gdzie

Klasycznego MC się boisz ze względu na dyskopatię a wytrzymałościowe treningi chcesz robić, gdzie najlepsi w koncówce tracą technikę? Gdzie tu logika? :-? MC możesz robić w wersji sumo. Ale daj film do oceny techniki. Koniecznie. I wywal te ćwiczenia na brzuch skoro masz dyskopatię. Niepotrzebne są Ci niezdrowe naprężenia w odcinku lędźwiowym i [...]

[...] "wymiary":-PP biceps 24cm udo 47cm łydka 32cm ;-] heh sami oceńcie 27.07 2012 1. podciąganie na drążku podchwytem (raczej opuszczanie się, wiecie o co chodzi?) 8/10/8 (gdzie pierwszy obwód się podciągałam normalnie) 2. podskoki jak żabka (wybaczcie nie wiem jak to ćwiczenie się nazywa bardziej profesjonalnie) 12/14/12 3. brzuszki gdzie nogi [...]

staramy się %-) gdzie byłas tyel czasu? byłam gdzie byłam, w tzw czarnej d... ale wróciłam 8-)

nie wiem gdzie Wy mieszkacie że Was tak napadają, chyba jakieś dzielnice polsko-councilowskie gdzie rent za 5 bed wynosi 300 funtów

Jak znów dostanę dobrą efke to będę spał max 5h. Ja nie mówię, że lepiej mieć tony szmalu i pracować tam gdzie nie cierpisz każdego dnia, ale kilka lat i możesz dorobić się kasy na coś swojego, to łatwiejszy start, tak apropos Dremor gdzie pracujesz/pracowałeś, utrzymywałeś sam siebie i rodzinę naprzykłąd? Abstrakcyjne myślenie jest niezbędne [...]

[...] W OPADZIE (WIOSŁOWANIE)3s WIOSŁOWANIE SZTANGIELKAMI NA PROSTYCH ŁOKCIACH 3s UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ: 3s UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI LEŻĄC (UCHWYT "MŁOTKOWY"): 3s I jeszcze jedno mam pytanie, do którego treningu dorzucić ćwiczenie na kaptury? Tam gdzie są plecy czy tam gdzie są barki?

swiezaki royebaly najlepszy spam na forum zawsze tak było że tam, gdzie robiła się elita, zlatywały się świerzaki (wszędzie, nie tylko w necie) i to się nie zmieni ktoś wspominał (chyba jarus), że istnieje jakieś forum gdzie przeniosła się stara elita ale zważywszy na autora tej pogłoski jej wiarygodność jest zachwiana Zmieniony przez - Saddath w [...]

InTheEnd jeśli ten jadłospis Twoim zdaniem jest ok to daruj sobie takie rady - daruj. 1.) 2 banany na śniadanie ? Oszalałeś ? Gdzie tu białko nawet jak dodasz owsiankę ? gdzie tłuszcze ? 2.) no tu ok ryż , mięso , warzywa 3.) Do dupy. Zainwestuj w białko a banana wyrzuć - dodaj do tego 4x kromki chleba razowego z ziarnami + pokrojona pierś z [...]

Adamsky95 - masz czas do końca naboru na spełnienie wymogów naboru, oczywiście nie spamując gdzie popadnie, a pomagajac innym na forum. Nikt mi nie będzie mówił ,że to niemożliwe , bo mamy w gronie moderatorów osoby piszące po 150-200 postów dziennie (merytorycznych!) , w innym wypadku mimo tego całego opisu, poprawnych zdjęć, ankiety itp. nie [...]

[...] jeszcze troche tłuszczu zostało do zredukowania a nastepnie popracować nad jakościa mieśni , moje poczynania mozna było obserwować w zakonczonym dzienniku w dziale 35+ gdzie wrzucałem regularne wpiski wraz z zdjeciami posiłków i filmikami z treningów - oto link: http://www.sfd.pl/Konkurs_Poprawa_Sylwetki_Szerokie_bary_wg_rutkow-t996644.html [...]

