gdzie

Zaeraguje jak bede umial. A bede umial eragowac tak jak sie tego naucze. Pochodze na jedna rzecz (gdzie ucza parteru), albo na druga (gdzie ucza uderzen). Od tego co uslysze na tym forum zalezy gdzie sie zapisze. Zatem nie gadaj ze to malo istotne. pozdrawiam

Hubert mam jeszcze jedno pytanie. Czy te powiedzmy 16 serii tygodniowo na duże partie to dużo? Bo tyle w sumie wychodzi przy tygodniu gdzie trafi się raz 2 razy Push, potem 2 razy Pull itd. Ostatecznie po Twoich poprawkach i po moich(pod siebie i pod sprzęt) tak by to wyglądało: Dzień Push: 1. Przysiad ze sztangą na plecach 4x8-6 2. Przysiad [...]

[...] typowych na ta partie ale wiadomo ze wykonujac setki serii na inne partie ciala (glownie plecy) te dwie tez pracuja i to pracuja mocno bicepsa praktycznie nie robie - gdzie norma jest 8-12serii ja robie 1-2x w tygodniu po 4serie i to zaczynam z 60% ciezarem - czyli de facto 1 glowna serie robie w drugie dzien robie 5 serii ale na zasadzie [...]

[...] wątrobki III 100g ryby NAPARY Rano kawa + kakao W trakcie dnia napary trawienne, herbata Na sen melisa w dzień zero apetytu, później impreza pożegnalna dobrego znajomego gdzie odmówiłem sobie ciastek, owocow i sokow owocowych a także wina. Za to zjadłem troszke salatki (mix salat z serem feta). Jutro pewnie odkurzacz będzie, ale rozmrazam [...]

Szanowne Panie, prezentowane na filmie przysiady to tzw. mini-przysiady / latrynki / małysze. Powszechne w treningu rehabilitacyjnym, gdzie normalne przysiady praktycznie nie występują. Przyczyn można się domyśleć. Co do tych pustych miejsc tam gdzie się dysk wsunął to trudno mi to skomentować nie obrażając nikogo

Hmmm niby tak mi wyszło w kalkulatorku z węglami.... poza tym nie zrozumiałam przekazu "cowajac= ??????" Hmmmm z tą piłką to kiepska sprawa, co gdzieś widzę to rozmyślam i nie wiem gdzie to upchnąć, a pompować za każdym razem też średnio...nawet ćwiczyć nie miałabym gdzie na tym studenckie mieszkanko nie powala ilością wolnego miejsca [...]

[...] jeszcze Rafał Zalewski z warszawskiego Herkulesa. Jan Wegiera/Wiking Starachowice wielokrotny mistrz i rekordzista Świata w wyciskaniu sprzętowym wystąpi w kategorii 93 kg, gdzie będzie faworytem, choć będzie miał mocnego rywala z Czech, Jakuba Sedlicka . Paweł Tyborczyk/Team Wrocław, debiutant na arenie międzynarodowej tym razem wystartuje w [...]

to dobrze bo teraz dużo infekcji bo zima nie wszędzie i gdzie nie gdzie jak u mnie mam wiosnę albo późną jesień w drugi dzień świąt BN było ponad 10st C. i bakterie się jeszcze lepiej namnażają i jakby przymroziło -10 do -20 to wycieło by prawie wszystko a tak będziemy się męczyć jak na razie

Przesadzacie - to jest dopiero baza mięśniowa a gdzie nie gdzie nawet nie (kapturów brak). Dla mnie jest chudo, słabo i trzeba masować.

Wariant ze stałym ciężarem jest dla mnie beznadziejny, co on daje kulturyście? Tu chodzi o progres, chyba że kształtujesz wytrzymałość. Dlaczego nie, walnij sobie rampe gdzie nie gdzie, nie raz w rampie zrobisz 6 serii, nie raz 9, a nie raz i 3. Chyba nie liczysz procentowo ciężarów, bo tak to robią Ci od 5x5 co dorzucają 30kg w 7 miesięcy, mówiąc [...]

Sorka za odgrzanie tematu, ale nie będe zakładał extra nowego :). Wiecie gdzie można nabyć Man Clout ?? Wszędzie w sklepach wybył i nie ma gdzie go kupić. Chyba że polecicie coś podobnego ?? Pozdrawiam

[...] czy w innym jest bezsensowna kopanina. Mam na mysli to ,ze zawodnik który wykonuje np.podczas pokazów czy kata rewelacyjne technicznie kopnięcia,a podczas zawodów kopie byle gdzie ,byle jak,o poprawności technicznej nie wspominając.Najbardziej razi mnie to własnie w walkach Taekwondo,choć kilka razy trafiłem na ciekawe walki ,gdzie zawodnicy nie [...]

przedtem patrzę za okno to gdzie nie gdzie widac trawę na podwórku minęło kilkanaście minut a tu zonk tak ***ie śniegiem ze mozna juz robić SNOW DRIFT ajj

Tam gdzie ja tylko gdzie indziej

http://www.athleticshop.com.pl/product_info.php?products_id=1304&osCsid=67e90b45c89b2dd0c4d1ad59ed988944 **** ze słaba konstrukcja jak będę miał hajs to sobie taki sprawię i zrobie dodatkowe spawy gdzie nie gdzie Dobra jade na pogrzeb , zdrowia jak to napisał LEo Anable

[...] się masę recept do poprawy, bo literka jest przekręcona, bo coś jest nie tak. I muszą dziewczyny jeździć poza godzinami pracy i te recepty poprawiać, tutaj wina leży pewnie gdzieś pośrodku. One by się mogły lepiej przyłożyć, ale ciąży na nich presja właścicielki, nastawionej na taśmową sprzedaż w swoich aptekach. Apteki muszą na siebie zarobić, [...]

[...] do tych nowych tabat i kompleksów sztangowych. ku mojemu zaskoczeniu gdy wcześniej robiłem podobne interwały ledwo schodziłem z bieżni, teraz mimo, ze było 6 sprintów gdzie zazwyczaj było 5 to jeszcze podkręciłem nieco predkość. Okazało się, że albo miałem dzień konia, albo się nieco poprawiła wydolność ale teraz jestem pewny, że nowe [...]

[...] Ale oczywiscie Wy wiecie lepiej. :) "Inna sprawa, że Bruce cały czas kombinował. Przed JKD stworzył inny system z którego nie był zadowolony i później porzucił (gdzieś było o tym na forum, chyba w wywiadzie z Inosanto), potem "zrobił" JKD, a ponieważ był niespokojnym duchem, pewnie z czasem wykombinowałby jeszcze coś [...]

i zrób mi jeszcze filmik z czystego przysiadu bez obciazenia, jak schodzisz powoli ATG, zobaczymy gdzie tkwi twój problem. I czytaj , bysmy sie szybko rozumiały, mnie to ułatwia i dla ciebie z zyskiem. Ty masz krzywy kręgosłup czy noge krótszą? Dieta ok , na razie, kiedy robisz pomiary? Gdzie jest ostatnia tabelka? Olej rzepakowy zamien na oliwe z [...]

[...] to zdjęcia z debiutów ,które się odbyły w moim mieście كل واحد حيا "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam także panuje światło... Jednak tylko wiara [...]