gdzie

[...] http://liczniki.org/gif2/an-PODSUMOWANIE-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif Dzień mocno na plus. Dieta to sama kura z warzywami i masłem. I tak do czwartku, gdzie robię trening naczczo i ładuję węgle :-D Co do treningu, to skatowały mnie strasznie te gigant serie. Pompa mimo braku węgli diecie przeokrutna. Czułem sie konkretnie [...]

no konkret%) moj rekord to cos pod 1200g wegli w dzien ladowania, jak lecialem na UD 2.0 1200 ? %-) ale raczej nie na zdrowym żarciu - no chyba że do porzygu |-) ale jakos nie wyobrazam sobie zjesc tyle zdrowych wegli;/ Dzień 67 ( DNT ) Dzis wyjątkowo zamiast dnia treningowego zrobilem pas – pierwszy raz podczas testu odpuściłem trening , [...]

[...] chodzi o chipsy, to Lays z pieca polecam, doskonałe makro, prawie same węgle %-) Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2018-05-25 21:39:49 wiem.aleakurat nie było w tym sklepie gdzie byłem . Mają dużo lepszy smak i makro , wpadłem nya takim głodzie ze brałem Co lepsze .Tomasz ja się czuję wybornie :) pełny jak autobus do Lichenia . Od jutra już [...]

[...] zgodę na pokazanie Waszej przemiany szerszej publiczności, tzn na social media, stronie redoxa itd. To poproszę o porównawcze zdjęcia PRZED/PO (np. front luzem czy inne gdzie widać najlepiej zmianę) w jak najlepszej rozdzielczości, może to być gotowe zestawienie przed-po, mogą być osobno fotki , a u nas jakiś grafik sobie z tym poradzi. Oni [...]

[...] miesiecy :D Kurczaczki drogie :D Zmieniony przez - Zdem w dniu 2014-11-02 19:10:09 Drogie jeśli w sklepach kupowane. U rzeźnika taniej. Albo w polsko-litewskich sklepach. Cena 1/2 tej z Tesco. Ale to pomieszkasz i ogarniesz co i gdzie. Wybierz się kiedyś na wycieczkę po mieście i ogarniesz gdzie co jest taniej. Ja wszystko kupuje gdzie indziej.

[...] łopatkach ). Wykonanie prawidłowego przysiadu polega na nieodrywaniu stp od podłoża, nie pochylaniu się do przodu, utrzymaniu prostego grzbietu oraz płynnym ruchu do pozycji gdzie łydki sa rwnolegle do podłoża i spowrotem do pozycji wyprostowanej." Nie pochylać się i łydki równolegle do podłoża co do ciągów: "ręce musza być ustawione [...]

Możesz tak trenować, ale nie zmieniaj niczego. Weź sobie podział na 2 zestawy (bez podziału na lekki i ciezki) i jazda PS. Gdzie kupiłeś Swolena ?!

[...] możesz tak ćwiczyć. barzini Nie boj się - trening jest na tyle przemyślany, że będzie gitara Nie zapominaj, że tu ćwiczysz tricka 2x w tyg + klatke i barki 2x w tyg gdzie masz rozne wyciskania. Erni334 Ja wszystko wyjaśniłem. Skoro wiesz lepiej - "baw się" po swojemu Patruell Za ciężki? Jeżeli jest za cięzki to warto zmienić [...]

Mam pytanie .Gdzie lepiej dać kaptury i jak przykładowo mógłby wyglądać taki trening.Dodam,że zależy mi na tej partii,bo ją trochę zaniedbałem...

Witam:) Mam pytanie trenuje już z 3 lata tylko Splitem. Zaproponowano mi ten trening i Jest (A B W A B W W ) i ( A1C B1L W A2L B2C W W ) Myśle że zestaw 1 będzie Lepszy bo większe obciążenie organizmu. Gdzie tu wrzucić przedramie?:)

bury nie ten temat tey- chlopaki w dziennikach gdzie jestem doradca rosna niestety w tym dziale ludzie patrza tlyko na obwod lapy i mase a nie wiedza co to dieta.

Pierwszy tydzień przechodziłem tym planem A1 B1 A2 B2 i brakuje mi tutaj pompek na poręczach, które bardzo dobrze na mnie działają. Gdzie można by je wsadzic, zamiast, którego cwiczenia najlepiej?

To skoro w sklepie internetowym nie mozna kupic bo jest zabronione, to gdzie mozna?? Zaje****** chce sie nauczyc tym wymiatac, gdzie wy je kupiliscie??Gdzie moge takie kupic??

Źle dajesz to białko. Po co wrzucasz tam gdzie już jesz kuraka? Wrzucaj tam gdzie nie masz konkretnego źródła białka ;-) Poza tym coś mało tłuszczy i węgli ;p PS Plan dam Ci jutro, nie spamuj na gg ^^

[...] które ma dostarczyć pełnych wartości odżywczych. Banan migdały i kuniec to jak dla mnie troszkę za mało i poza tym ja pewnikiem nie najadłabym się tym do godz 09:00 gdzie mam drugi posiłek. Ilość posiłków nie jest zła ale ja bym dorzuciła piąty. W praktyce jem co 3.5 godziny od 05:30 więc jak na razie wszystko gra. Jogurt naturalny w [...]

elo gdzie mogę znaleśc tabelke gdzie jest podane ile w jakim produkcie jest tłuszczy:nasyconych/jednonienasyconych/wielonienasyconych

Początek artykułu został ściągnięty wiec nie jest to moja publikacja. Moja jest czesc dalsza gdzie opisuje witaminy i minerały Niestety informacji w artykule dokładnie nie sprawdziłem i musze przyznac wam racje. Pisząc jednak ten artykół chodziło mi o pokazanie ludziom że w poszczególnych produktach nie koniecznie jest tyle witamin i minerałów ile [...]

To gdzie potrafią, a to gdzie grają to dwie rożne sprawy;-P w minionej rundzie z powodu problemów Realu z napastnikami Higuain grał przeważnie jako napastnik, ale nie ja jestem od decydowania o tych sprawach, więc niech rozstrzygnie to ktoś odpowiedni. Tu też gra na pomocy?? [...]

[...] Druzyna z Trydentu zagrala na swoim kosmicznym poziomie. Jak wiadome gdy graja swoje chyba nikt nie jest w stanie im zagrozic.Ten mecz to przedewszystkim swietna gra w ataku gdzie zaden z zawodnikow Trento nie zszedl ponizej 50% w ataku. Druzyna Daniele Bagnioliego zostala rozstrzelana nie tylko atakiem, ale i zagrywka. Punktowych zagrywek ze [...]

[...] podzialu kretki na 2 czesci - przed treningiem i po treningu. Spozycie wegli prze treningiem hamuje wydzielanie hormonu wzrostu? Moglby ktos mnie przekierowac do artykulu, gdzie jest ten temat rozwiniety? Uwazam, ze to bardzo ciekawa sprawa tym bardziej, ze bardzo wiele osob spozywa przed treningiem glukoze, albo gainery, zeby lepiej sie [...]