gdzie

Przede wszystkim jak robisz na duzych ciezarach cwiczenia gdzie obciazony jest kregoslup i jest ryzyko ze huz na tym ciezarze kaleczysz technike. Nie kazdy do wszystkiego zakladaja pas, jest to indywidualna sprawa. Pas ma za zadanie chronic kregoslup. Czesc osob zaklada rowniez pas do wyciskania sztangi lezac lub innych cwiczen gdzie kregoslup nie [...]

bo to zależy od konstrukcji sprzętu kiedyś miałem maszynę do uginanie nóg gdzie nie mogłem ugiąć 40kg a teraz na siłowni mam taką gdzie uginam 60kg bo ma tyle kołowrotków założonych

gymi tez wlasnie metaxa chrupie sobie smaczniutke:) zaczalem od 3dni bodajze. 2 dni normalna dawka.no banan zes ****a zaszaalal 50zl na walentynki to mozesz ****a popalic kino i popcorn gdzie bliezina i kwiaty?gdzie ladna kartka?gdzie kolacja i hotel po ?:D a nie zapomnialem banan i tak do hotelu byscie nie poszli bo dowodu niemasz

[...] ja nie wchodzę codziennie, ale jak wracam to wrzucam zaległe miski, co z tego ze zaglądasz 5 razy dziennie, jak jest to jednostronne- czekasz na coś, co ma ci być dane, a gdzie coś od ciebie najpierw?? po za tym powtarzam, dziennik najpierw jest dla ciebie, ty masz tu codziennie wklejać co jesz, zapisywać obserwacje organizmu, zęby móc to [...]

jak mam ci pokazac jak i gdzie? chyba niechodze tak jak ty z aparatem i nagrywam wszystko co robie na silowni i nie wrzucam tylko te filmiki gdzie mi sie cos udaje :)

[...] splitowca, dzien klata plus triceps, barki 2-3 dni wczesniej zakonczone lekkim rozruchem klaty poprzez pompki na poreczach 5*6powt, bez dodatkowego ciezaru szybko wszedzie gdzie jest seria na 15 powt, robisz pelne ruchy (tez z zatrzymaniem), wszedzie gdzie robisz inne liczby powt, skracaj trening A 1)skos z zatrzymaniem 5cm: [...]

[...] wspiecia na palce progresja po 5 powt dokladajac po 0kg,dojdz do 280-300 kg martwy ciag sumo - ciezar i serie jak ostatnio przysiady klasyk - ciezar i serie jak ostatnio brzuch 3*30p zmianie ulega zas liczba powtorzen LICZBA POWTORZEN WZRASTA O 3 czyli tam gdzie miales 5 masz 8 (z wyjatkiem lydek) a tam gdzie miales 8 masz 11 RAW POWER !!!!

[...] wogole nie robia powinni tez cos miec, ale tyle zeby przezyc! LEDWO! A teraz jest tak ze jak ja pracuje na pol etatu to mam wiecej niz ten co robi na pelen etat na NMW. To gdzie tu logika? Nie to zebym z tego nie korzystal :D Czemu nie, jak daja to bierz, jak bija to uceikaj. Niech mi zafunduja zycie, koszty nauki angielskiego (pokryli mi 100% [...]

[...] się demonem - pastorem zniszczenia :D ). Został innym człowiekiem - ale to też inna historia. Niemniej jednak,Foreman obronił tytuł dwa razy.Jego pierwsza obrona, w Tokio,gdzie zmierzył się w Puerto Rican z José Romanem była bez historii . Roman nie był traktowany jako dobry bokser,i wytrzymał z Foremanem tylko 2 minuty,był to jeden z [...]

[...] Wysłał go dwa dni przed pojedynkiem z McBridem. Napisał, że Tomek spotka się ze starszym z braci mówi Ziggy Rozalski, promotor Tomasza Adamka. Przegląd sportowy: Wiadomo już gdzie odbędzie się walka Tomasz Adamek - Kliczko? ZIGGY ROZALSKI: Najbardziej prawdopodobny jest Wrocław. Wiem, że tam nie ma dachu nad murawą stadionu, ale podobno mają [...]

