k3v

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

236

przeczytanych postów

7469

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Ogórek

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Koło

O mnie Pochodzę z Koła,ale na co dzień żyję i studiuję w Poznaniu.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kiedyś bawiłem się na siłowni teraz sw(Karate Oyama/zawieszone)

Ostatnia aktywność 07.07.2015 (14:40)

Data rejestracji 12.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Na co sie zdecydować witam. za jakies 1.5 miesiaca postanowiłem zrobić swoj pierwszy cykl na kreatynie. jednak teraz w sklepie sa fajne promocje i zastanawiam sie czy teraz by nie kupic,ale nie moge sie zdecydowac, która wziasc. niby kreatyna to kreatyna, ale jednak...	5	2008-03-04 09:03
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia witam ! podam nizej moj plan fbw i prosiłbym aby go ktos ocenił i poprawił( na pewno sa jakies błedy). bede ćwiczył 3 razy w tyg; pon a, wt b czw a oto moj plan: a nogi - przysiady ze sztanga 2s - wypychanie cieżaru na suwnicy	7	2008-02-03 20:11
Trening dla początkujących	Klata razem z barkami do tej pory robilem tak; pon. klata+barki wt. bic+tric+przedramiona sr wolne czw.nogi pt.plecy weekend wolne tu zadam pytanie, bo koledzy mowili, ze nie warto robic klaty razem z barkami, bo barki dostaja juz bodzce przy wyciskaniu na	12	2008-01-06 15:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Moje boje w Taekwondo WTF - by myslik90	2011-10-18 12:55
Po siłowni, o siłowni	Zmiana planu	2011-10-11 21:44
Po siłowni, o siłowni	Brak wiedzy.Utrata zdolności regeneracji.Posiadających wiedzę zapraszam	2011-10-10 18:56
Po siłowni, o siłowni	Zmiana planu	2011-10-10 18:51
Sztuki Walki	rękawice - jakiej firmy	2011-10-02 01:08
Sztuki Walki	Ankieta dla osób trenujących sporty walki (link należy poprawić i wpisać na nowo)	2011-09-08 03:21
Sztuki Walki	Jean-Claude Van Damme	2011-05-21 22:37
Sztuki Walki	Jak to jest na zawodach taekwondo?	2011-03-22 23:28
Sztuki Walki	ocena walki karate proszę o opinie	2011-03-08 12:39
Sztuki Walki	Ninjutsu, szukam szkoły	2011-03-01 21:42
Sztuki Walki	Papierosy a trening	2011-02-22 19:29
Sztuki Walki	Papierosy a trening	2011-02-21 23:13
Po siłowni, o siłowni	żebra klata pomocy	2011-02-21 22:53
Sztuki Walki	Zaczynam trenować taekwondo	2011-02-19 16:44
Po siłowni, o siłowni	Walka	2011-02-19 16:35
Po siłowni, o siłowni	Ile lat, Ile na klate	2011-02-10 22:36
Sztuki Walki	Piłka bokserska refleksówka...	2011-02-08 21:52
Sztuki Walki	Prezentacja stylu Tang Soo Do - video	2011-02-08 21:44
Po siłowni, o siłowni	jak ćwiczyć	2011-01-29 22:40
Sport Dla Wszystkich	Dzwignie	2011-01-23 21:49
Sztuki Walki	Proszę o wypełnienie ankiety	2011-01-21 21:00
Sztuki Walki	Tai Chi	2010-10-24 13:31
Po siłowni, o siłowni	Własna siłka	2010-10-24 13:20
Po siłowni, o siłowni	Gdzie kupujecie spodnie?	2010-10-17 23:24
Po siłowni, o siłowni	Takie pytanko :D	2010-10-17 23:04
Sztuki Walki	Sztuki Walki-czyli co dla kogo?	2010-10-04 19:59
Po siłowni, o siłowni	Jest szansa ?	2010-09-27 18:48
Po siłowni, o siłowni	Jest szansa ?	2010-09-27 00:58
Po siłowni, o siłowni	Siłownia (przyszła) u Walusia :D	2010-09-26 01:48
Odżywki i suplementy	Z czym brac kreatyne by uzyskać przyrost masy a zarazem zeby te meisnie były widoczne	2010-09-26 01:42