[...] Jesteś dorosły a wierzysz w bajki i św, Sali zmieniałem bo Maśka biła zajęta i za mała wtedy jeszcze robili remont, Loretańska biła brudna, Podbrzezie nikt nie wiedział gdzie to jest, (raptem 100m długości) i nie można biło parkować, potem zrobili remont i chcieli 160zł za trening. Teraz jesteśmy tam gdzie trenujemy już chyba 3 rok, ale [...]
Wywal tą szynkę i gdzieś jak czytałem to kiełbasę też szamiesz%-) Ja bym tak zrobił przynajmniej. Te kanapki to kolacja? Jak tak to gdzie białko, gdzie tłuszcze? Węgle na noc? Wyciąg dolny 28kg x 12, 28kg x 12, 28kg x 12. (Jeśli wierzyć producentowi wyciągu że przełożenie jest 1:2 na wyciąg dolny to można pomnożyć ciężary razy dwa) I albo nie [...]
Speedboy: jak urazilem, przepraszam, nie bylo to moje zamierzenie. Ja tylko chcialem ci uzmyslowic, ze to nie miejsce gdzie sie pyta o koksy. Poza tym, skoro juz trenujesz, to powinienes wiedziec, ze szybkich rezultatow bez koksu miec nie bedziesz, i tym samym nie mydlij mi oczu, ze chciales co innego, tylko zapytac; tylko pytaj o koksy tam gdzie [...]
chciałbym się obudzic w LOS ANGELES. dzielnica dom koło domu. Bez yebanego śniegu - przez niego wszystko zasypane. nie ma gdzie pobiegac. A polacy nawet krajowych dróg nie odśnieżają jedzie pług to ma pług w górze - żenada. chciałbym się tam obudzic na takiej dzielnyc [...]
A no tak,aktualizowalem i zapomnialem wpisac moj blad:).Anyway wyjezdzam dzis i nie bedzie mnie przez pare dni,wiec napisze tutaj gdzie co sie znajduje: Box-na Suchej Górze,ul.Korczaka bodaj 40(sala szkolna),zajecia odbywaja sie o ile dobrze pamietam w poniedzialek,srode i piatek o 16 Taekwondo-w sali gimnastycznej na placu sikorskiego(sala nalezy [...]
Jak to nie jest źle - jest tragicznie! właśnie próbuję ułożyć menu na jutro, żeby Wam dać do oceny, i już widzę gdzie leży problem. Wychodzą mi prawie same węglowodany! a to wszystko rzeczy, które zawsze uważałam za zdrowe czy "dietetyczne"! masakra!!! :-D człowiek uczy się całe życie... 88-O i dobrze, niech się w końcu nauczy. Ale już widzę plus: [...]
[...] centymetrem mierzą brzuch, badania dowcipne zakazane podczas ciąży i kobitki rodzą, donoszują, rozmiar dziecka też znany }:-( itp Ja co prawda nie rodziłam w UK a w Polsce, gdzie traktowali mnie raczej z góry ale powiedziałam że grosza nie dam. I nie wspominam tego miło. Z tego co słyszę tutaj, traktują po ludzku. Wfh a Tobie powodzenia życzę. [...]
[...] trymestr prawie nie spałam, bo nie mogłam. Oczywiście poród plackiem, mogłam zapomnieć o czymkolwiek innym, ale pech chciał, że przyszło mi rodzić w szpitalu klinicznym, gdzie tak ponoć wyglądają wszystkie porody (choć mój patologiczny nie był). A jak chciałam krzyczeć na wydechu, tak jak mnie uczono w szkole rodzenia, to mi położna wrzasnęła [...]
[...] + trening pociążowy ten bez piłki + spięcia brzucha bokiem (30xL, 30xP) + przysiady (10 na początek). Miska: trochę udało mi się podnieść kcal i białko, ale nie mam pojęcia, gdzie zmieszczę ten podwieczorek - pewnie kefiru już nie wcisnę, bo generalnie to jestem syta po samym jabłku. Dodam jeszcze, że po przejrzeniu różnych znalezionych tutaj [...]
