krzywe plecy

Witam . Dopiero załozylem konto i jak w złym dziale załozylem temat to przepraszam ,ale nie wiedzialem gdzie moge go załozyć.
a więc , ostatnio zauważyłem, ze moje plecy są z lewej strony szersze niz z prawej -.- niewyglada to ciekawie. kaptury tez z lewej strony większy, jak powinienem cwiczyc zeby mi sie to wyrównało ? i jeszcze jedno , mam szerokie kości bioder, i co zrobić żeby nie bylo to tak widoczne ? takie wcięcie w miejscu gdzie kończą sie żebra a zaczynają kosci bioder.. pewnie wiecie o co mi chodzi

Zalać się tłuszczem ?
Nie no żartuję
Udaj się do lekarza rodzinnego , on zadecyduje co dalej .. :)

ale nie że mam krzywe plecy, po prostu miesnie z lewej strony są większe niz z prawej , podejrzewam ze miałem złą technike podczas cwiczeń, jestem leworęczny i tak urosły.

Zmieniony przez - mlodas93 w dniu 2010-08-29 22:16:57

Jak zaczniesz ćwiczyć to powinno się wyrównać. Ja bym się nie przejmował. ( chodzi ofc o plecy ).

no właśnie cwiczylem i tak urosły mi dziwnie ..

Zmieniony przez - mlodas93 w dniu 2010-08-29 23:39:32

nic imo z tym nie zrobisz, mozesz jedynie wyeliminowac pewne nawyki przez ktore byc moze masz takie dysproporcje. Ja np mam lewy kaptur kilka razy wiekszy od prawego, bo jak jezdze rowerem to kieruje na ogol zawsze lewa reka i oierajac sie na niej kaptur caly czas jest spiety.

Nie wiem czy pomoże ,ale spróbuj tam gdzie się da zamienić sztangę na hantle(mowa o ćwiczeniach na najszersze grzbietu). Może z czasem się wyrówna . Co do kości biodrowych to raczej się nie zmniejszą.

Zmieniony przez - k3v w dniu 2010-08-30 02:38:19

no wiem wiem że sie nie zmniejszą,ale co robić zeby nie było to aż tak widoczne to wcięcie w talii , bo tak dziwnie plecy szerokie ,potem sie zwęża i znowu szerokie e

musisz rozbudowac miesnie brzucha, proste - oraz glownie skosne ( patrz atlas cwiczen ) wtedy wyeliminujesz ten problem - jednak chodzi mi o miesnie, bo jak tam sie tluszczem zalejesz to efekt bedzie odwrotny od zamiezonego ! a jak rozbudujesz wielkie mocne platy na brzuchu , to wszystko to zakryje ! wiem co mowie sam mam szerokie biodra i zanim zaczalem cwiczyc kosci mi wystawaly teraz juz mnie to nie dotyczy