gdzie

kuba Zebyś nie miał zbyt dużego zamieszania w dotychczasowym treningu,można spróbować zmodyfikować aktualny system do potrzeb typowo siłowych...Oczywiście przy Twoich założeniach gdzie chcesz robić ,,dwa w jednym,,bedzie ciężej ale...

Gdzie jest WZOREK bo jak mam zaczać projekt siła bez odpowiedniego treningu %-)

Gdzie jest WZOREK bo jak mam zaczać projekt siła bez odpowiedniego treningu %-) Jeszcze goście nie wyszli :)

Gdzie jest WZOREK bo jak mam zaczać projekt siła bez odpowiedniego treningu %-) Jeszcze goście nie wyszli :) tak z tego wynika %-)

I wyprowadź mnie proszę z błędu przy pomocy rozsądnych dowodów - jeśli się mylę. Mylę się? Dla przykładu, chciałbym uwierzyć że zdjęcia wszystkich zasyfionych piwnic gdzie gotują ugle to tylko fotomontaż. Na koniec jeszcze, Miczel, "wisienka na torcie": (...) Ty ani ja nie mamy dowodow, to ze piwnica jest zasyfiona nie znaczy ze towar rowniez, a [...]

Oczywiście, techniki można poznać w ciągu 5 lat. Tutaj masz rację Yang. PS..Gdzie twoja szabla, hej Rymcerz gdzie twoja szabla..gdzie twoja szabla, hej Rymcerze gdzie twoja szabla... :)

[...] pod czujnym okiem trenera Williama Muldoona. Jednak John dobrze wiedział czym jest zabawa i poza intensywną pracą znajdował również czas na wyprawy do pobliskich barów, gdzie oddawał się wysokoprocentowym przyjemnością. Wszystko oczywiście bez zgody swojego opiekuna, który często musiał zabierać nieposłusznego Sullivana z tego typu lokali z [...]

Kurde, ale jak nie spam to gdzie... Gdzie te pytania drugorzędne, przechwałki i dyskusje, bez spamu dział robi się sztywny, bo ogranicza się do odpowiadania na pytania i zakładania dzienników. Nie ma gdzie odreagować po treningu, przedyskutować różnych kwestii. Można założyć temat, ale to nie to samo. Spam to miejsce wręcz idealne do tych spraw. [...]

[...] Niech mnie nęcą i kręcą w głowie mi. Dam Tobie szczęście za to, powiedz co Ty na to? Jeśli serce gorące Tobie dam. Migoczą gwizdy na niebie, skradnę je dla Ciebie. Tam gdzie będziesz, ja będę zawsze tam. 2.Pytasz mnie co Ci dać? Dobrze wiesz na co Cię stać. Pytasz szeptem, by nie spłoszyć nic. Prawda stara jak świat. By otrzymać, trzeba [...]

[...] .Miałam podobne odczucia. Przesłona 4 Ergometr 5:00 1164 m/164 Watt/31 s/m przerwa do 5 minut 5:00 1192 m/176 Watt/ 30 s/m Po treningu dziewczyny się pytały gdzie się podziewałam że do Jacka na aeroboks nie poszłam, powiedziałam ,że byłam na siłowni i ergometrze a one na to gdzie to urządzenie stoji?:-) Wnet chyba na ergometrze [...]

do obliczen nie mozesz przyjmowac swojej wagi terazniejszej. Po prostu na twoja wage sklada sie w zbyt duzej ilosci tkanaka tluszczowa, a tej w koncu, nie karmimi Dla swojego wzrostu możesz przyjąć do obliczne wage 55-60kg i będzie to realniejsze. Dobrze ze jesteś nastawiona na dlugi czas, bo mysle ze dwa lata będziesz ciągnęła i musiała sie [...]

do obliczen nie mozesz przyjmowac swojej wagi terazniejszej. Po prostu na twoja wage sklada sie w zbyt duzej ilosci tkanka tluszczowa, a tej w koncu, nie karmimi obliques, dzięki kompletnie podstawowe błędy Dobrze, że tu trafiłam Dobrze ze jesteś nastawiona na dlugi czas, bo mysle ze dwa lata będziesz ciągnęła i musiała sie oprzec dobrym [...]

Oj to slawa zobowiazuje Nie przejmuj sie warzywa dawaj wszędzie gdzie chcesz, a co do kłopotów to nie uprzedzajmy faktów masz teraz dosc duzo węglowodanów i w tym błonnika powinno byc dobrze

Nie przejmuj sie warzywa dawaj wszędzie gdzie chcesz, a co do kłopotów to nie uprzedzajmy faktów To mnie kupiłaś wrong, dzięki Oczywiście poszłam obejrzeć Twoją D*PĘ Szacun, cztery litery jak marzenie. Byłam w klubie, zapłaciłam za trzy miechy. Spec ma się z mła zdzwonić i znaleźć godzinkę pasującą do mojej to się porozpisujemy z tymi grami [...]

[...] na ławce, to jest konkretny sprzęt pod moje konkretne gabaryty fajnie czuc miesnie w roznych partiach ciala O tak, fajnie się zdziwić, że ma się jakiś mięsień w miejscu gdzie się go nie spodziewało Mysle nad mala silownia w domu ;) Widziałam u Ciebie w dzienniczku Fantastycznie 2-3h do upadku na rowerkach, biezniach i stepperach Nuda by [...]

[...] git. To co, da radę? na śniadanko przydałoby się trochę białka OK, poprawka przyjęta do realizacji Myślałam żeby upiec schab i kroić do chleba w grubsze nieco plastry. żeby nie przekraczać 2 porcji dziennie Jak jest z kefirem i jogurtem naturalnym? Można od czasu do czasu? I gdzie najlepiej dodać, do twarogu na noc, czy w okołotreningowe?

[...] te brzuszki, a jak nie to od poniedziałku - będą mi się wtedy dwa tygodnie ładnie odliczać edit: menu na jutro edit2: kolejne dwa tygodnie odfajkowane Zastanawia mnie gdzie się z czego zeszły te kilogramy, skoro w obwodach poszły tylko biodra i to leciutko, a okolice brzucha poszły in plus :-/ Wkurza mnie ten brzuch. Od jutra zapodaję [...]

ja tez ma zakwasy czesto,w roznych najmniej spodziewanych miejscach.Niby cwicze na cos a gdzie indziej zakwasy.

clearwater, no gdzie, ja dopiero zaczynam W życiu MC i innych hardcorów nie dotknęłam Na jutro Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-04-13 00:58:14

julia_ dzięki Zastanawiałam się gdzie się podziewasz obliques, niestety nie wiem, ale tak sobie myślę, że to kilka kwestii: 1) nerki 2) czysta micha - zero kawy i mleka - zero chleba - twaróg tylko raz przez tydzień - kilka razy tuna, krewetki, pieczony łosoś, śledzie 3) spóźniająca się @, która w końcu przyszła Najbardziej podejrzewam [...]