[...] albo nawet i w piekarniku :-) z odżywek moje typy to: Lean Dessert BSN, Syntha-6, również BSN oraz Myofusion Gaspari. Dziewczyny pisały tez o innych, nawet jest temat, gdzie była dyskusja: http://www.sfd.pl/Bialko_dla_kobiet-t666389.html Poza tym pisałyśmy o tym w podwieszonym temacie: "Suple rekomendowane...". Białko fajna rzecz, można z [...]
Mój najbardziej zjechał jak rozbił samochód i musiał do pracy autobusem jeździć... Droga na przystanek go odchudziła, gdzie tu sprawiedliwość?? Ale potem tyłek do fotela przyrósł z powrotem i wróciło%-) Ja zagroziłam, że jak się nie weźmie za siebie to na wakacje jadę sama, bo się z nim nie pokażę na plaży. Świnia ze mnie,co?
[...] W każdym razie pomiary dzisiejsze są dla mnie dalszą motywacją, zaczynam wierzyć, że osiągnę te wymarzone 65cm w talii, a może i mniej :-) Coś mi dziwnie wychodzą pomiary w cyckach, ale to pewnie wynika z tego, że po ciąży i karmieniu mój biust nie do końca jest tam gdzie powinien {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5892ec512e1f477fabe9c64e8e98ebc2.JPG
[...] tyle o ile można się posłużyć!najlepiej będzie jeśli wyślesz e-mail do sklepu,z którego kupujesz z zapytaniem czy możesz ją zwrócić jak nie będzie pasowała?albo z zapytaniem gdzie będą na zawodach i jeśli planujesz start tam gdzie oni też będą to problem masz z głowy możesz zapytać tu - http://www.trishop.pl/ 30.01.2011r. bieg-10,5km. [...]
u mnie w biedronce tam gdzie sie ucze to po 16 zl w promocji byly za 14. Teraz w kauflandzie czy tam gdzie w innym miescie to po 10 zyla po promocji sa, ale z koscmi, tyle ze te kosci to moze 15% wagi raptem albo i tego nie ma. Zreszto, co ja gadam, jak ja mieso swoje za free jem w wiekszosci i ogolnie wiekszosc produktow z diety, moze smak nie [...]
Tam też kopiesz w tarcze, worki... oraz ćwiczysz uniki na PRAWDZIWYCH kopnięciach. A ile jest takich grup np w Polsce? Z aikido jest podobnie-też są sekcje, gdzie nauczysz się walczyć-ale toną w morzu takich, gdzie nauczysz się "baletu". Co zaś do wyzwania-źle rozumujesz. Powiedzmy, że pan Zenon, lat 49, z zawodu alkoholik, ogłosi, [...]
[...] znieczyszczeniach w kreatynie i wychwalaniu kreatyny MuscleTecha. Sonbaty, proponuje, idz to jakiegokolwiek polskiego sklepu z elektronika lub ubraniami sportowymi i zobacz, gdzie np. produkuja kamery Canona lub buty Adidasa. Swiat sie globalizuje i to nieunikniony proces. Producenci przenosza sie tam, gdzie sa najnizsze koszty produkcji i to [...]
ciepłe okłady ze spirytusu bierzemy skóre w miejscu gdzie bedzie okład smarujemy wazelina najlepiej zeby skory nie popaliło, nastpenie gotujemy wode i wlewawy do szklanki czekamy az ostygnie ale bedzie dość ciepła, maczamy w tej wodzie gruby gazik, lub z 3 waciki (zlozone razem) lekko wyciskamy , i polewamy go obficie spirytusem, nastepnie [...]
weź się kvrwa zdecyduj, gdzie mam poprawić tą dietę. 1. 4 jajka z orzechami i rodzynkami, 150 g owsianki na mleku OK 2. Białko 50 g , baton corny, 150 g tunczyka w sandichu z warzywami + owoc fajnie, 50g białka + 35g białka w tuńczyku = 85g białka na raz. . A gdzie węglowodany? batonik i owoce to węgle proste - zrezygnuj z nich albo przenieś do [...]
[FIT]DT 2013 / dontknow
