gdzie

[...] zobaczymy jak wyrobie Się z formą, jednak na 100% chcę zaliczyć Słupsk i Bytów, ponieważ są w mojej okolicy. Swój debiut zaliczyłem rok temu w kwietniu na zawodach w Słupsku gdzie uplasowałem się na 5 miejscu. Był to dla mnie test, nie byłem dobrze przygotowany, chciałem po prostu się sprawdzić. Na zawodach wszedłem z waga 78,8 przy wzroście [...]

[...] (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155 -martwy ciąg:240 -przysiad : 200 Witam. Opiszę swój problem: po ponad półrocznym cyklu(test, npp, tren, epi), gdzie co 8tyg biłem 5k HCG postanowiłem OFF, kończyłem to testem i epi. Gdy teść spadł do okolic mojej normy, ostawiłem EPI i wbiłem 15k HCG( 2500e3d potem 1700). Kończąc [...]

[...] taki ogromny głód w godzinach 12 i około 18? Dziękuje, Werion #edit nie wiem czy ma to jakiś duży wpływ na odchudzanie, ale z powodu dużego natłoku nauki w moim LO, sypiam raczej mało (6-7h dziennie), gdzie w wakacje potrafiłem spać po 9-10. Zmieniony przez - Werion w dniu 2012-11-18 22:30:48 Zmieniony przez - Werion w dniu 2012-11-18 22:31:09

[...] niestety nie wystartowało wielu znanych zawodników. Tak było też w przypadku Polskiej Reprezentacji, która ostatecznie wybrała starty na zaproszenie Nila Pickup w Anglii, gdzie jak się okazało odniosła spektakularny sukces, wygrywając eliminacje do Arnold Classic 2009. Jednak jak na każdym turnieju, tak i w Rosji było kilka sensacji. Na [...]

Sprawdzilam, niemniej nie widzialam zadnego postu na ten temat... Czy ktos kiedykolwiek mial do czynienia z tabletkami Meridia? Na temat tego jakie sa skutki uboczne wiem wiele. Interesuje mnie jednak co po zakonczeniu terapii? Czy pojawia sie efekt jo-jo? Gdzie wyczytalam, ze dzialaja jako psychotropy... czy to mozliwe? Dziekuje z gory za wszelka [...]

[...] 18 lipca 2015r., po 10 latach stażu treningowego wystartowałem (debiut) w VIII Zawodach w Kulturystyce i Fitness Sopot 2015, w kulturystyce kat. do 90kg, gdzie udało mi się zająć 3 miejsce, z czego jestem bardzo zadowolony. /SFD/Images/2015/8/23/62861024612b42809a43391dcc9237a9.jpg Przy przygotowaniu konsultowałem się z [...]

[...] ale lepiej żeby każdy z bojów był w innym dniu • Tylko jak u was wygląda dobór serii i powtórzeń? • Jak wykonujecie programowanie planów? to znaczy daje plan na 6 tyg gdzie mam ławe 4x10, martwe ciagi 4x10 . Mija 6 tyg przechodzę na inny zakres np ława 4x6, ciągi 5x5, potem znów mija 6 tyg ława 3x3, ciagi 4x4 itd.. Jakie są zasady z [...]

[...] ręki nie mogę zginać nadgarstków w ćwiczeniach na przedramię. 5.Czy mógłby ktoś przesłać mi ma emaila ([email protected]) program jak powinno się wykonywać na ABS, lub napisać gdzie można go znaleźć 6.Posiadam nieznaczne ilości tłuszczu na brzuchu, jak mogę go wyeliminować??? Czy l-karnityna, creapure pyruvate lub HMB to dobry wybór??? 7.Posiadam w [...]

[...] się z ginekomastią od 14 lat , w wieku 16 lat pojechałem do endokrynologa dziecięcego , i ta pani jakby nie wiedziała o co mi chodzi , chociaż widziała zdjęcia oraz usg gdzie konkretnie było pokazane oraz napisane że mam ginekomastie w prawym sutku 2cm a w lewym 2,5 cm powiększony , ta lekarka jedyne co mi poleciła to nie jeść jedzenia z [...]

[...] się wyprostować rękę 4 serie po 10, aha jeszcze coś słyszałem że nie wolno ćwiczyć bicepsu razem z tricepsem. w piątek ćwiczę plecy i barki, zaczynam od takiego ćwiczenia gdzie kładę się na takiej ławeczce i podciągam się do góry 4 serie po 10 potem na atlasie ściąganie drążka za siebie 4 serie po 10, następnie martwy ciąg 4 serie po 10, [...]

