Witam mam 19 lat . Dnia 1 lutego skoczyłam z murku wys.ok 1-2 m od ziemi w czasie skoku złamałam 2 kostki w lewej nodze stawu skokowego, dnia 2 lutego miałam operacje gdzie włozyli mi 4 śruby ,5 lutego wyszłam ze szpitala i dostałam 30 zaszczyków w brzuch oraz załozyli mi gips na 6 tygodni, po 20 kwietnia zdjeli mi gips, 20 maja wyjeli mi te [...]
[...] ze względu na fakt ze moj metabolizm jest rozwalony(wczesniej -15 kg na diecie 700kcal,diety dukana itp w ciagu1,5 roku...) Wczesniej(we wrześniu) od razu miałam 1700 kcal gdzie wazyłam wiecej,i no nie wiem ile tych kcal teraz odjac czy nie za duzo ich czy nie za mało?Jeśli chodzi o suple to białko,teraz kończe juz venom hypedrive(spalacz dosc [...]
[...] możecie zapomnieć o rotacji. Co do techniki to najlepiej kopać tak jak jest na obrazku http://fotoo.pl/hosting-zdjec/2010-07/b7f07295/blueadizero2.jpg.html Tym miejscem gdzie jest duża plamka wtedy nadamy piłce rotacji, albo miejscem sznurowadeł w bucie tak na środku sznurowadeł jeśli chcecie kopnąć z rzutu wolnego to polecam kopać w [...]
[...] dotyczą odżywiania "około-basenowego". Przed basenem raczej nie będę jadł, albo bardzo mało ze względu na czas- na basen będę chodzić rano i z basenu od razu do pracy gdzie dzień mogę zacząć spokojnie od śniadania. Co najlepiej zjeść, żeby wysiłek na basenie nie poszedł na marne? Kolejne pytanie to jakie polecacie zamienniki czekolady? coś [...]
[...] łatwiej o przeziębienie. Widziałem na filmikach coś w stylu skarpetek przyczepnych (nie wiem czy jakichś gumowych czy jak) że chodzili i trenowali w nich po macie. Nie wiem jak tego szukać na popularnym portalu aukcyjnym (co wpisać) lub gdzie indziej tego szukać. Mam nadzieje że ktokolwiek ogarnie o co mi chodzi i spotkał sie z tym osobiście.
[...] Wczoraj zdecydowałem że zaczynam go brać. Wziąłem 2 kapsułki. Coś mnie podkusiło żeby sprawdzić datę ważności. Na etykiecie piszę: " data i nr partii na opakowaniu." Nigdzie tego nie mogłem znaleść. Po kilku minutach udało mi się znaleść. 041208/002 Czy to oznacza że ważność produktu minęła w dniu 4 grudnia 2008 roku?! Jeżeli tak czemu inne [...]
[...] studia , zrobiłem I dana i TKD poszło chwilowo na bok i ostatnio na własnej siłce podtrzymuje formę bo nie mam czasu na TKD. Zaczynam czuć że przybywa mi powoli ciała tam gdzie nie potrzeba :/ , chciałbym coś z tym zrobić , znajomi doradzali mi jakiegoś fat burnerka i kreatynke i z jakimś dextro ,czy carbo ale ja chciałem zapytać się was . [...]
Potrzeba mi nastepujace urzadzenie,ktore bedzie odmierzalo np.40 minut i co minute wydawalo sygnal dzwiekowy ze minela minuta i nigdzie go nie moge dostac wiec prosze was o pomoc,chcialbym go kupic jak najtaniej tylko sie da a w necie sa ceny takiego cacka po okolo 1000-1200 zloty...to o wiele za drogo jak dla mnie.Chodzi o taki interwall timer [...]
[...] narodzil sie poczety na grubej dawce testa, oczekiwany przez wszyskie narody przyszly mr. Olympia. nie ma jeszcze imienia ale podobno sieje juz postrach wszedzie gdzie sie pojawi. progres zalicza juz taki jakiego jeszcze nikt nie zanotowal . narazie pochlania bialko z nabialu ale rosnie juz dla niego cala rzesza cielakow na wolowine. [...]
