gdzie

Na głównym ekranie koło zębate w prawym górnym rogu i masz wtedy ekran gdzie można to aktywowac /SFD/2019/7/21/8c6101b9a9a24a79b4c3bced0ddc14c8.jpg

Kask musi być :-)) To, że nie w każdej sytuacji nas uratuje to inna kwestia. Sam kiedyś jeździłem bez, ale odkąd zacząłem startować w zawodach, gdzie kask jest obowiązkowy to zakładam go również na co dzień.

o nie - tamtej dyskusji w ogóle nie rozumiem i nie chcę zrozumieć... Paatik, gdzie Twój pęd do wiedzy:-?;-D

Do wiedzy? Tam gdzie powinien - cały i gotowy do użytku:)

Do wiedzy? Tam gdzie powinien - cały i gotowy do użytku:) Kolejny(a) chwalipięta{{:-(

Nareszcie została podjęta decyzja przez PZU w sprawie mojej szosówki,oględzin nie będzie ,rower dostarczony do serwisu gdzie mają ocenić czy nadaje się do naprawy i wycenić czy szkoda całkowita. Zżyłem się z moim TREK-iem bardzo fajnie mi się na nim jeżdziło ,ale gdyby rama się nie nadawała to muszę nabyć coś " nowego " ,za dużo nie uzbieram lecz [...]

rower i inne sprawy a wczorajszy trening siłowy gdzie :-? środa tydzien 1 --DZIEŃ 2 WLwąsko 10 x 60kg 8 x 75kg 6 x 90kg 4 x 105kg 4 x 3 x 115kg do deski " 8 cm" 3 x 3 x 130kg Barki z przodu siedząc sztanga z martwego 8 x 50kg 3 x 6 x 55kg połączone z maszyna unoszenie bok 4 x 12 x 22,5kg wiosło leżąc na ławie plus 10 x 40kg 3 x 7 x 40kg [...]

do Strzegomia mam tylko 16km a tam KAMIENNA RZEŻBA ,a w domu rower co wybrać:-? co wybrać :-? rowerem do Strzegomia :-)? Na trasie Jawor --Strzegom za duży ruch a i za Rogożnicą za duża góra :-( a gdzie na miejscu bym schował rower :-?|-)

a tak z ciekawości - gdzie tą falę aplikował, w dłoń jakoś czy po przedramieniu czy w kciuk?

a tak z ciekawości - gdzie tą falę aplikował, w dłoń jakoś czy po przedramieniu czy w kciuk? Uszkodzony staw kciuka ,to w staw kciuka z każdej strony :-))

[...] po innej trasie Trasa Kłaczyna ---wyszła w normie ,a powrót nawet lekko lepiej ,czyli chyba to samo cały czas praca nad ustawieniami kierownicy siodła ,a i w tamtym chyba ponad miesiąc miałem noski ,a w nich jezdziło mi się lepiej noski zostały w tamtym rowerze który jeszcze nie wrócił z serwisu gdzie określali szkody i koszty naprawy

[...] --do rekordu trasy brakło minutę z Kłaczyna przez Jugowa ---tutaj tak średnio nowy rower za mnie nie pokręci ,a i tamtej nie był złej jakości :-)) w/g statystyk najlepsze czasy wykręcałem po powrocie z Rewala ,gdzie mocno pojezdziłem i kilku dniach odpoczynku ( deszczowo ,wietrznie ) ,a teraz miałem miesiąc przerwy --ale się rozkręcam :-))

[...] się choć sprawne manetki. Z wyceny nie wynika czy są pogruchotane czy porysowane. Przenie koło jest zbędne a widelec można zastąpić jakimś wspornikiem, przez co możesz nawet zaoszczędzić trochę miejsca w pomieszczeniu gdzie będzie sprzęt stał. Ważne by było stabilnie a pozycja na tym składaku (siodło, stery, pedały) była jak najbliższa obecnej

[...] pokonałem z 2-ma odpoczynkami .Podczas 1-wszego odpoczynku zrobiłem zdjęcie i endomondo się rozłączyło :-( Następny etap jazdy to kilka km ,aby Mistrz--Giaurnemo zobaczył jak się jeżdzi }:-( ,a co :-? niech wie |-) A końcowy etap to droga okrężna z Sokola aż do Jawora gdzie odwiedziłem " rannego " kolarza Włodka o którym kilka razy wspominałem

[...] na łąwie czujemy się bezpiecznie i możemy walczyć z porządnymi ciężarami ,mostek jak najbardziej wskazany i pożądany ,przecież nie robimy takiego że składamy się w pół 8-O gdzie lekki poślizg stopy może doprowadzić do poważnej kontuzji ' Na ławkach wąskich stopy wbite w podłoże to podstawa ,to dalsza część stabilizacji i bezpieczeństwa [...]

[...] na łąwie czujemy się bezpiecznie i możemy walczyć z porządnymi ciężarami ,mostek jak najbardziej wskazany i pożądany ,przecież nie robimy takiego że składamy się w pół 8-O gdzie lekki poślizg stopy może doprowadzić do poważnej kontuzji ' Na ławkach wąskich stopy wbite w podłoże to podstawa ,to dalsza część stabilizacji i bezpieczeństwa [...]

I to o czym piszesz jest największą zaletą trenażerów. Uczą ciągłej równej pracy, gdzie zużywając mniej energii de facto jedziemy łatwiej i szybciej. Jeździsz z noskami czy bez?

[...] inni to nazwiska znane w całym świecie wśród wyciskaczy:-D. A odnośnie liczby to pewnie że fajnie gdy jest więcej rywali -atmosfera jest zawsze super8-),to nie kulturystyka gdzie wszyscy skupieni są tylko na sobie Nie mam problemu gdy mam lub nie mam przeciwników , a miałem -- Kokosanka mi to ładnie wyłożyła -- tak w skrócie to ja dałem z [...]

"A odnośnie liczby to pewnie że fajnie gdy jest więcej rywali -atmosfera jest zawsze super,to nie kulturystyka gdzie wszyscy skupieni są tylko na sobie" Masz fałszywe mniemanie o kulturystach. Krzywdzisz kabo9.

Wczorajszego trenazerowania było więcej, znalazlem sobie ponad 11km b.latwej cały czas z górki,takiej porządnej gdzie bylo nawet - 12% a podczas kręcenia 100 na liczniku. Nie moglem znaleźć osobnego wykresu, chyba z braku premium, lecz to nie jest dla mnie istotne,a i kręcenie nie nie obyło się bez wpadki. Niechcący przypadkowo rozlaczylo mi się [...]