Witam poszukuje jakiego trenera personalnego online który pokieruje mnie z treningiem i dieta we właściwy sposób możecie mi kogoś polecić z forum zastanawiałem się między koniu i snes lub kogoś innego kogo możecie polecić. Sorki za wybicie w ten dział ale nie wiedziałem gdzie zabardzo mogę gdzie umieścić
[...] startuje na własną odpowiedzialność (osoba pełnoletnia) po podpisaniu oświadczenia (do pobrania w Biurze Zawodów), osoby nie pełnoletnie startują za zgodą opiekuna prawnego gdzie musi widnieć klauzula: wyrażam zgodę na udział w zawodach sportowych i biorę pełną odpowiedzialność za start syna/wychowanka w/w zawodach, czytelny podpis. . [...]
[...] aerobami (banan jakis czy cuś). - Wieczorkiem glownie bialko i omega 3 (rybka) - Tluszcz z rybki, orzechow i oliwy. - Trzymac nadwyzke energetyczną. Czy w dni nietreningowe gdzie planuje aeroby lub HIIT zmieniac cos w diecie? Słyszałem że białko przed hiitem i białko + węgle zaraz po żeby nie popalić mięśni. Pozatym dieta jak w dzien treningowy? [...]
Postanowilem kupic sobie do domu troche sprzetu - laweczka, gryf, do tego jakies obciazenie (na poczatek 60-80kg). Znacie jakies sklepy gdzie jest duzy wybor laweczek, mozna pomacac i obejrzec? I jeszcze zeby ceny nie byly z dupy. Chodzi mi o sklepy bardziej specjalistyczne, bo go-sporty czy selgrosy to sam wiem gdzie sa :). Aha - allegro raczej w [...]
[...] Masy prezentow. Aby komornik przestal sie czepiac, tesciowa nie kontrolowala wydatkow. Zycze rowniez aby czas poswiecony nad swoim cialem i duchem nie poszedl na marne, tam gdzie powinny pyc wzrosty zycze wzrostow, a gdzie spadki zycze spadkow. Aby ludzie Was otaczajacy byli zawsze zyczliwi, wasnie i spory poszly w zapomnienie, i aby kazdy [...]
[...] z kumplem duzym ciężarem 4x8 (tym samym ciężarem duzym) Ogólnie rzecz biorąc robie raczej masowy trening choć i tak mi rzeźba tez idzie. Czym się rózni w efekcie taki trening, gdzie na jedneym zwiększa sie ciężar ale zmniejsza ilośc powtórzeń od takiego gdzie tyle samo razy podnosi się jeden cięzar??? który jest bardziej na mase/siłe/rzeźbe ???
[...] lat zawodowo zajmujący się organizacją oraz promocją imprez sportowych i rekreacyjnych. Ukończył także studia doktoranckie na Wydziale Wychowania Fizycznego AWF w Warszawie, gdzie przedmiotem jego naukowych zainteresowań było zarządzanie w sporcie. Faftaq Tadeusz Sowiński Specjalista z zakresu żywienia i suplementacji w sporcie. Jako dietetyk [...]
Witam Wszystkich, mam pytanie do tych ktorzy udziela mi rzeczowej odpowiedzi, wiedzac o co chodzi- mianowicie w sobote mam ognisko, by nie byc bardzo zmeczony, gdzie bede musial nad wszystkim baczyc(pilnowac), chce zazyc efedryne pow. 5 tabl. (5x25mg) +dwie kawy oraz spirin- czy jesli bede pil alkohol- czy to wodke, czy piwo bedzie mi sie cos [...]
Witam . Dopiero załozylem konto i jak w złym dziale załozylem temat to przepraszam ,ale nie wiedzialem gdzie moge go załozyć. a więc , ostatnio zauważyłem, ze moje plecy są z lewej strony szersze niz z prawej -.- niewyglada to ciekawie. kaptury tez z lewej strony większy, jak powinienem cwiczyc zeby mi sie to wyrównało ? i jeszcze jedno , [...]
Witam. Mam pewien problem z którym ostatnio się borykam, otóż nie potrafię swoich umiejętności przenieść na boisko, nie rozumiem gdzie tkwi problem, na treningach w klubie też mi nie najlepiej wychodzi, ale gdy sam kopie piłkę na stadionie to zupełnie całkiem jest inaczej, z dryblingiem jest to samo, robię dobrze wszystkie zwody(sam z piłką), ale [...]