Witam Więc tak dzieki przez przypadek zobaczonemu postowi u was , gdzie jakiś uzytkownik dał linka o ten zestaw , zaciekawił mnie i teraz mam dylemat co wybrac czy KELTON I 100 % pewności o wszystko Czy MARBO I ... niższa cena ,ale duża NIEPEWNOŚC o sprzet gdyż slyszalem że ostatnio coraz wiecej problemów jest u was itd dzięki temu postowi : [...]
Witam. Szukam jakiegoś dobrego klubu bokserskiego na śląsku ( dąbrowa - sosnowiec ) żeby można było sie rozwijać gdzie jest dobry trener a nie że ma wyj**ane. Byłem w jaworteamie i tam trener nie poprawiał techniki kolesiom którzy nie potrafili boksowac. Dla mnie to jest żenujące. Koleś bierze pieniądze za to... dlatego olałem jaworteam od razu
[...] od nastepnego tygodnia cykl na stormie, shocku, mutant massie. Zostalo mi troche aminokwasow to dorzucam. Moje pytanie to czy moge dorzucic do tego mono tj kre-alkalyn. I gdzie mialbym go wcisnac w ten cykl. Planuje naczczo storm, przed tre shock , po storm. Dzieki za odpowiedz obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): dsada [...]
[...] => wyrzut insuliny => odkładanie się tkanki tłuszczowej." I też wnioskując z diety keto to dobrze jest mnieć wysoko tłuszcze 1,2-1,8g/kgmc. Czy moje rozumowanie jest okey? bo spotkałem się też z paroma dietami redukcyjnymi gdzie węgle były nawet na poziomie 4,5g/kgmc i 6pak oraz kable na rękach były. - nie zawodowcy, normalni ludzie.
[...] opłaca się kupować taki zestaw czy drugi http://www.marbo-sport.pl/zestaw-3-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s001-gryfy-i-obciazenia-85kg.html moglibyście też polecić jakieś miejsca gdzie gryfy i obciążenia kupie taniej? bo troche drogo to wychodzi (oczywiscie wiem o alternatywie pójścia na złom ;) )
Cześć! Pilnie potrzebuję pożyczki ok. 5000-6000 funtów, 5 lat w Anglii, zarobki ok. 1300 f m-cznie netto. Konto w Lloydsie, a na nim overdraft 2600f, żadnych innych kredytów ani kart kredytowych. Poradzcie gdzie najlepiej i najkorzystniej pożyczyć. Z góry wielkie dzięki za pomoc.
[...] popołudniowy 2 jajka + serek wiejski + warzywa (...) Kolacja ( ostatni posiłek ok 20 ) Twaróg półtłusty ok 125g + warzywa Chodzi mi o to że nie wiem co wstawić w te miejsca gdzie są kropki zależy mi na jak najmniejszej liczbie ww i nie wiem jak to uzupełnić ( nie chce chodzić głodny a powyższa rozpiska to stanowczo za mało ) Dane w profilu Z [...]
[...] zrobiłem badań przed cyklem, zrobiłem je teraz, w jego połowie. Zbadałem Testosteron i Estradiol. Testosteron wyszedł powyżej 15.000 ng/ml, natomiast estradiol 109,20 pg/ml, gdzie górna granica normy to 43 pg/ml. Podejrzewałem że mogę mieć z tym problem, ponieważ od początku cyklu nie ubyło nic a nic tłuszczu, a dodatkowo pojawiła się dość spora [...]
[...] boleśnie wkłuła piguła jak oddawałem w zeszłą środę osocze). Po paru sekundach ból w tym miejscu zszedł, ale bardzo spuchła ręka między bicepsem a łokciem. W tym miejscu gdzie jest opuchnięte boli jak dotykam, również przy maksymalnym prostowaniu lub zginaniu łokcia. Przedwczoraj trening robiłem (w tym bic i tric) i nie było żadnego [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 70kg 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 30 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 175 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: mój pierwszy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
siema zrobiłem sobie 4 miesiace przerwy od siłki, ponieważ nie mialem gdzie cwiczyc i teraz mam strasznego lenia i nie moge sie zmobilizować do treningu. budżet to około 80zł interesuje mnie jakas dobra przedtreningowka, i oby to nie był SAW bo to na mnie nijak nie działa. staż 1,5roku wiek 17 waga 70
