 lat) przez rozciąganie na drążku nie zachamuję mego naturalnego wzrostu, bo może jeszcze podrosnę. Dzięki za [...]

Witam jest sens tak cwiczyc brzuch? Poniedziałek i czwartek: 1.Unoszenie nóg w leżeniu-5 serii po 25 powt. Wtorek i piątek: 1.Skłony na ławeczce skośnej-5 serii po 25 powt Środa i sobota: 1.Unoszenie nóg w zwisie na drążku-5 serii po 25 powt gdzie dodac skosne do tego? Zmieniony przez - meciarz w dniu 2010-12-24 20:35:37

Witam, jaki dodać olej do deseru? (chodzi o pełnowartościowe źródło tłuszczy oraz gdzie go można zakupić.)

[...] ćwiczeń był na prawdę duży, czyli raz jakieś tam rozciąganie następnym razem, powiedzmy sprint w miejscu, innym razem pompki diamentowe a innym razem wykroki. Jak nie znajdę takiej to myślę o losowym generatorze, gdzie można wprowadzić ze 100-200 haseł i ustawie jakiś timer by przypominał o tym. Tylko to jest dużo wpisywania i szukania ćwiczeń.

Chcialbym kupic 5kg białka dla sportowców z OVOPOLU - napisalem do nich @ czy mozna u nich tyle kupic, ale nie odpisali :((( Wiecie gdzie mozna te bialeczko kupic ? Prosze o rady.. Bez strat nie ma efektów !!!

Zna ktoś może stronki,gdzie by były dokładnie opisane tematy z biologii jak np. -glowne etapy filiogenezy czlowieka -3czynniki wplywajace na przebieg ontogenezy czlowieka(apoptoza i martwica komorek) -1jak przebiega determinacja plci i wyksztalcenie narzadow rozrodczych w rozwoju embrionalnym i tego typu podobne rzeczy ,dam Soga bo to dla mnie [...]

[...] bo dowiedziałem się że w przyszłym tygodniu ma być remont siłowni (wtorek-niedziela) czyli tylko w poniedziałek będę mógł ćwiczyć a później dopiero za tydzień. Czy taka przerwa nie przeszkodzi cyklowi kreatyny ? Ćwiczyć siłowo gdzie indziej nie ma szans, jak zostawię tylko aeroby rano i będę łykał te 5g dziennie przez tydzień będzie ok ?

Witam!! Czy wie ktoś może, gdzie mogę znaleźć (strona www, rapidshare, jakies publikacje pdf) info z dobrymi opisami technik posługiwania się nunchaku? zarówno "szpanerki" jak i ciosy. Zna ktoś?

Witam :) jak w temacie, jestem na redukcji, gdzie używam spalacza LipoBurn, oczywiście dieta i trening ułożone, BCAA jest, białko jest. I czy teraz czy stosowanie NAPALMu z FA przed każdym treningiem siłowym (około 30 minut przed czyli w tym samym czasie co Lipo) ma jakiś sens? Czy nie popsuje to mojej redukcji lub działania spalacza? Z góry [...]

Witam wszystkich. Nie wiedziałem gdzie dokładnie zadać to pytanie, więc piszę tutaj. W przyszłym tygodniu będę w ustroniu kilka dni. Wiecie może, czy są tam jakieś siłownie ? Szukałem na googlach, ale nie znalazłem nic ciekawego. Nr, ewentualnie nazwa wystarczy. Dzięki bardzo :)

Pierwsze: Gdzie szukać najlepszych okazji na wyrwanie dobrych wczasów na jakieś ciepłe wyspy, oczywiście rozchodzi się o oferty z UK. Drugie: Znacie jakieś dobre kluby w pobliżu Maidstone, chodzi bardziej o boks, ale może być też kickboxing, dobrze jak by były to jakies polskie kluby, ale też mogą być jakies tutejsze.

[...] tematów ale ja chce o sobie i dla mnie bo ciezko znalesc to samo co ja chce... a wiec mam delikatnme pryszcze czasem wyskoczy mi i mam tez takie malutkie czarne kropeczki gdzie niegdzie lbo tez białe delikatnie wieksze.... z metra nie sa widoczne ale jak blizej to juz widac... wiec co radzicie na to???? prosze o pomoc..... słyszałem że gainer [...]

Napiszcie mi gdzie znajduje się typowy klub Vale Tudo we Wrocławiu Dzięki

mam kłopot chcem ułozyc diete na mase waze 58 kg 170 wzrostu i wszedzie gdzie niewszedlem było rozpisane po kilkanascie stron a z tego niewiadomo o co chodzi ani co dodac co odjac tu jakies wyniki i kto wie o co chodi Prosze o ułozenie diety mam do dyspozycji dziennie twarog mleko jajka mieso ale od 8 do 17 jestem w szkole PRoszE o [...]

[...] w jednym sklepie 180zl a w innych 250 ? Bylem zaopatrzyc sie w ten produkt w sklepie przygotowany na cene do 200zl (jak w sklepie sfd) a tam cena 245zl. Kolo powiedzial ze tam gdzie sprzedaja taniej to nie ma 7kg a nawet polowa tego (np. na allegro). Teraz oblukalem pare internetowych sklepow i cena 180-250 WOW ! o co w tym chodzi? :( pozdrawiam!

Witam, nie wiedziałem dokładnie gdzie założyć ten temat więc założyłem tu, mam pytanko czy dobrze robie HIIT na rowerku. Wiec tak : pierw jakieś 2 minutki rozgrzewki, potem 30 sek lekkiej jazdy 20km /h ~ potem 10 sek 'sprintu' 35-40 km/h i tak 10-12 razy, nie za mało troche?? aha i jeżdze w dnt czyli środa/sobota/niedziela

Siemano.Zakupiłem ostatnio bcaa.Mam zamiar dokupić bialko ,ale nie wiem czy jest sens ponieważ bcaa biore przed i po trenie .Jak juz cos to gdzie to białko zmiescic ? rano ? bo po treningu z bcaa nie mialo by to najmniejszego sensu łączyc , diete staram się trzymać .

Witam chciałem zapytać czy brał ktoś tą nową wersję Controlled Labs Green MAGnitude? Kolo w sklepie gdzie kupuję zawsze suple mówi, że to jedynie zmiana szaty graficznej opakowania. Na siłowni chłopki mówią, że brali starą wersję na któryś cykl z kolei bez przerwy od krety i dawało dobry mięsień. Nowa wersja nawet po kilku miesięcznej przerwie od [...]

[...] wiec jeszcze raz... tydzien temu bylem na imprezie skakalem z 4 metrowego balkonu, nie stlumilem, walnalem tylkiem o ziemie i teraz podczas wstawania lub podnoszenia czegos boli mnie kregoslup w czesci dolno gornej niewiem gdzie dokladnie co z tym zrobic, przejdzie samo ? jezdze we freeridzie i za tydzien zmontuje rower i musi przejsc...

[...] tylko nie na brzuchu-to spedza mi sen z powiek!- dalej pozostaje na nim widoczny tłuszcz (damn!!!) moje szybkie pytanie- w czym moze tkwic problem- chodzę czesto na intensywne zajecia, gdzie również brzuch jest pod odstrzalem... czy problem tkwi w niedopracowanej diecie? dzieki za odp i pzdr, MadGirl :) ps. sorki za znaki ale nie mam polskich.