SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

koktajl bananowy

  • Koktajl bananowy + pytanie

    Temat
    Kuchnia SFD

    Jestem właśnie w trakcie układania diety na masę i chciałem dodać jakiś koktajl do popijania w szkole, wymyśliłem coś takiego: Składniki: - Banan - Mleko - Jogurt Naturalny - Miód Pszczeli - Mleko w proszku odtłuszczone - Płatki owsiane Całość wyjdzie około 800-900g koktajlu, w zależności od wielkości bananów. Przygotowanie: - Banany łamiemy [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2009 5:05:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] migdałów 1 brzoskwinia z puszki 45g odżywki białkowej Whey Creamy Coctail 250ml mleka 1,5% 200g jogurtu naturalnego Przygotowanie Przygotowanie tego koktajlu jest banalnie proste. Płatki owsiane mielimy w mikserze na drobny pył, następnie dodajemy wszystkie pozostałe składniki i miksujemy przez kilkanaście sekund, aż do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 2/21/2012 10:57:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Koktajl bananowy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kiedy lepiej pic koktajl bananowy ? po treningu czy przed spaniem? Skladniki: 5 bananów,250ml mleka,2 łyżeczki miodu,2 łyżki czekolady do smarowania kremuś (biedronkowa wersja nutelli) Oraz jeszcze jedno pytanko żeby tak nie spamic postami co jest lepsze na barki wyciskanie sztangielek czy tak zwane arnoldki?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4389 Data: 1/14/2014 4:33:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Weekend pracowity, ale bardzo udany. Z miską tragedii nie było. MIło ugościł mnie Mawashi i poczęstował pierogami z grzybkami oraz piwem ;-) Dziś DT (zmieniłęm trochę system treningowy) Trening: 1. Wyciskopodrzut: 60kg x 5, 70kg x 5, 80kg x 5, 90kg x 5, 100kg x 5 (krótkie przerwy), 2. Wyciskania hantli nad głowę siedząc (wolny negatyw): 28kg x 6, [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2015 12:00:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do Oceny ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sniadanie Owsianka lub jajko na twardo + koktajl bananowy Zjedz owsiankę z bakaliami (orzechy,rodzynki) + jajka na twardo i warzywa, koktajl wyrzuć w międzyczasie... Dziabne jakieś owoce itd. Ile masz przerwy między śniadaniem i obiadem ? powinno się jadać mniej więcj co 3 h, daj lepiej normalny posiłek np chleb razowy + dobra wędlina lub mięso + [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 6/14/2008 8:45:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] DESERY – shake po treningu - volvo93 http://www.sfd.pl/Koktajl_bananowy_%2B_pytanie-t540672.html DESER – koktajl bananowy - -Ortho http://www.sfd.pl/Wysokobia%C5%82kowe_Lody-t593882.html DESERY – wysokobiałkowe lody - Dr_Kotwica [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2010 9:50:12 AM Liczba szacunów: 3
  • [...] przed 3x clen 5x bcaa Tak biegłem obok basenu to fotke pstryknelem moze za jakies 2tyg sie zrobi cieplej to otwora Po powrocie do domu porcja ultimate wysmienity smak , tak jak koktajl bananowy troche piany zostaje na koncu ale to niewiele No i papu jakos godzinke temu Wyobrazcie sobie ze to jeden taki wielki glajdor byl To tyle na dzis zdr

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2009 7:03:48 PM Liczba szacunów: 0
  • koktajl bananowy bez bananów };-)