[...] wagowych z rosłym Irlandczykiem, hala Prudential Center w Newark wypełniła się aż 7653 widzów. Dla porównania podajmy, że trwająca niemal równolegle gala w Las Vegas, gdzie na ringu występowali byli mistrzowie świata zgromadziła zaledwie 7154 widzów i nie pomogła tutaj promocja w ramach której każdy odwiedzający hotel MGM Grand otrzymywał [...]

[...] chudzielcem , jakich jest sporo ,to dlaczego nie widze tych chudzielcow w hw, jakby adamek nie mial predyspozycji genetycznych do takiego sportu jak boks to nie byl by tu gdzie jest teraz. To ze nie ma ciosu, nie znaczy ze nie moze byc mistrzem swiata HW. Nie jestem jego fanem , ale mowienie ze jest zwyklym chudzielcem jest conajmniej dziwne. [...]

[...] siłę...Tym nadrabiaja warunki...Oni mają w sobie siłę jak na HW...Ale Adamek jest lepszy nadrabia poruszaniem... Co do Mollo dobry przykłąd...Pokonał McBride'a.a gdzie teraz jest Mollo,a gdzie Adamek ? Co z tego ,ze jest silniejszy od Adamka skoro te jego wymiany przyniosłyby porażki...Mollo tymi swoimi cepami szybko pokonał McBRide;a [...]

[...] świata organizacji WBC. Z polskim bokserem rozmawia w Stanach Zjednoczonych - Marta Rawicz. Lubisz Kraków? Tak, to miasto ma swój niezapomniany czar i urok. W Stanach, gdzie mieszkam od kilku lat, nie ma takich miast. Mam w Krakowie swoją ulubioną restaurację, do której często wpadam - i kościół św. Józefa na ulicy Poselskiej, w którym się [...]

No, akurat pojedynczego mocnego ciosu wito nie ma, nigdy nie slynal z mocnego pojedynczego ciosu. Gdzie wito wykonczy kombinacja adamka, jak nie mogl stojacego jak Kłoda briggsa skonczyc, a bil go i bil i nic a brigs stal!!, Gdzie ten pojedynczy cios Wita??, jakos go nie widzialem. Wito bedzie tylko slabszy , on juz lepszy nie bedzie , a Adamek [...]

[...] To jest światowej klasy przedsięwzięcie, w które każdego dnia jest zaangażowanych kilkadziesiąt osób... - Zacznijmy od sportu: Co zobaczą polscy telewidzowie 10 września? I gdzie zobaczą? Kathy Duva: Najpierw to drugie - na chwilę obecną mamy podpisane kontrakty z siedmioma stacjami, które pokażą w Polsce ten wieczór w systemie pay-per-view. [...]

Jestem zrozpaczony. Adamek nie pokazał nic . Kliczko się z nim bawił . Gdzie ta szybkość ? , gdzie ta siła? Czas na drugiego Kliczke!!!

[...] Witalija Kliczko. Nie chciałbym jednak zagłębiać się w analizę tego, co się stało, ponieważ to jest zadanie sztabu szkoleniowego Tomka i to oni powinni ustalić po tej walce, gdzie popełniono błąd. Ł.G: Wspomniał Pan o szybkości Tomka Adamka. W tej walce był on dużo wolniejszy od Kliczki. Nie było to dla Pana zaskoczenie, że Adamek mimo [...]

gdzie masz węgli trochę? :-D w indyku z majonezem light? w serniku LC z migdałami? :-D no gdzie! W mojej diecie %-) Gdzie Ty tam widzisz LC HF

[...] danbog "Pozatym uderzenia można wyćwiczyć z kolegą w domu ( lepiej lub gożej ), a z rzutami to już ciężej." ---------------- Dlaczego ciezej? Szukasz problemow, gdzie ich nie ma. Na treningach nie uczysz sie bezwladnego rzucania przeciwnikiem/partnerem. Na treningach uczysz sie kontrolowania wykonywanych technik. Mozna uderzyc szybko [...]