[...] witaminy B1 objawia się drżeniem mięśni i kołataniem serca, a witaminy B2 - świądem, drętwieniem kończyn oraz uczuciem palenia i kłucia. Poniżej zamiszczam link z tabelą gdzie, jakie witaminy występują. http://www.zdrowie.med.pl/witaminy/wit_3.html Ta strona jest poczęści także zródłem informacji. Zmieniony przez - Lasowiacze w dniu [...]
Nie wiedziałem gdzie dokładnie dodac ten temat ale to miejsce wydawało mi sie najodpowiedniejszym. 23 ogolnopolskei zawody kulturystyczne odbeda sie w Słupsku 19 kwietnia 2009r. W Słupskim nowym teatrze przy ulic Jana Pawła. A moje pytanie brzmi "gdzie i od kiedy mozna kupic bilety na te zawody?" dzwoniłem juz do teatru powiedzieli mi ze " oni [...]
[...] Jednak zaryzykowałem i zaufałem firmie KELTON, że tym razem będzie lepiej. Nie byłem pewny także czy sprzęt będzie sprawny po jednej z recenzji jak zapewne pamiętacie, gdzie wszystko było krzywe i nie zgodne ze zdjęciami na stronie. Jednak postanowiłem sprzęt zamówić i nie żałuje. Przesyłka przyszła bardzo szybko (zamówiłem w piątek a we [...]
Witam! nie wiedzialem gdzie, to pisze tutaj Dzisiaj calkowicie popekaly mi linki w moim atlasie...Gdzie moge sobie sprawic nowe? Znacie moze jakies strony internetowe sklepow z takimi rzeczami? Z gory dzieki
[...] utrzymuje się do dzisiaj. A od jakiegoś czasu w niektóre dni dochodzi dość silna zgaga z którą się budzę. Zauważyłem że wzdęcia nasilają się ogromnie jak jestem w pracy czy gdzieś gdzie są ludzie i wiąże się to chyba z mają fobią społeczną. Jestem introwertykiem i staram się unikać kontaktów z ludźmi, dobrze czuje się samemu, mam bardzo niską [...]
[...] pijani. Obaj powinni dostać grzywnę. Andrzej większą, bo jest bogatszy - twierdzi Ziggy Rozalski. Jak się dowiedzieliśmy, adwokat Gołoty cały ubiegły tydzień spędził w USA, gdzie wspólnie z pięściarzem opracowywał linię obrony. - Co będzie, jak przegram? Więzienia też są dla ludzi - odpiera Gołota. - Wtedy będziemy się zastanawiać - dodaje [...]
JEST NA TO LEKARSTWO!! Trzeba zastosowac taką oto technikę!! Przeczytałem o tym gdzieś na necie i to naprawdę działa!! Tyle się męczyłem a to było takie proste że teraz mi się płakać chce !!! Teraz zacząłem nowe życie!!! Ale zacznę od początku.. Wszystkie schorzenia które tu opisujecie oraz szereg innych są spowodowane tylko i wyłącznie stresem [...]
Co za roznica czy zastrzyk zrobie 6 czy 7, moge nie dojść tam gdzie trzba, szczególnie gdy to jest poślad? Podczas wkładania igły gdy natykam sie na ból delikatnie zmieniam kurs drogi i szukam miejsca żeby dalej wprowadzić tak aby odbyło sie to bez bólu, dobrze robie? Pytania te stąd, bo dziś jak dawałem w pupę do po 3cm poczułem ból , delikatnie [...]
Na www.kulturystyka.pl byl rozklad zawodow na rok 2004 byla tam data ze 8-9 05 2004 beda zawody kulturystyka i fitness w białymstoku ale nie jest napisane dokładnie gdzie? czyli w jakims to teatrze czy silowni czy gdzie bedzie na jakiej ulicy i o ktorej ... czy jeszcze sami organizatorzy tego nie wiedza??
[...] moze mi ktos powiedziec na co to jest trening? kolega z którym cwicze twierdzi ze na mase, ja tez tak uważam.. ale mozliwe ze jestesmy w blędzie. prosiłbym o jakiegos linka gdzie moglbym poczytac o rodzajach treningow (masa, siła, rzeźba itp) bo znalesc nie mogę.. z góry dziękuję za wszelkie uwagi. pozdrawiam Zmieniony przez - bargi w dniu [...]
Kadra działu Ladies SFD
