gdzie

[...] prostu dołączyła przy okazji do fot. To ja wole zdecydowanie ludzi jak u mnie - typu członkowie super fajnych dzików zjeżdżających z calego kraju, czy ekipa z gorilla team, gdzie Masza który wszedł w cywilu i Tomek Pabiniak, trenujący z nami ,czy tym bardziej Paweł Staniecki, a nawet sam właściciel gymwear.pl to po prostu ludzie, którzy wpadli [...]

[...] przyjechali razem. Z ekipą z Poznania to jest taki mały problem, ze oni jedynie są chętni jak jest coś u nich, takie gwiazdy lub zapracowani ludzie ;-) i ciężko im wyjrzeć gdzie indziej. Oczywiście nie mam tu na myśli wszystkich, ale tak z doświadczenia piszę. Dlatego jak już jest ustawka w Poznaniu to też jest zawsze dużo osób i można być [...]

Wiele pracy przede mną. Po woli bez ciśnienia coś działam, walka z czasem żeby to wszystko upchnac w ciągu dnia trwa - łącznie z gotowaniem. Ustawka u nas w zeszłym roku była ;) ominęło mnie o siłce w tamtym czasie nie myślałam. Gdzie idziej niestety ciężko z czasem żeby się dostać. Ps. Myślę więc co tu zamówić ciekawego :)

Ja na ten moment też nie wiem gdzie się pojawię, ale rozważam prędzej Wawę niż Bydgoszcz, chociaż zobaczymy :-) Póki co za wczoraj na szybko wrzutka fot tylko, bo nie bylo zadnej aktywności. Od rana nerwówka bo jakieś boty chińskie zaspamowały forum ,wiec jest sporo roboty i IT mam nadzieje ogarnie ten problem :/ Wczoraj całkiem znośnie micha: - [...]

[...] %-) Zajęcia trwały 50min , z czego może ostatnie parę minut spokojne, tak poza tym ciągłe interwały sprinty , które szły mi zdecydowanie najgorzej / czy też podjazdy , gdzie jednak trzeba głównie użyć siły i tutaj było dużo lepiej. Prowadząca powiedziała, ze jak jestem 1 raz w życiu na takich zajęciach to mam jechać swoim tempem, co też [...]

[...] to tyle co 5-10 min przed na rozgrzanie bieżnia/orbitrek + 10-20 min po treningu cardio, zależy jak z czasem stoję. Więc forma oczywiście się pogorszyła. Urlop niestety nigdzie za granicą, trzeba trochę $$ odłożyć. Poza tym to nie typowy urlop, a wykorzystanie dni, które mi przysługują z racji opieki nad Synkiem. Jak nie wykorzystam to [...]

[...] powyżej często jest nieźle, ale są też dni , ze po 18tej nie zjawi się już nikt do końca dnia. Tak naprawdę nie ma reguły, czasem sami się dziwimy, potafi być luz od rana (gdzie czesto jest najwiecej klientów), a nagle powiedzmy okolo 14:30 w srodku dnia robi się tłoczno i wchodzi klient, za klientem W galeriach to chyba głównie po [...]

[...] wysiłku. Jutro w planach PUSH 2 , w końcu może jakiś interwał po nim i o 15:00 wizyta u fizjo. Mam nadzieje,ze uda się na treningu lekko ruszyć nogi również, bo po wizycie gdzie będzie praca nad kolanem to pewnie znowu wleci zakaz przeciążania nóg z 2-3 dni Trochę szamy z ostatnich 2 dni, jak widać idealnie pod szybkie redu 8-) Domowa pizza z [...]