[...] i tych na macie,co pewnie zaciekawi wielu uzytkownikow. Aktualnie jestem poza okresem startowym w mma,wiec postanowilem pojsc kat wyzej, przy wzroscie 192 cm obecnie 100kg ,gdzie startowalem do 87,5.Co mnie czeka? Zostalo jeszcze 5 tyg masy a potem wskoczenie na szybkie redu ok 5 tyg na vlcd (tez pewnie wiele osob zaciekawi ten plan zywieniowy) [...]

Tytuł dziennika mnie zastanawia: "Chcę TU zostać". Tu, to znaczy gdzie? w dziale Ladies Fit, czy mam Cię przenieść do działu Edukacja? Bo w tym dziale (Fit), to już pewien stopień samodzielności i wiedzy jest wymagany, a Tobie go brakuje. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2015-04-16 07:18:55

W sensie jak niżej, tam gdzie Ty, Het i Delfi, to mi wychodzi 92cm a wyżej tam gdzie mierzę 91cm

utrzymanie to nie duzo, tzn zalezy gdzie ubezpieczony, w pzu placilem za moje auto 2 tys OC bez AC teraz jestem gdzie indziej i place 900 OC rocznie wiecej kosztuja koszty ekspluatacji no i paliwo jaki film Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-11-15 00:39:07

[...] TA: Ostateczna decyzja zawsze należy do boksera. To ja wychodzę na ring, nie oni. To się nie zmieniło. - Zaczynasz za dwa tygodnie lekkimi przygotowaniami w Atlantic City, gdzie Bloodworth będzie przygotowywał do walki swojego innego podopiecznego, Davida Tuę. Wiadomo, że sparować z nim nie będziesz bo to nie miałoby sensu choćby ze względu na [...]

[...] organizacji to u dupę mozna rozbić).Alistair to dla mnie przedewszystkim świetne kolana, bardzo dobre duszenie gilotynowe ( to na Igoru było bodaj chyba jednym z niewielu gdzie na stojąco udało się komuś ta techniką zwyciężyć),ma timing i dobre podcięcie oponenta sprowadzające do parteru.Zdarzają mu się porażki w fatalnym stylu typu ta z [...]

a powiedz mi co mam zrobić ?? słucać się Szefowych!!! już było pisane nie pamiętam gdzie, chcesz teraz schudnąć i znów się bujać z jojo, czy teraz nawet przytyć te 5 kilo, co ja się zgadzam jest masakra, a potem z nich schudnąć TRWALE!!! boisz się kilogramów teraz??!! a wcześniej?? trochę mam wrażenie ze unikasz konsekwencji za to co zrobiłaś [...]

[...] tyłka 10 powt -2 minuty przerwy UWAGI: -podnos szybko, jeśli chcesz być szybki -opuszczaj wolno, do 4sek na powtórzenie, paradoksalnie jeśli chcesz być szybki -tam gdzie masz z góry ustaloną liczbę powtórzeń (za pomocą cyfry, np "5 powt") po prostu zwiększasz(!!!) ciężar o ile zaliczysz wszystkie serie -Tam gdzie masz ustaloną liczbę [...]

sforcia %-) ale jakbyśmy mieli takie normalne, punktualne pociągi to by było życie oglądałam jakiś program o pociągu jadącym przez alaskę - stajesz przy torach i go zatrzymujesz gdzie chcesz i potem wysiadasz też gdzie chcesz, środek pełen luksus i tekst ludzi czekających - ten pociąg nigdy się nie spóźnia, zawsze jest zgodnie z rozkładem %-)

[...] i 280kg w martwym ciągu(nie ja podstawiałem muze ;P ). http://www.youtube.com/watch?v=tP7VAvpeb54 Film z otwartych mistrzostw politechniki wrocławskiej w trójboju siłowym gdzie zająłem 2 miejsce z wynikiem 575kg. http://www.youtube.com/watch?v=5RZTW-85crA&feature=related Zapraszam do śledzenia ;) Zmieniony przez - Flakers w dniu 2010-02-21 [...]