gdzie

[...] wydają się łatwe ale mnie męczą, zakwasy mam zawsze i zmęczona jestem. Jakbym do tego miała pracę siedzącą to ok, ale ja nie mam kiedy usiąść w ciągu dnia, chyba że jadę gdzieś autem. I tak codziennie w biegu, ciągle brak czasu, dużo chodzenia i odkąd Młody poszedł do szkoły która jest dużo dalej niż przedszkole, to mi się zbiera codziennie [...]

bardzo ładna sylwetka wcięcia są tam gdzie być powinny i krągłości tam gdzie lubimy haha :D

bardzo ładna sylwetka wcięcia są tam gdzie być powinny i krągłości tam gdzie lubimy haha :D potwierdzam ! ;-)

Znalazłem tą kasze! Jedyny minus taki że szybko znika z talerza %-) Gdzie, gdzie?:) Paula- Robaki? Zawsze dodatkowa porcja mięsa :))

Tak, tak jakoś XS od pierwszej porcji i próbki było OSTRO, to po cholerę ładować kasę w niewiadomą? Zapomnij i pimpuj gdzie indziej. NO-XPLODE, XS, NO-SHOTGUN - znajdzie się wiele konkretniejszych pozycji... EDIT: dobry koleś, zakłada konto żeby napisać jednego bzdurnego posta Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-21 22:59:02

[...] było że coś mi się dvpczylo z tsh, włosy tez jakieś dziwne....... a wizytę u endo mam na 18 kwietnia :)). Wiem Marta że nie lubisz takiego marudzenia , ale nie bardzo mam gdzie to zrobić w pracy nie bo usłyszę albo wyczytam w spojrzeniach - tyle jesz to co się dziwisz? Więc gdzie mam się wypłakać jak nie tutaj {:-( [...]

[...] kolarstwem objasni to rzetelniej ode mnie. Specyfika treningu kolarskiego jest inna niz biegowego. Na dobrych zajeciach spinningu realizuje sie bardzo dobre programy silowe, gdzie jazdy jest 50 minut. To nieco za malo, ale gdy isc pol godziny wczesniej i samemu zrobic rozjazd, wychodzi juz dobry trening. Podpytalem nieco na FB Gullio [...]

[...] Ale o ósmej w niedzielę? Planowo było 400m rozgrzewki z ósemka, potem 3x400 bez gadżetów. Wyszło 400 z ósemka i 400,300,2x100. Później rower: objazd ulic, żeby zobaczyć, gdzie można szybciej pojeździć. Tam gdzie można było pociągnąć wyciągnąłem mocniej. Moje odcinki do szybkiej jazdy są w remontach, albo bardzo dziurawe, więc chyba trzeba [...]

[...] -) i chcąc nie chcąc sporo podbiegam a moje biegi jakościowe w ostatnim czasie wyglądają mniej więcej tak xxx metrów w jedną i to samo w drugą bo mam koło domu 1400m drogi gdzie mogę powiedzieć że jest płasko chociaż Warszawiacy by powiedzieli że było pod górę -) Moim zdaniem jak chce się biegać szybko to chociaż nie wiem co musisz biegać [...]

Podbiegi w Wawie są - jest góra śmieciowa (aka Kopiec Powstania), górka Szczęśliwicka, wspomniana już Agrykola, skarpa nad Wisłą (gdzie biegnie trasa Biegu Powstania), Górka Kazurka gdzie jest nawet organizowany cykl biegów górskich, w Lasku Bielańskim też są podbiegi. Z Dolnego Mokotowa na Górny też jest jak sama nazwa wskazuje pod górę. ;-) A i [...]

Na barki masz same wyciskania - musisz nienawidzić swoich rotatorów że im to robisz:) Gdzie wznosy boczne, gdzie upright rows, gdzie face pulle, gdzie wznosy w opadzie? Co do Twojego pytania - jedz, ćwicz, regeneruj się, zwiększ masę ciała to i masa ud pójdzie.

No wiem, wiem... Miałam zwiększać. Kurcze, ale nie mogę, nie wiem, gdzie czego dodać... I tak chodzę najedzona. Poza tym większość dnia na uczelni byłam i nie byłam w stanie jeść tam dużo... Morales, dopisz mi proszę pogrubioną czcionką do mojej dzisiejszej diety, gdzie, co, i w jakich ilościach powinnam dodać, żeby było te ponad 1600 kcal... [...]

[...] minęli Konsulat Niemiec, który wyznaczał rozpoczęcie drugiego kilometra trasy. Pierwszego dnia trasa wiodła aż do Kościerzyny. W kolejnych dniach FCR dotarł do Piły, gdzie wspaniale powitał bieg 4Run Team dołączając przed metą i na starcie następnego ranka. W Rusałce pod Poznaniem do biegaczy specjalnie na okazję Freedom Charity Run [...]

[...] chcę poprawić kaptury, które póki co mi się nie podobają, są płaskie i śmiesznie to wygląda xD Face pull: Nie do końca wczułem się w ten ruch. Na początek zacząłem na bramie gdzie linka była dość wysoko, nic nie czułem, tylni jakby nie pracował. Dopiero po dwóch seriach przerzuciłem się na wyciąg gdzie można zmienić wysokość. Umieściłem linki [...]

Wiosło jednorącz: Coraz lepiej mi wychodzi, już wiem gdzie robiłem błąd przy wiosłowaniu lewą ręką. Dobre ćwiczenie ;] i gdzie konkretniej robiłeś? bo u mnie też coś jest nie tak z lewą ręką właśnie i się zastanawiam. Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-08-20 20:18:47

[...] sie rozkreci (działanie kreatyny jest najlepiej odczuwalne po nasyceniu nią komorek miesniowych) pozniej dzialanie jest stałe i konsekwentne ale mniejsze niz na początku gdzie miesnie nabieraly objetosci i zwiekszylo sie uwodnienie komorek-mitem jest słabnące działanie kreatyny z czasem lub rzekoma "mniejsza wrazliwosc receptorow" [...]

PePo - wykazano silne dzialanie hmb w stosowaniu z innymi substancjami. - wskaż gdzie tak wykazano, bo poszukuje takowych badan. znalazlem jedynie badanie prf Ostaszewskiego powteirdzajace zasadnosc dodawania HMB do cyklu kreatynowego, a poza tym to znalazlem kilkanascie badan w ktorych jasno wynika ze HMB dziala przede wszystkim na [...]

"POza tym co do decompositingu, to ja jestem zdania ze nie mozna jednoczesnie palic tluszczu i budowac miesni" w pozniejszej tresci Twojej wypowiedzi przeczysz temu zalozeniu. - gdzie zaprzeczylem? badanie przeczytam jutro. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-02 22:52:19

[...] swiezo upieczonego kierowcy, ale zabronione tez nie jest. prostsze stacki (nitroiII, crevo, storm itp) moga isc na pierwszy ogien jak ktos ma siano. spotkalem sie z opiniami gdzie na pierwszy cykl odradzano nitroII, w zamian polecajac mono (ewentualnie jablczan) plus AAKG (bo koles sie pytal co jeszcze). mnie sie wydaje ze cos logicznego z takich [...]

dzieki przerwa miala byc 4tygonie (na najlpeszym momencie) bedzie tylko tydzien na lekkie zregenerowanie sie/odpoczecie od kreatyny - gdzie i tak nie bylo w sumie zadnych problemow poza akcjami z Torrentem - zle trawienie + gazy - ale na 100% to wina Torrenta nie wszystkie osoby tak samo reaguja czesc osob tak reagowalo na Torrenta - po wiekszym [...]