[...] sądzisz o rozwoju MMA w Polsce? Kaduboss:Moje zdanie jest takie samo jak większości zawodników,poziom MMA w Polsce stale rośnie,MMA wyszlo z przysłowiowego podziemia gdzie zresztą nie było mile kojarzone(dzięki paru chybionym programom),a teraz dzięki sponsorom i mediom,które trzeba przyznać pozytywnie odwołują się to tego sportu gdyż co [...]

[...] Nawet nie będę opisywał jak się odżywiam bo to śmieszne, jednak ja jako laik nie potrafię tego zmienić. Mieszkam w małej mieścince więc nie ma tam żadnego fitness klubu gdzie mógłbym się poradzić. Opiszę moje gabaryty: Wiek: 17 lat Wysokość: 182 cm Waga: 96 kg Obwód brzucha: 110 cm Obwód klatki piersiowej: 110 cm Obwód uda: 62 cm BMI: 29.1 [...]

[...] motorowerowa obejmuje pojazdy do jakiej pojemności silnika?? do 50 cm sześć?? i czy np moge jeździć motorynką na karcie rowerowej?? czy musze mieć karte motorowerową?? ps. sory że pisze tutaj ale nie wiedziałem gdzie mam sie spytać o to Zmieniony przez - wszyszka w dniu 2005-08-14 21:36:00 Zmieniony przez - wszyszka w dniu 2005-08-14 21:37:33

[...] się dostać do komandosów. Tzn do spadochroniarzy, szturmowców lub żołnierzy sił specjalnych. Co musze zrobić? Chodze narazie do szkoły średnie na komisj dostałem kategorie A. Gdzie uderzyć do WKU czy gdzieś indziej.Z góry dzieki za pomoc. Osób, które nie są mocnij w tym temacie prosze o nie udzielanie odpowiedzi. Dla mnie jest bardzo ważne.

Dzień dobry Mam do Was ogromną prośbę, czy możecie mi napisać przykładowy plan tygodniowy treningu uwzględniając treningi codziennie ? codzienny krótki trening w domu, mam troche hantli, sztangi proste, łamane, ławeczkę . Lub gdzie coś takiego znajdę ? Zmieniony przez - miausz w dniu 2017-06-26 22:33:39

[...] Towarzyszył temu dosyć ostry ból. Kciuk spuchł i nie bardzo mogłem nim ruszać. Odpuściłem sobie na tydzień treningi i jako tako przeszło, ale teraz zdarza mi się, że jak gdzieś nim zawadze, uderze itp to ból wraca. Nie jest już tak intensywny, ale wiadomo, że ból to ból. Kciuk wygląda teraz nieco inaczej niż u lewej dłoni. Tzn. ten staw, [...]

[...] 15/12/10 To by było na tyle. Trening klatki staram się zmieniać co 2 tyg., no ale niewiem czy to mi coś daje, ponieważ mam taki problem, że górnej części wcześniej niemiałem gdzie ćwiczyć i poprostu ją sobie odpuszczałem, a teraz niemoge dogonić. Na plecy nie narzekam, choć wiem, że brakuje martwych. Barki .....hmm .....zaczyna sie powoli [...]

[...] ortpopedy, to zmiany przeciążeniowe mięśni. Podstawa w tych problemach to odciążenie rąk od ciężarów i nawet takich rzeczy jak intensywne klikanie w myszkę np w jakiś grach gdzie trzeba naparzać cały czas. Pracę mam fizyczną, ale nie jest źle, fala uderzeniowa to jedyne co pomagało kiedyś, lecz na zero nigdy tego nie wyleczyłem i zawsze wracało. [...]

[...] Przy użyciu aplikacji myfitnesspal podliczam wszystkie spożyte kalorie, ważę produkty itd. Aha i zapomniałem wspomnieć że do tego jestem na IF, a proporcje okna to 18/6 gdzie okno otwiera mi się po powrocie ze szkoły(około 15) Makroskładniki i kalorię uzupełniam wszystkim, od ryżu, kurczaka i twarogów, po słodycze, ciasta, napoje [...]

[...] staram się jeść 5-6 razy na dzień dobre jakościowo posiłki, ale ze względu na tryb życia nie zawsze się udaje. To co poniżej jest napisane to dostałem od trenera na siłowni gdzie chodzę ćwiczyć + kilka rad dobrego kumpla.. Ćwiczę 3 razy w tygodniu, około 1-1,5 godziny. I DZIEŃ (poniedziałek) Klatka, Triceps Brzuch: -skłony na ławeczce 3x 10 (3 [...]