gdzie

[...] jeszcze jedną serie back off i było konkret. Kolejno suwnica znowu wymieniona na inna wiec cieżko było zobrazowac progrs ale zrobona cieżko, następnie dwujki ale dziś dzień gdzie dwójki są lżej, potem hack siady tez na nowej maszynie bo nowa dotarła i ta jest chyba najlpesza jaka była u nas bo platforma na stopy regulowana i mozna fajnie bardzo [...]

a gdzie ten komar zaatakował tym razem? :-D

a gdzie ten komar zaatakował tym razem? :-D w penisa ;P w rękę dokładniej triceps

[...] składnikami są: woda, chlorek sodu, kwas solny, mucyny, enzymy, szczególnie pepsyna i inne. Sok żołądkowy jest głównie kwaśny; jego wartość pH waha się od 1 do 7( max maxów, gdzie zoladek praktycznie nie pracuje). Normalne wartości pH mieszczą się w zakresie od 2 do 5, co jest również zakresem największej aktywności pepsyny, która rozkłada [...]

Powiem Ci tak :-D Koralewski, Mich itp to "czarodzieje", ciekawie opowiadają, ale mało z tego wynika, dużo mówią mało robią %-) Niech Marian porówna doustnie i inj, i niech się sam wypowie gdzie lepiej :-)

dokładnie ja BPC tylko pod WZJG biorę nie pod kontuzję, Mich mi radził zebym wlewy z tym robił, a jeszcze ktoś inny ze najlepiej do dobitniczo podawac:D wiec jak jest h** to wie, ja gdzies kiedyś czytałem ze własnie na flaki najlepiej pod język, ale mogę i inj spróbować, tylko gdzie bic najelpeij jak to ma byc na flaki? ;)

gdzie isc ? :-D

[...] więc myślę że też szybko będzie się popracować na redu bo trzeba spróbować wyciąć na wior że nawet przez bokserki będą pregi %-) P. S które bicpesy lepiej? Chyba tam gdzie ramiona wyżej? Tak dziś torche kimbinowlaem z pozowaniem /SFD/2019/4/27/7e383cd385eb44c5b7dead523366cc6f.jpg /SFD/2019/4/27/c03eca6b557f40f3bead0eaaf1e43dc6.jpg [...]

[...] A Marian siadając przysłowiowe "kible" właśnie pośladki najbardziej angażuje, więc nie piszcie nowej historii anatomii %-) (wystarczy obejrzeć np ostatni filmik Kota gdzie to tłumaczy) :-D Nikt Marianowi nie każe siadać 200kg tyłkiem do ziemi 6 repsów i narażać się na kontuzję, niech założy 120-130kg zrobi x6 ale porządnych ruchów, [...]

[...] ze robie to dobrze tlyko od razu napisałem ze brakuje głebokosci ;) a nie wazne kto pisze bo ja zawsze powtarzam ze kazda sugestie przyjmuję :P wiec bez spiany każdy pisze swoją opinie, wiec te siady moge potraktowac jako kible czy jak to sie zwie %-) czy boxsiady ale bez ławki, a hack siady i tak robie potem gdzie schodzę maksymalnie nisko ;-)

[...] do wiosla hantlem 4x12 80kg na rękę wioslowanie podchwyt na t-bar 4×20 15 12 12 -racki na shmicie 4x10 6. kaptur 5x20 30min cardio na czczo TRening fajny podokładane gdzie trzeba, ale już nie pamiętam co i jak, weszło dobrze to najwazniejsze ;P http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg -płatki jaglane, wpi, maliny [...]

to wyciskanie na suwnicy smitha leżąc to jest ćwiczenie, gdzie leżysz na podłodze na plecach i wypychasz gryf trzymany na stopach ku gorze?

to wyciskanie na suwnicy smitha leżąc to jest ćwiczenie, gdzie leżysz na podłodze na plecach i wypychasz gryf trzymany na stopach ku gorze? dokładnie tak ;) dawniej robiłem dwójki na suwnicy ale teraz zabrali i dali taką hvjową ze nie potrafie sie tam tak ułozyć zeby dobrze weszły dwójki a spróbowałem to wyc. na smitha i weszło super to [...]

[...] było totlanym wyzwaniem :D PO 2 tyg jak juz tak było w mairę ok wróciłem do trenowania i wydaje mi sie ze to było dobre posuniecie bo wtedy trening to był jedyny czas gdzie nie myslałem o chorobie.....a myśle ze dzięki temu ze BB jest prawdziwą pasją nie poddałem się tak na dobre bo cele i ambicje wygrały-jak to tak mozna powiedzieć.. ale [...]

[...] hatli z ziemi 4x12 7.Francuz sztanga 4x12 8.ściąganie sznura wyciągu 4x15 40min cardio na czczo zapedałowałem się i wyszło 10min wiecej :D Trening spoko, podokładane tam gdzie się dało, od pewnego czasu mnie yebia braki przy kazdym wyciskaniu:D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg dzien wolny wiec ciut bardziej [...]

3 tyg lody trzymal... \-) ale co w tym dziwnego ?%-) mam jeszcze jednego ;P Ja sie ciesze jak ze sklepu do zamrazarki dam rade zaniesc a gdzie bunkrowac 3tyg %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-13 14:17:51

Mariusz, a jak masz takie wahania wagi, gdzie podejdziesz trochę bardziej wodą to nie czujesz się później gorzej na treningu? W sensie czy treningi Cię nie męczą bardziej + backpumpsy łapią, które uniemożliwiają zrobienie cardio czy jakichś ciągów? Masz jakieś sposoby wtedy na to? ;-D

Poki co lecę gdzie indziej ;) mały rest a potem myślę wracam ze z dwoja siła /SFD/2019/5/19/f8c365b2d1d14d219357c5ffa944beb3.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-05-19 12:25:05

Gdzie to Cię wywialo??

Gdzie to Cię wywialo?? Po towar leci %-)