Papierosy a trening

kup sobie paczkę cukierków i noś ją ze sobą. Jak będziesz miał ochotę zapalić to cukierka do "paszczu"
Możesz spróbować na silną wolę czyli, od jutra nie pale
Od siebie dodam tyle , że samemu zdarza mi się uderzyć w płuco. Jednak to tak tylko okazyjnie, więcej palę jedynie podczas sesji, picia piwa i czasami po figlach w łóżku

Wogole palenie nie przeszkadza co sobie bedziesz zalowac pal faje piwko przed trenigiem i faje very good

W ostatnim TUFie (czyt.12) byl taki zawodnik co sie nazywal Jeff Lentz na sherdogu reklamuje sie 5 wygranymi na 6 zawodowych walk. Widzialem jak popija driny i jara fajki na dzien przed walka... Wtedy trenowal pod okiem Koshecka a ten stukal sie w glowe dowiadujac sie ze Jeff co wieczor libacja po treningu, ale potem przed kamerami przyznal ze skoro na treningu daje rade to niech se pali :D.
To tylko taka anegdotka bo ja osobiscie nie polecam palenia ale wszystko zalezy od Ciebie jesli trenujesz rekreacyjnie a twoja sekcja nie jest nastawiona na zawody to moze nie bedzie tak zle ;)





Zmieniony przez - fifirifi w dniu 2011-02-22 07:16:23

wiesz moja sekcja jest nastawiona na zawody trener wczoraj do mnie na treningu ze jak dobrze mi idzie i jak sie troche podszkole wezmie mnie na zawody . a z paleniem to myśla nad skonczeniem tego ale nie mam zbyt silnej woli.próbowałem nie raz skończyc ale cos mi nie idzie ale postaram sie jakos ;d kupie paczke gum jak bedzie mi sie chciało palic guma do buzi :)

Sakuraba też palił i pił a zbił wszystkich Graciech
Generalnie to tak jak mówią, gdy rzucisz fajki to powinny Ci się odbudować trochę płuca zwiększając powierzchnię chłonną (chociaż tu nie jestem pewien co do odbudowy, na pewno dym zmniejsza) a to powinno poprawić wydolność. Mając słabą wolę zaczniesz pewnie żreć więcej i skoczysz kategorię do góry, więc ja bym proponował przy rzuceniu wejść na michę i kontrolować wagę.

Po prostu ogranicz to, zaczynij biegac, porzadnie trenowac.
Mozliwe, ze sam do tego dojdziesz.

nie spodziewaj sie efektow w dniu odstawienia nikotyny wkleje cos z artykulu w gazecie:
"Od 1 do 9 miesięcy po odstawieniu nikotyny - wydolność układu oddechowego poprawi się, wzrośnie wydolność płuc, ustąpią kaszel, duszności, zmęczenie."
W pierwszym etapie rzucania mozesz spotkac sie raczej tylko z bolami glowy kaszlem nadpobudliwoscia i problemem z koncentracja ale mimo to polecam sprobowac mojej dziewczynie po miesiacu to przeszlo :P

Zmieniony przez - fifirifi w dniu 2011-02-22 11:13:12

Mayorgdze palenie nie przeszkadza. Nie ma to jak slug po walce (1:45 min)

postaram sie jakos rzucic :) a w boksie chciałbym odniesc jakies sukcesy wiec chyba bede musiał rzucic na 100%

Kolejny co chce coś osiągać chociaż ani razu nie był na treningu.