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2012 9:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i jogurt sojowy truskawkowy z Lidla (byłam meega głodna) Obiad/przedtreningowy podwieczorek: młode ziemniaki z kotletem z fileta z kurczaka bez panierki TRENING Kolacja: koktajl bananowy na mleku sojowym z słonecznikiem i mąką kokosową 1989 kcal, BTW: 121,4/68,3/210,9g; błonnik: 19,9g TRENING MC 20kg + gobblet squat 10kg - 3x15 Wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2018 10:38:22 PM Liczba szacunów: 0
  • 22.05.2018 DNT Śniadanie: kasza gryczana z piersią z kurczaka i surówką z marchewki kawa z sojowym II: koktajl bananowy na mleku sojowym z słonecznikiem, mąką kokosową Obiad: potrawka z indyka duszona w piekarniku z marchewką i ziemniakami kawa z sojowym Kolacja: potrawka z kaszy jaglanej duszonej na maśle z cebulą, papryką i 2 jajkami sadzonymi [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2018 9:31:47 PM Liczba szacunów: 0
  • 23.05.2018 Ło... takiej gastrofazy jak dzisiaj dawno nie miałam. Nie wyspana, w pracy od 5:30... Ale powiedzmy, że wygrałam. Śniadanie: koktajl bananowy na sojowym, z słonecznikiem, mąką kokosową, lnem mielonym II: makaron z gotowaną piersią z kurczaka, rukolą, brokułem Obiad: pieczone ziemniaki z jajkiem sadzonym i surówką z marchewki [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2018 10:30:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ŚNIADANIE !!7:00 KOKTAJL(banan100g,mleko3.5% 300g, miód 150g,100g twaróg chudy)+ 20g orzechów włoskich BANAN: b:1 t:0.3 w:23.5 Kcal: 95 MLEKO: b:10 t:10.5 w:14.4 Kcal:192 MIÓD: b:0 t:0 w:119.25 Kcal:486 TWARÓG CHUDY b:19g t:0.50g w:3.50g KCAL:99 ORZECHY WŁOSKIE: b:3.2g t:12.06 w:3.6 Kcal:129 RAZEM: BIAŁKO 32.2, TŁUSZCZ:23.36, WĘGLE:164.5, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 651 Data: 3/31/2013 3:15:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Zna ktos moze jakis prosty przepis na koktajl bananowy wysokobialkowy? Maslo orzechowe wchodzi w gre :D

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2014 8:54:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ŚNIADANIE !!7:00 KOKTAJL(banan100g,mleko3.5% 300g, miód 150g,100g twaróg chudy)+ 20g orzechów włoskich BANAN: b:1 t:0.3 w:23.5 Kcal: 95 MLEKO: b:10 t:10.5 w:14.4 Kcal:192 MIÓD: b:0 t:0 w:119.25 Kcal:486 TWARÓG CHUDY b:19g t:0.50g w:3.50g KCAL:99 ORZECHY WŁOSKIE: b:3.2g t:12.06 w:3.6 Kcal:129 RAZEM: BIAŁKO 32.2, TŁUSZCZ:23.36, WĘGLE:164.5, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 651 Data: 3/31/2013 5:29:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta na masa(ocena,poprawka)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obiad/przed treningiem: *kasza gryczana 100g *mięso z piersi kurczaka 150g *orzechy włosie 20g warzywa B:48 T:18 W:64 615kcal TRENING -woda -bezpośrednio po treningu koktajl bananowy /podaj przepis na ten koktajl Po treningu: *mintaj 150g *ryż biały 100g B:33 T:17 W:89 643kcal Kolacja: *ser twarogowy pół tłusty 150g *chleb żytni [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 851 Data: 1/22/2011 2:34:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepisy na fajne zarelko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ryz w sosie slodko kwasnym, w curry, w potrawce z gotowanym miesem itp.) A do picia to polecam: 0,5 litra jogurtu naturalnego Danone (ew.mleko) i do wyboru albo 2 banany (koktajl bananowy); truskawki; może maliny; albo jagody co tylko chcecie – eksperymentujcie.... (można robic tez wielosmakowe – jakies egzotyczne itp. i [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4911 Data: 4/8/2002 2:43:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kalorii na koniec dnia, inni piszą "jak musisz to idź". No ale na pół gwizdka to nie robota, więc pytam. Śniadanie to płatki owsiane+mleko+banan+2-3 jajka. Tuż po treningu koktajl bananowy z odżywką, no a potem już normalnie, czyli ryż z kurą 30-40 minut po treningu i tak dalej. Z góry dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - keicamdik w dniu [...]

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2015 1:41:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Banany w shakerach białkowych?? PO CO???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli chce schudnąc taki koktajl bananowy jest dobry ?? czy jest on raczej na mase . Narazie nic nie cwicze , tylko 1-2 rowerek , potem 1h worek i pozniej sztanga i chantle 1h ... nie chce na mase bo mam , czy taki koktajl jest dobry na dietke ? czy jest on raczej na mase ???

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 8/12/2003 11:00:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlatego mój koktajl bananowy nie jest pełnym posiłkiem ;) ok do poprawy Ale napewno jest jakiś podział żeby jeść więcej białka wieczorem zamiast węglowodanów. Dlatego zaleca się jeść np chleby ryż makaron pełnowartościowe rano lub na obiad a nie na kolacje... Dobrze myślę? ;)

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3889 Data: 1/11/2016 9:26:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Co do białka czy może być takie? Dorzucam zdjęcia ze składem Jeśli tak to ile go dac na taki koktajl bananowy /SFD/Images/2016/1/11/a1ea853005654ea09bc67e5103edc99c.jpg /SFD/Images/2016/1/11/774f90b5a0b7400286ab250bc147707e.jpg

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3889 Data: 1/11/2016 4:28:38 PM Liczba szacunów: 0