[...] Oczywiście nie ma nabicia, żył też mniej ale na wszystko przyjdzie pora. Niestety odezwał mi się ostatnio lewy naadgarstek, przez który miałem długą przerwę w 2017 r i gdzie mam wyznaczony na nfz zabieg artroskopii w okolicach 03.2019 (miną wtedy 2 lata odkąd się na niego zapisałem), mam nadzieje,ze to nie powrót tych problemów, tylko jakiś [...]

zostaniesz bohaterem nie tylko swojego sklepu i siłowni, ale i domu, kuchni ... aż strach myśleć gdzie jeszcze :) normalnie perfekcjonista w każdej dziecinie :)

[...] na ostatni posiłek mam nadzieje,ze sie zmiesci ;) Z ciekawostek, Franek rozbił mi ostatnio fajną wagę kuchenną, kupiłem sobie teraz taką, z aplikacją na tel 'dr nutrition' , gdzie jest baza posiłków/można dodawać własne i robi szybkie wyliczenia :) https://i.imgur.com/7YYziQa.jpg https://i.imgur.com/5rUkRbX.jpg https://i.imgur.com/XrcEBC0.jpg [...]

A takie płaczę na grupie, kiedy trójmiasto itd a tu taka bieda. Jest kilka miejsc gdzie zawwze będzie dobra ekipa jak Łódź czy Oświęcim czy Poznań. A tak to widzisz.

[...] tym widzę po sobie, że nabicie jest zdecydowanie lepsze, dzisiaj na treningu byłem naprawdę pozytywnie zaskoczony, żyły wieczorami też mocno widoczne, więc te węgle wchodzą gdzie trzeba i lekko wypełniają, mam nadzieje,ze to sie przelozy za 1-2 tyg na przyrost masy ciała :-)) Dodam też może kreatynę lada chwila, wypróbuję pierwszy raz HCL :-)

PLus masz taki ze wjedziesz paletą a ja zawsze dymam z tymi kartonami z dołu to już mam cardio :D Nie narzekaj :-P };-) Pudła dla siebie? :P kartony? daj Pan spokój, w kazdym z nich po kilka mniejszych, dobrze ze mamy blisko gdzie to wywalać %) Dzisiaj ciężki dzień ale udało się machnąć w międzyczasie trening, później wrzucę info

Kolejny trening klatki i tricepsa, w końcu po miesiącu zrobiony na siłowni, gdzie Mariusz pokazywał mi różne triki; potem 3 razy z rzędu robiłem ten trening na innej siłce (bliżej domu) , dzisiaj poszedłem po pracy i zrobiłem na Kuźni, zdecydowanie lepiej :-)) pompa niesamowita, ciężary lekko dodane (ostatnio koniec w 1cw na 10x77.5kg) , inne cw [...]

[...] takiego nie czułem. Środek pleców, lekko z lewej strony, promieniowanie w różne rejony wyżej/niżej/w bok, nawet w okolice klatki. Praktycznie nie ma ruchu, w chwili obecnej gdzie mnie nie boli, a najgorzej jak muszę podnieść coś rękoma do góry nawet lekki 2-3kg karton, nie wspominając o moim ponad 15kg synku. Jednym słowem - wk***ienie na maxa. [...]

[...] muszę siedzieć całe dnie w sklepie. Najważniejsze jednak ,że mogę zacząć cokolwiek robić i obyło się póki co bez badań typu rtg/mri, byłem zapisany na wizytę do ortopedy, gdzie miałem dostać skierowanie na te badania, ale postanowiłem, że skoro jest spora poprawa, to nie będę póki co tych badań robił, oby nie było potrzeby w najbliższym [...]

Gdzie dokładnie na Mazurach będziesz?

Z Wilkas był mój szef w poprzedniej pracy, zayebisty chłop:-) Mazury to chyba jedyne miejsce w PL, gdzie mnie nie przywiało- nawet jak podróżowałem na moto w dawnych czasach, aż wstyd. Jest co nadrabiać:-) Marian, jestem z Tobą i tak jak mówiłem, służę pomocą w organizacji! Nie wyobrażam sobie ponadto, by na takiej ustawce miało zabraknąć Banana, [...]

najważniejsze ze urlop udany ;) a we wrzesniu gdzie chcecie lecieć ? moze znowu sie spotkamy na lotnisku :D