gdzie

[...] Lance sprawdzał swoje postępy w jeździe po górach podjeżdżając, co jakiś czas, pod trudne, 12 - kilometrowe wzniesienie zwane Col de Madrone, leżące w pobliżu Nicei, gdzie wówczas mieszkał. Na szczyt prowadzi wąska, kręta droga zakręca, a nachylenie terenu osiąga w niektórych miejscach 12 %. Rekord tej trasy został ustanowiony na [...]

[...] jak,to ? Pobił Foremana.Ale rywal nie zmuszal go do takiego wysiłku. To samo ze szklaną szczęką czy watą w rękawicy.O Holyfieldzie w latach 90 mówiło się,ze ma watę,ale gdzie jego wata do tej Adamka?Z Holyfieldem na wymianę bali sie pójsć najwięksi kozacy,seria ciosów niebezpeiczna była dla SuperCieżkich. A Holyfield jest z cruiser...Jak na [...]

mieszaninę dwóch substancji chemicznych gdzie jedna nie szybko sie uwalnia czyli bledne jest myslenie ze aga czy inny test w zawiesinie wodnej jest pozbawiony estru i dziala od razu

Niezłe --------------------------------- ....grzeczne dziewczynki idą do nieba, niegrzeczne idą tam .. gdzie chcą...- that's why I am the last one ... "kawoszka" "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

Panowie, nie wiedziałem gdzie to napisać. Czy można kupić we Francji bez recepty anavar ?

[...] tygodnie, ale jeżeli chcesz utrzymać jak najwięcej mięśni ładuj co 5-6 dni. Tak więc od niedzieli do piątku cały dzień jemy tłuszcz i białko z wyjątkiem dni treningowych gdzie po treningu spożywamy tylko białko bez tłuszczu (w piątek razem z węglowodanami), które musimy przyswoić najszybciej jak możemy. W piątek po południu zjedz przed [...]

I gdzie jest tam napisane, ze cholesterol sklada sie z dwoch zwiazkow??

[...] to pobieranie 40 j.m. insuliny/dobę może być tylko związane ze stosowaną niewłaściwie dietą. W miejscach przymusowego „leczenia” głodem i w miejscach gdzie głodem/postami „leczy” się różne choroby – cukrzyca dorosłych znika. Biochemicznie nie ma podstaw by twierdzić, że cukrzyca dzieci będzie [...]

[...] Cztery lata bez węglowodanów" prof. Wolfgang Lutz, opublikowano w 1962 r. http://www.poradnikdozdrowia.pl/wybrane_artykuly/5_2004_cztery_lata_bez_weglowodanow.pdf gdzieś pisaliście taki wątek o wywiadach z Lutzem, również tam inny artykuł prezentuje wywiad polskiego redaktora Optymalnika z profesorem Lutzem . Polecam. Jeśli możecie [...]

ja odradzam ckd ,a raczej postawil bym na diete jesli celem jest strat kg niskoweglowdanowa gdzie weglowdany nie beda stanowic wiecej niz 20% kcal ,dotego duzo bialka 1,8-2g bilaka na kazdy kg i reszta zdrowy tluszcz(omega-3 fish concentrat,olej lniany,oliwa z oliwek,avocado,jaja)

[...] powinien zająć się istotniejszymi kwestiami, jak np. poprawa techniki czy kondycji. Wyobraźcie sobie silnik samochodowy. Jeżeli będziecie go przegrzewać za każdym razem, gdy gdzieś jedziecie, w końcu wybuchnie. Nie można jechać z maksymalną prędkością cały czas podczas normalnej eksploatacji silnika. Ta prosta analogia odnosi się do ciała. Trenuj [...]

[...] ciała przede wszystkim. Jest siła dynamiczna, siła statyczna ma marginalne znaczenie. Jeśli chodzi o siłę to licze na treningi Biegowe HIIT, bo w założeniu są na siłę ogólną organizmu A gdzie znalazłeś takie założenia? Hiit jest przede wszystkim dobrą opcją na poprawę kondycji (w rozumieniu wydolności tlenowej) i mobilizację tkanki tłuszczowej

[...] względu na to, że jeszcze rosnę. Co do tego na ile jest trening. Akurat ten trening mam tylko, żeby wejść w cykl treningowy i wprowadzić organizm do ćwiczeń bo wakacjach, gdzie się obijałem, ale sam chyba przyznasz, że robienie izolowanych ćwiczeń przez parę miesięcy nie ma chyba większego sensu. A mógłbyś napisać więcej ćwiczeń, tak żebym [...]

możesz zrobić trening siłowo wytrzymałościowy gdzie możesz ćwicz. 1,pompki -(klata,barki,tric.)możesz je robić z obciążenim na plecach wtedy ładnie siła pójdzie 2.podciąganie na drążku-(plecy,bic ) 3.przysiady na jednej nodze (za***. ciężki i dają super dużo siły,tren.-nogi,plecy przedwszyt.) teraz ładnie ułożyć plan i będzie zaje... ja tak [...]

[...] radza sobie z uczuciem swedzenia i wymiotami -najzwyczajniej w swiecie nabieraja tolerancji-pisza o tym nawet w poradnikach medycznych. A powiem Ci ze sa dyscypliny gdzie szczegolnie alkochol lub kanabinoidy sa zabronione na mozliwosci podniesienia wynikow. Na pozor alkochol lub hasz powinny zmniejszyc wynik ale w strzelestwie pomagaja [...]

KONIU - to oczywiście przykład,a kto szuka dobrego treningu ten znajdzie. Z perspektywy czasu sztandarowe SPLITY gdzie partię robi się raz w tygodniu uważam za duże nieporozumienie

Dzieki za wytlumaczenie..pytalem bo na jednym z forum gdzie siedze tylko i czytam wszyscy prawie lubuja sie w wiekszych dawkach i nurtowqalo mnie czy tak naprawde jest sens.. Czyli knife od poczatku cyklu jedziesz 7-10 g czy robisz ladowanie i potem dopiero wchodzisz na taka ilosc?

[...] poziom tłuszczu? Ja ważę te kilkanaście kilo więcej i nie przeszkadza mi to w bieganiu i ćwiczeniach wydolnościowych (bieg na 400 m robię w nieco ponad minutę). Trening - gdzie robisz wszystko na jednej sesji jest ciężki. Można spróbować... Zresztą rozwiązań dziesiątki Osobiście robię przysiady i wyciskanie na jednej sesji (czasem z [...]

[...] mi to w bieganiu i ćwiczeniach wydolnościowych (bieg na 400 m robię w nieco ponad minutę)." Mniemam że masz dużo więcej czystej masy mięśniowej:) "Trening - gdzie robisz wszystko na jednej sesji jest ciężki. Można spróbować... Zresztą rozwiązań dziesiątki Osobiście robię przysiady i wyciskanie na jednej sesji (czasem z [...]

[...] mam pytanko - trenuje już pare lat z przerwami - czy żeby osiagnąć konkretne efekty nie warto by było iść do dietetyka, ewentualnie zrobić sobie jakieś badania np krwi, i skonsultować z nimi - konkretnie diete i suplementacje? I czy nie wiecie ile takie badania / porada dietetyka moze kosztować, i gdzie najlepiej/najtaniej to zrobić w Warszawie?